Laufband-Schritte zu Apple Health hinzufügen

Q: Fügt Zusätzlich als Spaziergang sichern Kalorien hinzu?

Nein. Die App schreibt nie Kalorien oder aktive Energie. Zusätzlich als Spaziergang sichern fügt nur ein Gehtraining über dieselben Minuten hinzu, mit denselben Schritten und derselben Strecke, damit die Einheit auch bei deinen Trainings in Health erscheint.

Q: Kann ich einen Laufband-Lauf eintragen?

Ja, mit Individueller Spaziergang (PRO): Stelle Tempo auf 7 km/h oder höher, dann gilt die Laufregel, 1.000 Schritte pro km. 5 km bei 8 km/h schreibt 5.000 Schritte über 38 Minuten.

Q: Kann ich einen Laufband-Spaziergang von gestern nachtragen?

Ja. Bevor du Individueller Spaziergang öffnest oder einen Entfernungs-Button antippst, ändere Endete um auf den Moment, als du vom Band gestiegen bist. Alles bis zu einer Woche zurück wird akzeptiert.

Zählt das iPhone Schritte auf dem Laufband?

Es zählt die Bewegung, die es fühlt. In der Hosentasche erkennt es Laufband-Schritte häufig. Im Getränkehalter liegend bewegt es sich kaum, sodass 30 Minuten auf dem Laufband kaum mehr Schritte ergeben als vorher. In jedem Fall passt die Strecke, die Health aus solchen Schritten schätzt, selten zur Anzeige des Laufbands.

Welche Option passt zu deiner Einheit?

Entfernungs-Buttons auf Zuhause: 2KM, 5KM und 7KM sind kostenlos, 10KM und 12KM brauchen PRO. Jeder wird als Spaziergang mit festen 4 km/h und genau dieser Entfernung geschrieben.
Individueller Spaziergang (PRO): Entfernung von 0,5 bis 25 km und Tempo von 2 bis 12 km/h, beides in Schritten von 0,5, um das Laufband nachzubilden.
Eigene Anzahl (kostenlos): eine Schrittzahl eintippen, wenn eine Uhr oder das Laufband eine anzeigt.

So trägst du einen Laufband-Spaziergang mit dem Individuellen Spaziergang ein

Notiere Entfernung und Durchschnittstempo am Laufband, bevor es zurücksetzt.
Trägst du später ein? Setze auf Zuhause Endete um auf den Moment, als du abgestiegen bist.
Tippe auf Individueller Spaziergang und stelle Entfernung und Tempo ein.
Prüfe die Zusammenfassung: sie zeigt vorab die Schritte und die Minuten.
Tippe auf Zu „Gesundheit“ hinzufügen. Nutzer der kostenlosen Version können stattdessen einen Entfernungs-Button nutzen.
Optional: in den Einstellungen, im Bereich Spaziergänge, Zusätzlich als Spaziergang sichern einschalten, damit jeder Eintrag auch als Gehtraining gesichert wird.

Rechenbeispiele: was in Health landet

Die Schritte kommen aus der Entfernung: ein Gehtempo bekommt 1.300 pro km, und ab 7 km/h sinkt die Zahl auf 1.000 pro km, weil Laufschritte länger sind. Die Zeit ist Entfernung geteilt durch Tempo; die Zusammenfassung rundet auf die Minute, Health erhält die genaue Zahl.

Ergebnisse des Individuellen Spaziergangs für typische Laufband-Einheiten
Laufband zeigt	Geschriebene Schritte	Zeit (Zusammenfassung)	Angewandte Regel
3 km bei 5 km/h	3.900	36 Min.	Gehen
4,5 km bei 5,5 km/h	5.850	49 Min.	Gehen
6 km bei 6 km/h	7.800	60 Min.	Gehen
3 km bei 7,5 km/h	3.000	24 Min.	Laufen
5 km bei 8 km/h	5.000	38 Min.	Laufen

Die Entfernungs-Buttons nutzen die Gehregel bei 4 km/h: 2KM schreibt 2.600 Schritte über 30 Minuten, 5KM schreibt 6.500 Schritte über 75 Minuten, und 7KM schreibt 9.100 Schritte über 105 Minuten.

Wenn dein Laufband Meilen zeigt

Die App rechnet nur in Kilometern. Eine Meile sind 1,609344 km, also ist ein Spaziergang von 2 Meilen 3,219 km. Der Individueller Spaziergang bewegt sich in Schritten von 0,5 km, deshalb ist die nächste Einstellung 3,0 km, was 3.900 Schritte schreibt.

Für eine genauere Übereinstimmung, auch in der kostenlosen Version: rechne selbst in Schritte um und gib sie ein: 2 Meilen × 1,609344 × 1.300 = 4.184 Schritte. Trage 4.184 in Eigene Anzahl ein und tippe auf Hinzufügen; die App speichert 4.184 ÷ 1.300 = 3,218 km, also 2,0 Meilen. Wähle 1 Stunde unter Verteilen über, wenn du etwa so lange unterwegs warst.

Tipps vor dem Eintragen

Öffne zuerst Health. Lag das Handy in der Hosentasche und hat die Einheit bereits gezählt, verdoppelt ein erneutes Eintragen die Zahl.
Nutze die echten Werte des Laufbands, nicht eine Schätzung. Die Schrittregel ist fest, deine Schrittlänge kann abweichen.
PokeT-Walk verbindet sich nicht mit dem Laufband und liest keine Daten daraus; du gibst ein, was es anzeigt. Zeigt das Laufband direkt eine Schrittzahl an, lässt sich diese auch direkt in Eigene Anzahl eintippen, statt über Entfernung und Tempo zu gehen – ein Wert weniger, der abweichen kann.
Lehnst du die Trainings-Berechtigung ab, ist das kein Problem: Schritte und Strecke werden trotzdem gespeichert, nur das Training wird ausgelassen.

Häufige Fragen

Warum hat mein iPhone meine Laufband-Schritte nicht gezählt?

Das Handy zählt Schritte aus der Bewegung, die es fühlt. Auf der Konsole des Laufbands oder in einer Tasche bewegt es sich kaum, deshalb erfasst es wenig oder nichts. Die Entfernung des Laufbands einzutragen schließt diese Lücke.

Fügt Zusätzlich als Spaziergang sichern Kalorien hinzu?

Nein. Die App schreibt nie Kalorien oder aktive Energie. Zusätzlich als Spaziergang sichern fügt nur ein Gehtraining über dieselben Minuten hinzu, mit denselben Schritten und derselben Strecke, damit die Einheit auch bei deinen Trainings in Health erscheint.

Kann ich einen Laufband-Lauf eintragen?

Ja, mit Individueller Spaziergang (PRO): Stelle Tempo auf 7 km/h oder höher, dann gilt die Laufregel, 1.000 Schritte pro km. 5 km bei 8 km/h schreibt 5.000 Schritte über 38 Minuten.

Kann ich einen Laufband-Spaziergang von gestern nachtragen?

Ja. Bevor du Individueller Spaziergang öffnest oder einen Entfernungs-Button antippst, ändere Endete um auf den Moment, als du vom Band gestiegen bist. Alles bis zu einer Woche zurück wird akzeptiert.

Laufband-Schritte zu Apple Health hinzufügen, wenn das iPhone sie verpasst hat