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Fit as

Fit as 問與答

關於 Fit as 寫進 Apple 健康的內容、如何估算步數以及它的限制在哪裡的簡短誠實解答。每一則問答都獨立成立。

閱讀約 4 分鐘 · 更新日期 2026-09-15

App Store 下載 Google Play 立即下載 ★ 5 (10)
使用 Fit as 需要帳號嗎?
不需要。app 裡任何地方都不用設定電子郵件或密碼。如果你購買 PRO,整個流程都由 Apple App Store 的付款畫面處理,Fit as 完全看不到也不會儲存你的付款資訊。
Fit as 能離線使用嗎?
可以,記錄功能不需要網路連線,因為 Apple 健康的資料存在你的裝置上。免費版中,如果因為離線而無法載入那段短廣告,走路仍會照常記錄。購買或還原 PRO 以及顯示廣告則需要連線。
Fit as 是免費的嗎?
是,下載免費,所有記錄功能都不用付費就能使用:免費版唯一的代價是每次 首頁 分頁記錄前的一段短廣告。PRO 是選購項目,依 App Store 在你所在國家提供的方案為訂閱或一次性購買,付費牆裡也有 Restore 按鈕給已經買過的人使用。
資料會存到哪裡?
存進你 iPhone 或 iPad 上的 Apple 健康,並標記來源為 Fit as。只有在你授予其他 app 該資料類型的健康讀取權限時,它們才能讀到。Fit as 沒有伺服器,也不保留你記錄內容的副本。
每個 app 都會採計我記錄的步數嗎?
不一定。每個 app 都自行決定要不要讀取其他 app 寫入 Apple 健康的資料,有些只採計自己感測器記錄的內容,或跳過手動輸入的資料。這是那個 app 的選擇,Fit as 無法改變。
可以記錄跑步和爬山,還是只能走路?
兩種方式都可以,但做法不同。在 首頁 分頁,Walking、Running 和 Hiking 只是改變按鈕文字:寫進 Apple 健康的都是步數以及健走加跑步距離,不是一次跑步或爬山記錄。要保存真正的 Running 或 Hiking 運動記錄,請用 Insights 分頁的 記錄鍛煉,裡面有 11 種運動類型。
記錄後多久會出現在 Apple 健康裡?
立刻:app 在你確認的那一刻就寫進 Apple 健康,首頁 分頁的 Today 總數會馬上刷新。其他讀取 Apple 健康的 app 會依自己的時間表更新,所以可能要稍等一下。
步數估算有多準?
這只是估計值:距離除以固定的 0.762 公尺步幅,對每個人、對走路或跑步都一樣。5 公里一律顯示 6561 步。身高較高的人和跑者每公里通常走比較少步,身材較矮的人比較多步,app 不會針對這點調整。
可以改變步幅長度嗎?
不能。設置 顯示 Stride Length 為 0.762 m / step,只是提供資訊。如果你真實的步幅差很多,估算出來的步數也會相應偏差。
Fit as 支援英里嗎?
不支援,app 只用公里,配速用 min/km,速度用 km/h。要先自行換算:1 英里等於 1.609 公里,所以走 3 英里大約是 4.8 公里。
手動加步數算作弊嗎?
Fit as 是為你真的做了、但手機沒記到的活動而設計的。它會照你輸入的內容寫入,並標記來源為 Fit as。記錄根本沒發生過的步行只會讓你自己的健康資料變得不準確。
可以記錄昨天的走路嗎?
首頁 分頁不行,它一律記在今天,結束於你點按的那一刻。Insights 的 記錄鍛煉 表單可以選任何過去的日期和開始時間;輸入距離並選 Walking、Running、Treadmill 或 Hiking,就會連步數一起寫入。
怎麼刪除記錯的資料?
到健康 app,在 Steps(或運動)的記錄清單裡刪除。Fit as 本身沒有編輯或刪除按鈕。
為什麼 Fit as 要請求健康權限?
寫進 Apple 健康是這個 app 的核心工作,所以需要寫入權限才能儲存任何內容。讀取權限讓 app 能顯示今天的總數、步驟清單 裡每日的步數,以及 Insights 裡的運動記錄。如果寫入權限關閉,記錄會失敗,app 會提供開啟設定的方式。
Fit as 會追蹤我或販售我的健康資料嗎?
你的健康資料留在裝置上的 Apple 健康,不會用於廣告。免費版會顯示 Google 廣告,並請求追蹤權限來個人化廣告;拒絕仍會看到廣告,只是不是個人化的。
我的備註會被儲存嗎?
不會。首頁 分頁和 記錄鍛煉 表單裡的 Notes 欄位不會被儲存在任何地方,無論是 app 內還是 Apple 健康。重要的內容請直接寫進數值本身。
可以搭配 Apple Watch 使用嗎?
沒有 Apple Watch app。你記錄的內容會像其他資料一樣進入 Apple 健康,但我們無法保證 Watch 或它的活動圓環會怎麼處理其他 app 輸入的步數。
可以匯出我的記錄嗎?
Fit as 沒有匯出功能。它寫入的一切都在 Apple 健康裡,所以你在那裡使用的任何匯出方式都能涵蓋這些內容。

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