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PokeT-Walk

Wie viele Schritte am Tag auf dem Jakobsweg, und wie trage ich eine verpasste Etappe nach?

Eine typische 20 bis 25 km lange Etappe ergibt bei 1.300 Schritten pro km, der Gehregel von PokeT-Walk, rund 26.000 bis 32.500 Schritte. War das iPhone an dem Tag aus oder im Rucksack verstaut, trägst du die Etappe nach Distanz oder nach Schrittzahl in Apple Health nach, mit dem Datum des Gehtags, bis zu 7 Tage zurück.

4 Min. Lesezeit · Aktualisiert 2026-10-07

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An einem 22 km Tag kann ein iPhone den ganzen Vormittag im Deckel des Rucksacks liegen, um Akku für den Abend zu sparen; Health zeigt dann für den ganzen Tag nur ein paar hundert Schritte. Die Etappe lässt sich abends in der Herberge nachtragen, eingetragen etwa als 28.600 Schritte und 22 km, von 08:37 bis 13:30.

Schritte für eine Tagesetappe bei 1.300 Schritten pro km, und die Zeit, die Individueller Spaziergang bei 4,5 km/h einträgt
EtappeSchritteIndividueller Spaziergang bei 4,5 km/h
15 km19.500200 Min.
20 km26.000267 Min.
22 km28.600293 Min.
25 km32.500333 Min.
30 km39.000zwei Einträge, siehe unten

Der ganze Camino Francés ab Saint-Jean-Pied-de-Port ist rund 780 km, bei der gleichen Regel etwa 1.014.000 Schritte. Steile Abstiege verkürzen den Schritt, flache Feldwege verlängern ihn, und die App hat keine Einstellung für Körpergröße oder Schrittlänge.

Warum das iPhone ganze Etappen verpasst

Meist ist es der Akku. Der andere Grund ist, wo das Handy steckt: in der Hüfttasche oder oben im Rucksack schaukelt es mit der Last statt mit den Beinen zu schwingen, und die Zählung fällt zu niedrig aus.

Das Handy kann diesen Tag nachträglich nicht mehr zählen. Du kannst ihn nur selbst nachtragen.

Die Etappe mit Individueller Spaziergang nachtragen

  1. Öffne auf Zuhause Endete um und wähle Datum und Uhrzeit, zu der du die Herberge erreicht hast.
  2. Tippe auf Individueller Spaziergang. Schiebe Entfernung auf die Etappenlänge (22,0 km) und Tempo auf deine Gehgeschwindigkeit (4,5 km/h).
  3. Lies Zusammenfassung: für eine 22-km-Etappe bei 4,5 km/h zeigt sie 28.600 Schritte und 293 Min.
  4. Tippe auf Zu „Gesundheit“ hinzufügen. Der Eintrag erscheint als 22,0KM im Verlauf, und Health öffnen bringt dich zu Apple Health, um ihn zu sehen.

Individueller Spaziergang hört bei 25 km auf, sodass ein 30-km-Tag nach Sarria nicht in einen Eintrag passt. Teile ihn stattdessen an der Mittagspause: 18 km, endete um 11:30 (23.400 Schritte, 240 Min., ab 07:30) und 12 km, endete um 15:00 (15.600 Schritte, 160 Min., ab 12:20).

Endete um springt nach jedem Eintrag auf jetzt zurück. Wird das vergessen, landet die zweite Hälfte kurz vor dem Moment des Tippens. Im Verlauf zurücknehmen und neu eintragen.

Kein PRO? Zwei kostenlose Wege

Individueller Spaziergang gehört zum optionalen PRO-Upgrade. In der kostenlosen Version multiplizierst du die Etappe mit 1.300 und gibst das Ergebnis in Eigene Anzahl ein: 22 km werden 28.600 Schritte. Auf Hinzufügen tippen, kurze Werbung ansehen, fertig.

Verteilen über macht bei dieser Größe keinen Unterschied. Mit Natürliches Tempo aktiv (Standard) brauchen 28.600 Schritte mindestens 260 Minuten bei 110 pro Minute, länger als 3 Stunden, also schreibt die App 260 Minutenproben zu je 96 bis 124 Schritten, 09:10 bis 13:30, und genau 22 km Distanz.

Auch die Distanz-Buttons funktionieren. 22 km sind 7KM plus drei Mal 5KM, vier Werbungen. Setze Endete um vor jedem Tippen auf 13:30; die App stapelt sie rückwärts, jede knapp vor der letzten: 11:45 bis 13:30, 10:30 bis 11:45, 09:15 bis 10:30, 08:00 bis 09:15. Gleiche 28.600 Schritte, bei dem festen 4 km/h der Buttons.

Was sie auf dem Jakobsweg nicht kann

  • Sie geht nicht weiter als 7 Tage zurück. Jede Etappe innerhalb der Woche nachtragen, am besten noch am selben Abend.
  • Sie zählt nichts. Sie schreibt, was du eingibst, und Health listet PokeT-Walk als Quelle jedes Eintrags.
  • Nur Kilometer, in 0,5-km-Schritten bei Individueller Spaziergang. Eine 22,3 km Etappe geht als 22,0 oder 22,5 ein, oder 28.990 Schritte in Eigene Anzahl eintippen.
  • Jeder Eintrag bleibt innerhalb eines Kalendertags und wird nie auf ein zukünftiges Datum gesetzt.
  • Das Diese Woche Diagramm in Statistiken sortiert Einträge nach dem Tag, an dem du getippt hast, nicht nach dem Tag der Etappe. Drei am Sonntag nachgetragene Etappen zeigen dort einen hohen Sonntagsbalken, obwohl Health sie auf die richtigen Tage legt.
  • Hat das Handy einen Teil der Etappe bereits gezählt, nur den fehlenden Teil nachtragen, sonst steht die Strecke doppelt in Health.

Trägst du das Handy in der Hosentasche und lässt es den ganzen Tag an, brauchst du das alles nicht. Es hilft nur an den Tagen, an denen das Handy aus war oder im Rucksack verstaut lag.

Häufige Fragen

Wie viele Schritte am Tag auf dem Jakobsweg?
Die meisten Etappen sind 20 bis 25 km lang, bei 1.300 Schritten pro km also rund 26.000 bis 32.500 Schritte. Ein kurzer 15 km Tag sind etwa 19.500 Schritte. Die reale Zahl hängt von Schrittlänge und Gelände ab.
Wie viele Schritte hat der ganze Jakobsweg?
Der Camino Francés mit rund 780 km ergibt bei 1.300 Schritten pro km etwa eine Million Schritte. Kürzere Routen sind weniger, Hügel und Umwege verschieben die Zahl in beide Richtungen.
Wie viele Kilometer pro Tag auf dem Jakobsweg?
Viele Pilger planen 20 bis 25 km pro Tag, mit kürzeren Tagen, wenn die Beine es verlangen. PokeT-Walk nimmt genau die Distanz, die du tatsächlich gegangen bist, von 0,5 bis 25 km pro Eintrag bei Individueller Spaziergang.
Wie lang ist der Jakobsweg in Kilometern?
Der Camino Francés ist rund 780 km lang. PokeT-Walk nimmt nur Kilometer, ein 22,3 km Tag geht also als 22,0 oder 22,5 km ein.

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