Fit as 依步幅換算每公里步數：Fit as 的 0.762 公尺計算法
以平均 0.762 公尺步幅計算,1 公里是 1312 步,5 公里是 6561 步,10 公里是 13123 步。Fit as 就是用這個步幅,記錄前先顯示估算值,再寫進 Apple 健康。
★ 5 (10) 計算公式
步數 = 距離（公尺）除以步幅長度。以 0.762 公尺步幅（約 2.5 英尺)計算,1000 公尺 / 0.762 公尺 = 1312.3 步。Fit as 去掉小數,顯示整數步數,所以是 1312。
公里換算步數表
| 距離 | 步數 |
|---|---|
| 0.5 公里 | 656 |
| 1 公里 | 1312 |
| 2 公里 | 2624 |
| 3 公里 | 3937 |
| 5 公里 | 6561 |
| 10 公里 | 13123 |
| 20 公里 | 26246 |
步數換算公里：反過來算
距離 = 步數 x 0.762 公尺。步驟清單 分頁會用 Apple 健康裡每天的步數總計,幫你算出到小數點後兩位的結果。
| 步數 | 距離 |
|---|---|
| 5000 | 3.81 公里 |
| 8000 | 6.10 公里 |
| 10000 | 7.62 公里 |
走路跟跑步,每公里步數差多少？
真正的數字取決於你的步幅。身高較高的人和跑者每一步能跨得更遠,所以每公里步數較少；身材較矮的人步數較多。固定步幅無法知道這點,Fit as 對走路、跑步和爬山都一律使用 0.762 公尺。
如果想知道自己的真實數字,可以在跑道走一段已知距離,例如 100 公尺,數自己走了幾步再除算。Fit as 不能改變步幅,所以只能用你自己算出的數字做個人參考。
把 Fit as 當公里換算步數的計算器用
- 打開 首頁 分頁,選 Distance & Duration。
- 設定 Distance（0.5 公里起,每次增減 0.5 公里)。這個例子設 5.0 公里時,Estimated: 6561 steps 這行會隨之更新。
- 如果只想知道數字,到這裡就夠了：不點記錄按鈕就不會存檔。
- 如果真的走了這段路,再設定 Duration,點 Log Walking — 6561 Steps 把步數和距離寫進 Apple 健康。
要看 app 用的步幅,打開 設置 > Units & Stride：Stride Length 顯示 0.762 m / step,Distance Unit 顯示 Kilometers。兩者都是唯讀。
英里怎麼辦？
Fit as 只支援公里。要先自行換算英里：1 英里 = 1.609 公里。首頁 分頁的距離以 0.5 公里為單位增減,所以 3 英里（4.83 公里)最接近的是 5.0 公里；如果要精確距離,請用 Insights 的 記錄鍛煉,它接受小數。
常見問題
10 公里等於多少步？
以 0.762 公尺步幅計算,10 公里是 13123 步。你自己實際走的步數可能因步幅而有高有低。
每公里 1312 步,對每個人都準嗎？
不是。這是基於平均值的估計。步幅會隨身高、速度和地形改變,app 不會針對這些因素調整。
可以在 Fit as 裡設定自己的步幅嗎？
不能。設置 顯示的步幅只是提供資訊；所有估算都使用 0.762 公尺。
每天 10,000 步大約是 7.6 公里嗎？
以 0.762 公尺步幅計算,10000 步是 7.62 公里,這也會是 步驟清單 分頁那天顯示的數字。