水泳のインターバル用タイマー

ラウンドが泳ぐタイムではない理由

水泳のインターバルはサークルで進みます。どれだけ速く泳いでも1:00ごとに出発し、休憩は余った時間です。アプリはあなたがいつ壁にタッチしたかを知りません。そこで、EMOM 1 minプリセットと同じ要領で、ベルがサークルの区切りを知らせるようにします。

ラウンド0:55、休憩0:05なら、0:55に1回鳴り（短い休憩の開始で、あと5秒の合図）、1:00にもう1回鳴ります（出発）。あとはその繰り返しです。

50m x 10本を1分サークルで設定する

設定からカスタムタイマーを開きます。名前にセット内容を入れます。例：10x50 @1:00。
ラウンド数は10。
ラウンド0:55、休憩0:05、準備0:10（水に入って壁につかまる時間）。
警告は0にします。初期値の10だと、55秒の泳ぎの残り10秒でクラッカー音が鳴り、耳が水中にある途中では混乱しやすくなります。
1回きりのメニューは1回使用、毎週泳ぐメニューは保存して使用にします。

カスタムタイマーで組むサークルのメニュー（準備10秒）
メニュー	ラウンド／休憩	合計
50m x 10本 1:00サークル	0:55 / 0:05	10:05
100m x 8本 1:50サークル	1:45 / 0:05	14:45
200m x 4本 3:30サークル	3:25 / 0:05	14:05

時間は5秒刻みなので、1:50は設定できても1:47はできません。1つの区間は最長30:00です。

プールで音は聞こえますか？

壁にいるときなら聞こえます。泳いでいる最中で耳が水に入っていると聞こえませんでしたし、それは予想どおりでした。大事なのは5秒前の休憩ベルで、ちょうど壁に近づいているときに鳴ります。

iPhoneはレーンの端にタオルを敷いて置き、スピーカーを水面に向けて、音量を最大にすると効果的です。アプリには独自の音量調整がなく、効くのは本体の音量だけです。ベルは消音スイッチがオンでも鳴ります。隣でスクールが開かれている混んだ市民プールでは、クラシックベルが埋もれることがありました。エアホーン（Pro）のほうが通りやすいです。

濡れた状態ではできないこと

iPhoneは水に近づけないでください。濡れた指はそもそもタッチ画面にほとんど反応しないので、セットの途中で止めたければプールから上がる必要があります。
Apple Watchアプリはリモコンで、iPhoneが届く範囲にある必要があり、ベル音は鳴りません。泳いでいる最中の手首の振動がどれくらい分かりやすいかは、Watchのモデルや着用の有無によって変わります。
カウントアップのペースクロックも、ラップカウンターも、ストローク数や距離の計測もなく、Apple Healthには何も送られません。
タイマー1つにサークルは1種類です。100m x 4本を1:50で、続けて50m x 4本を0:55なら、タイマーは2本になります。

役に立つ部分はすべて無料です。サークルごとのベル、壁で顔を上げたときに見えるロック画面のカウントダウン、セット終了後の履歴への記録です。

よくある質問

水泳のサークルタイムとは何ですか？

壁を出発する間隔のことです。1:00サークルなら0:00、1:00、2:00と出発し、使わなかった時間が休憩になります。アプリでは、ラウンドとその休憩を足した長さがサークルです。

泳ぎながらスマホは使えますか？

このアプリでは水の中では使えません。iPhoneは聞こえる場所のプールサイドに置いてください。ベルは本体の最大音量で鳴り、消音スイッチがオンでも聞こえます。

水泳のペースクロックアプリと同じですか？

少し違います。ペースクロックは針が回り続け、自分でタイムを読み取ります。このアプリは各インターバルをカウントダウンしてサークルごとに鳴るので、いつ出発するかは分かりますが、どれだけ速く泳いだかは分かりません。

初心者にもインターバルトレーニングは向いていますか？

初心者向けの水泳メニューには、25mや50mの短い本数をたっぷりの休憩で泳ぐものがよくあります。壁で20〜30秒休める程度のサークルで、無理なく間に合う設定にしてください。不安があればコーチに相談しましょう。

水泳のインターバルトレーニングにiPhoneのタイマーは使えますか？