タバコ・電子タバコ カウンター、iPhone/iPad向け喫煙記録アプリ

何を記録できるのか

最初の起動時に何を追跡したいのか？で記録対象を選びます。タバコ、ベイプ、両方の3つです。ベイプはパフ単位で数えます。両方モードでは種類ごとに本数、タイマー、価格が別々に管理され、ホーム・統計・履歴に切り替えスイッチが表示されます。

• 記録：クイック追加の+1、+5、またはカスタム（1〜99）。詳細を使えば時刻・きっかけ・メモも記録できる。
• 費用：パック価格と1箱あたりのタバコ本数からタバコ1本の価格、Eリキッド価格・ボトルサイズ・パフ/mLからパフ1回の価格を算出し、ホーム画面に今日使ったものとして表示する。
• 前回からの時間：日・時間・分・秒で動くタイマーに加え、30〜240分の間隔の目標を任意で設定できる。
• 減煙：2・4・6・8・12週間から選べる削減計画で、1日の目標本数が段階的に下がっていく。
• 傾向：日別のトップトリガーが見える歴史（履歴）と、1日平均・最高の一日・最悪の一日・傾向・費用予測が見える統計。
• 衝動対策：3分間のカウントダウンとペース付き呼吸エクササイズ。
• モチベーション：連続記録、マイルストーン、バッジ、マイ・ホワイ・フォト、ホーム画面ウィジェット。

記録の始め方

1. 初回起動時、何を追跡したいのか？でタバコ・ベイプ・両方のいずれかを選ぶ。
2. コスト追跡の設定でパックまたはEリキッドの価格を入力する、または後でセットアップするをタップする。
3. ホーム画面で吸うたびにクイック追加の+1をタップする。
4. 忘れた分は詳細をタップし、実際の時間を設定してセーブする。
5. 数日経ったら統計を開いて実際の1日平均を確認する。

無料版とプレミアムの違い

アプリ本体は無料でダウンロードできる。記録、価格設定、タイマー、間隔の目標、削減計画、衝動対策タイマー、ウィジェット、CSV書き出しは全員無料。無料版には広告が表示されるが、インストール後7日間は表示されない。

プレミアムは週・月・年単位のサブスクリプション、または一括購入のライフタイムから選べる。バナー広告とフルスクリーン広告を非表示にし、7日より前の履歴・統計（14日間・30日間・90日間）を解放、統計にトリガー分析を追加し、月1回連続記録シールドを補充する。短い広告を見ると、古い期間を24時間だけ開くこともできる。

プライバシー、オフライン利用、権限

アカウントは不要。記録・価格・プランはiPhoneやiPadの中だけに保存され、クラウド同期はない。記録も表示もすべてオフラインで動作し、通信が必要なのはプレミアムの購入・復元と広告の読み込みのみ。

通知、Appleヘルス連携、写真選択はすべて任意。Appleヘルスは完了した呼吸エクササイズを「マインドフル分」として保存するために使う。無料版ではiOSが広告用のトラッキング許可を求めるが、拒否すると非個人化広告になる。記録内容が広告に使われることはない。

できないこと

• 自動計測はしない。1本ごとに自分でタップする必要があり、電子タバコと接続したり使い捨てデバイスのパフ数を読み取ったりはしない。
• ニコチン濃度や使用したリキッドのml数は記録できず、記録できるのはパフ数のみ。
• Apple Watch版、Mac版、Android版、iCloudバックアップはないため、アプリを削除するとデータも消える。事前にCSVエクスポートを使うこと。
• 治療プログラムではない。数字を見せてくれるだけで、やめさせることはできない。