¿El iPhone cuenta pasos en la elíptica? Añádelos

Por qué el contador se queda casi a cero

El iPhone cuenta pasos por el golpe que sube por tu cuerpo con cada pisada. En la elíptica tus pies nunca se separan de los pedales, no hay pisada que sentir, y un teléfono en el portavasos o en la consola no se mueve nada.

En el bolsillo del pantalón va algo mejor, porque la cadera sigue balanceándose. Tampoco me fiaría de esa cifra: se quedaba claramente corta frente al esfuerzo que marcaba la consola.

La bici estática es otro caso. Pedalear no es caminar, y un Apple Watch con la muñeca quieta sobre el manillar no tiene nada que contar. Si registras un entrenamiento de ciclismo indoor en el reloj, se guarda como ciclismo, no como pasos.

¿Cuántos pasos son 30 minutos de elíptica?

Busqué una conversión oficial y no encontré ninguna; las cifras que circulan por ahí varían mucho porque cada uno se mueve a un ritmo distinto. Tu propia cadencia es el único dato fiable, y se saca en un minuto.

A mitad de la sesión, mira tu pie derecho durante 60 segundos y cuenta cada vez que avanza.
Duplícalo: por ejemplo, 68 contadas se convierten en 136 zancadas por minuto.
Multiplica por los minutos de la consola: 136 × 32 = 4.352.
Redondea a la centena más cercana, que es como se mueve la ruedecita de la app.

Para la bici no se convierte nada. Un giro de pedal no es un paso, y es mejor que el historial de pasos en Salud signifique caminar de verdad. Si un reto de pasos en el que participas admite tiempo de bici, usa la regla que marque ese reto, no una cifra que te hayas inventado.

Registrar la sesión con Step As

Abre la app en la pestaña Inicio y toca Custom Amount.
En la hoja Custom, gira la rueda Pick your step count hasta el número que calculaste.
Toca el botón de debajo, que en este ejemplo dice Ejecute los pasos 4.300.
En la versión gratis se abre el aviso Límite alcanzado: toca Ver Anuncio, y los pasos se escriben cuando termina el vídeo corto.
Mira el anillo en Inicio: ya muestra el total de hoy en Apple Salud, con la nueva entrada incluida.

La rueda se detiene en 4.300 y 4.400, no en 4.352, y la app tampoco escribe exactamente lo que marca la rueda. Convierte el número en minutos enteros de caminata a su propio ritmo fijo y escribe los pasos de esos minutos. Ahí me llevé un chasco: 4.400 parecía el redondeo honesto, y escribe 4.416,67.

Una sesión de 32 minutos: 136 zancadas por minuto, 4.352 en total
Valor de la rueda	Minutos marcados en Salud	Pasos escritos	Diferencia sobre 4.352
4.300	52	4.333,33	18,67 por debajo
4.400	53	4.416,67	64,67 por encima
4.500	54	4.500	148 por encima

Así que 4.300 era la opción más ajustada. Cualquier múltiplo de 500 se escribe exacto, cosa que viene bien cuando tu cifra ya cae cerca de uno.

Antes de registrar, mira lo que el teléfono ya contó

Abre la app Salud y mira los pasos de la hora de tu entrenamiento. Si el móvil iba en el bolsillo y contó 1.100, registra la diferencia, no la sesión entera, o duplicas esos pasos.

Registra poco después de terminar. Cada entrada termina en el momento en que tocas, hoy, y la app no puede ponerla en el día anterior. Un registro puede llegar como máximo a 20.000 pasos, muy por encima de una sesión típica.

Qué cuesta

Descargarla y todas las funciones son gratis; el precio es un vídeo corto por cada registro. PRO, mensual o Lifetime de pago único, solo quita los anuncios y ese vídeo, nada más cambia. Tampoco hay app para Apple Watch, y la app sigue sin contar nada por sí misma: solo escribe el número que tú le das.

Si usas la elíptica tres veces por semana y tu objetivo diario se rompe justo esos días, ahí tienes el motivo para instalarla. Si lo que te preocupa son las calorías, no te va a servir: no escribe entrenamientos ni energía.

Preguntas frecuentes

¿El Apple Watch cuenta pasos en la elíptica?

Cuenta algunos, porque los brazos se balancean con las asas móviles, pero la cifra depende de cómo las sujetes y casi nunca coincide con la de las piernas. Si te agarras a las asas fijas, puede contar muy poco.

¿Pedalear cuenta como pasos en Apple Watch?

No. Un recorrido se guarda como entrenamiento de ciclismo, y pedalear con las manos en el manillar apenas genera movimiento de paso para el reloj. Step As no cambia eso, y no añade entrenamientos ni rellena los anillos de Movimiento o Ejercicio.

¿Cuánto son 10.000 pasos en la elíptica?

Divídelo entre tu propia cadencia. Con las 136 zancadas por minuto del ejemplo anterior, 10.000 cuesta unos 74 minutos (10.000 ÷ 136 = 73,5). Cuenta las tuyas durante un minuto; pueden estar lejos de ese ejemplo.

¿Puedo registrar la sesión en el día de ayer?

No. Step As marca cada registro como terminado en el momento en que tocas, hoy, y nunca antes de medianoche.

¿El iPhone cuenta pasos en la elíptica o en una bici estática?