Cigarette & Vape Counter Cómo espaciar los cigarrillos: un cronómetro del tiempo desde el último
No hay un tiempo de espera seguro entre cigarrillos, pero alargar el hueco es una forma práctica de fumar menos. Cigarette & Vape Counter muestra el tiempo desde tu último cigarrillo en vivo en la pantalla de inicio, y un Objetivo de espaciado de 30 a 240 minutos rellena una barra hasta que lo alcanzas.
¿Cuánto deberías esperar entre cigarrillos?
Con honestidad: ningún hueco hace que fumar sea seguro. Lo que cambia el hueco es el número. Si normalmente enciendes cada 60 minutos y lo llevas a 90, fumas menos en un día despierto sin un límite diario fijo.
El cronómetro del tiempo desde el último cigarrillo
La tarjeta de arriba en Home muestra el tiempo desde tu último cigarrillo registrado, en días, horas, minutos y segundos. Se calcula a partir de tus registros, así que un cigarrillo que anotes con fecha atrasada usando Detalles y Tiempo cuenta desde el momento en que de verdad lo fumaste.
En modo Ambos, cigarrillos y vapeo tienen cada uno su propio cronómetro; cambia el tipo en la parte superior de Home.
¿Cómo fijas un objetivo de espaciado?
- Abre Ajustes y busca Objetivo de espaciado.
- Elige un hueco: 30, 45, 60, 90, 120, 180 o 240 minutos (o Desactivado).
- De vuelta en Home, una barra bajo el cronómetro se rellena a medida que pasa el tiempo, con los minutos que quedan.
- Cuando la barra está llena, la tarjeta dice Objetivo alcanzado.
Qué muestra el cronómetro: un ejemplo resuelto
| Elemento | Valor | Cómo |
|---|---|---|
| Cronómetro | 1 h 4 min 30 s | 3.870 segundos desde el último registro |
| Barra | unos 72% llena | 3.870 ÷ 5.400 segundos |
| Etiqueta | 26 min para tu objetivo de espaciado | 1.530 segundos restantes, redondeados hacia arriba a minutos enteros |
Alarga el hueco paso a paso
- Empieza cerca de tu hueco actual. Si fumas cada hora aproximadamente, elige 60, no 180.
- Cuando lo alcances la mayoría de las veces durante unos días, sube: 60, luego 90, luego 120.
- Registra cada cigarrillo en el momento de fumarlo. Un registro tardío reinicia el cronómetro en el momento equivocado; usa Detalles para fijar la Tiempo real.
- Si te entra un antojo antes de llegar al objetivo, prueba el temporizador de 3 minutos para antojos en Home (¿Tienes un antojo?).
Mantén el cronómetro a la vista
En iOS 18.6 o posterior, el widget Cronómetro sin fumar muestra el tiempo desde tu último cigarrillo en tu pantalla de inicio, en tamaño pequeño, mediano o grande.
Lo que no hace
- No envía una notificación cuando alcanzas el objetivo de espaciado. Comprueba la barra o el widget.
- El objetivo es un único hueco para todo el día; no hay objetivos distintos para mañanas o noches.
- Si lo dejas, el mismo cronómetro se convierte en tu tiempo sin fumar, y Hitos se desbloquean a medida que pasa por puntos fijados.
Preguntas frecuentes
¿El cronómetro sigue funcionando si cierro la app?
¿Qué pasa con el cronómetro si registro un cigarrillo de hace una hora?
¿Es gratis el objetivo de espaciado?
Más guías de Cigarette & Vape Counter
- Cómo contar cuántos cigarrillos fumas al día
- Cómo contar las caladas de vapeo en tu iPhone
- Cuánto gastas en cigarrillos: calcúlalo al día, al mes y al año
- Cuánto cuesta vapear al día: calcula tu precio por calada
- Cómo dejar de fumar poco a poco con un objetivo diario
- Lleva un diario de fumador para encontrar tus desencadenantes
- Aguanta un antojo de cigarrillo con un temporizador de 3 minutos y respiración
- Cómo llevar la cuenta de tu vapeo: caladas, patrón y racha
- ¿Cómo pongo un widget para dejar de fumar en mi iPhone?
- Qué hacer si tienes una recaída al dejar de fumar
- ¿Cuánto dinero has ahorrado desde que dejaste de fumar?
- Todas las preguntas sobre Cigarette & Vape Counter
- Volver a Cigarette & Vape Counter