PokeT-Walk Como adicionar os passos da esteira que o iPhone não contou
Leia a distância e a velocidade no painel da esteira e registre no PokeT-Walk: um botão de distância para uma caminhada a 4 km/h, ou Caminhada personalizada (PRO) com sua distância e ritmo exatos. Passos, distância e duração entram no Apple Saúde, e Salvar também como caminhada adiciona ainda um treino de caminhada.
A esteira conta passos no iPhone?
Ele conta o movimento que sente. No bolso da calça, muitas vezes pega os passos da esteira. Deixado no painel ou no porta-copos, quase não se move, então subconta ou registra quase nada. De um jeito ou de outro, a distância que o Saúde estima a partir desses passos raramente combina com o visor da esteira.
Qual opção combina com o seu treino?
- Botões de distância em Casa: 2KM, 5KM e 7KM são gratuitos, 10KM e 12KM precisam do PRO. Cada um grava uma caminhada a um ritmo fixo de 4 km/h com exatamente aquela distância.
- Caminhada personalizada (PRO): Distância de 0,5 a 25 km e Ritmo de 2 a 12 km/h, ambos em passos de 0,5, para combinar com a esteira.
- Quantidade própria (gratuito): digite uma quantidade de passos se um relógio ou a esteira mostrar um número.
Como adicionar uma caminhada de esteira com Caminhada personalizada
- Anote a distância e a velocidade média na esteira antes que ela reinicie.
- Vai registrar depois? Em Casa, ajuste Terminou às para o horário em que você desceu.
- Toque em Caminhada personalizada e defina Distância e Ritmo.
- Confira o Resumo: ele mostra uma prévia dos passos e dos minutos.
- Toque em Adicionar à seção “Saúde”. Usuários gratuitos podem usar um botão de distância no lugar.
- Opcional: em Definições, na seção Caminhadas, ative Salvar também como caminhada para cada registro também ser salvo como um treino de caminhada.
Exemplos práticos: o que vai para o Saúde
Os passos saem da distância: um ritmo de caminhada usa 1.300 por km, e a partir de 7 km/h a contagem cai para 1.000 por km porque a passada de corrida é mais longa. O tempo é distância dividida pelo ritmo; o Resumo arredonda para o minuto, o Saúde recebe o número exato.
| Esteira mostra | Passos gravados | Tempo (Resumo) | Regra usada |
|---|---|---|---|
| 3 km a 5 km/h | 3.900 | 36 min | caminhada |
| 4,5 km a 5,5 km/h | 5.850 | 49 min | caminhada |
| 6 km a 6 km/h | 7.800 | 60 min | caminhada |
| 3 km a 7,5 km/h | 3.000 | 24 min | corrida |
| 5 km a 8 km/h | 5.000 | 38 min | corrida |
Os botões de distância usam a regra de caminhada a 4 km/h: 2KM grava 2.600 passos em 30 minutos, 5KM grava 6.500 passos em 75 minutos e 7KM grava 9.100 passos em 105 minutos.
Se a sua esteira mostra milhas
O app trabalha só em quilômetros. Uma milha são 1,609344 km, então uma caminhada de 2 milhas são 3,219 km. Caminhada personalizada avança em passos de 0,5 km, então o ajuste mais próximo é 3,0 km, que grava 3.900 passos.
Para um valor mais exato, mesmo na versão gratuita, converta para passos e digite: 2 milhas × 1,609344 × 1.300 = 4.184 passos. Digite 4.184 em Quantidade própria e toque em Adicionar; o app salva 4.184 ÷ 1.300 = 3,218 km, que são 2,0 milhas. Escolha 1 hora em Distribuir em se caminhou por cerca desse tempo.
Dicas antes de registrar
- Abra o Saúde primeiro. Se o celular estava no bolso e já contou a sessão, registrar de novo conta tudo em dobro.
- Use os números da própria esteira, não uma estimativa. A regra de passos é fixa e sua passada pode ser diferente.
- O PokeT-Walk não se conecta à esteira nem lê seus dados; você digita o que ela mostra.
- Recusar a permissão de treino não é problema: os passos e a distância ainda são salvos, só o treino fica de fora.
Perguntas frequentes
Por que meu iPhone não contou os passos da esteira?
Salvar também como caminhada adiciona calorias?
Posso registrar uma corrida na esteira?
Posso adicionar uma caminhada de esteira de ontem?
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