Aggiungere passi del tapis roulant ad Apple Salute su iPhone

Q: Salva anche come camminata aggiunge calorie?

No. L'app non scrive mai calorie né energia attiva. Salva anche come camminata aggiunge solo un allenamento a piedi negli stessi minuti, con gli stessi passi e la stessa distanza, così la sessione compare anche tra i tuoi allenamenti in Salute.

Q: Posso registrare una corsa sul tapis roulant?

Sì, con Percorso personalizzato (PRO): imposta Ritmo a 7 km/h o più e si applica la regola della corsa, 1.000 passi per km. 5 km a 8 km/h scrive 5.000 passi in 38 minuti.

Q: Posso aggiungere una camminata sul tapis roulant di ieri?

Sì. Prima di aprire Percorso personalizzato o toccare una distanza, cambia Terminata alle al momento in cui sei sceso dal tappeto. Va bene qualsiasi cosa fino a una settimana prima.

L'iPhone conta i passi sul tapis roulant?

Conta il movimento che percepisce. In una tasca dei pantaloni spesso rileva i passi del tapis roulant. Lasciato sulla console o nel portabottiglie si muove a malapena, quindi sottostima o registra quasi nulla. In entrambi i casi, la distanza che Salute stima da quei passi raramente coincide con quella mostrata dal tapis roulant.

Quale opzione si adatta alla tua sessione?

Pulsanti di distanza su Home: 2KM, 5KM e 7KM sono gratuiti, 10KM e 12KM richiedono PRO. Ognuno viene scritto come una camminata a una velocità fissa di 4 km/h con esattamente quella distanza.
Percorso personalizzato (PRO): Distanza da 0,5 a 25 km e Ritmo da 2 a 12 km/h, entrambi a passi di 0,5, per adattarsi al tapis roulant.
Quantità personalizzata (gratuita): digita un numero di passi se un orologio o il tapis roulant ne mostra uno.

Come aggiungere una camminata sul tapis roulant con Percorso personalizzato

Annota distanza e velocità media sul tapis roulant prima che si azzerino.
Registri più tardi? Su Home, imposta Terminata alle al momento in cui sei sceso dal tappeto.
Tocca Percorso personalizzato e imposta Distanza e Ritmo.
Leggi la Sintesi: mostra in anteprima i passi e i minuti.
Tocca Aggiungi alla sezione "Salute". Gli utenti gratuiti possono usare un pulsante di distanza al suo posto.
Opzionale: in Impostazioni, sezione Camminate, attiva Salva anche come camminata così ogni registrazione viene salvata anche come allenamento a piedi.

Esempi pratici: cosa finisce su Salute

I passi derivano dalla distanza: un ritmo da camminata conta 1.300 passi per km, e dai 7 km/h in su il conteggio scende a 1.000 per km perché la falcata di corsa è più lunga. Il tempo è distanza diviso ritmo; la Sintesi lo arrotonda al minuto, Salute riceve il valore esatto.

Risultati di Percorso personalizzato per sessioni tipiche sul tapis roulant
Il tapis roulant mostra	Passi scritti	Tempo (Sintesi)	Regola usata
3 km a 5 km/h	3.900	36 min	camminata
4,5 km a 5,5 km/h	5.850	49 min	camminata
6 km a 6 km/h	7.800	60 min	camminata
3 km a 7,5 km/h	3.000	24 min	corsa
5 km a 8 km/h	5.000	38 min	corsa

I pulsanti di distanza usano la regola della camminata a 4 km/h: 2KM scrive 2.600 passi in 30 minuti, 5KM scrive 6.500 passi in 75 minuti e 7KM scrive 9.100 passi in 105 minuti.

Se il tuo tapis roulant mostra le miglia

L'app lavora solo in chilometri. Un miglio è 1,609344 km, quindi una camminata di 2 miglia è 3,219 km. Percorso personalizzato si muove a passi di 0,5 km, quindi l'impostazione più vicina è 3,0 km, che scrive 3.900 passi.

Per una corrispondenza più precisa, anche sulla versione gratuita, converti in passi e digitali: 2 miglia × 1,609344 × 1.300 = 4.184 passi. Digita 4.184 in Quantità personalizzata e tocca Aggiungi; l'app salva 4.184 ÷ 1.300 = 3,218 km, cioè 2,0 miglia. Scegli 1 ora in Distribuisci su se hai camminato circa quel tempo.

Consigli prima di registrare

Apri prima Salute. Se il telefono era in tasca e ha già contato la sessione, registrarla di nuovo la conta doppia.
Usa i numeri reali del tapis roulant, non una stima. La regola dei passi è fissa e la tua falcata può differire.
PokeT-Walk non si collega al tapis roulant né legge i suoi dati; digiti tu quello che mostra.
Negare il permesso per gli allenamenti va bene: passi e distanza si salvano comunque, salta solo l'allenamento.

Domande frequenti

Perché il mio iPhone non ha contato i passi del tapis roulant?

Il telefono conta i passi dal movimento che percepisce. Sulla console del tapis roulant o in una borsa si muove a malapena, quindi registra pochi passi o nessuno. Registrare la distanza del tapis roulant colma il vuoto.

Salva anche come camminata aggiunge calorie?

No. L'app non scrive mai calorie né energia attiva. Salva anche come camminata aggiunge solo un allenamento a piedi negli stessi minuti, con gli stessi passi e la stessa distanza, così la sessione compare anche tra i tuoi allenamenti in Salute.

Posso registrare una corsa sul tapis roulant?

Sì, con Percorso personalizzato (PRO): imposta Ritmo a 7 km/h o più e si applica la regola della corsa, 1.000 passi per km. 5 km a 8 km/h scrive 5.000 passi in 38 minuti.

Posso aggiungere una camminata sul tapis roulant di ieri?

Sì. Prima di aprire Percorso personalizzato o toccare una distanza, cambia Terminata alle al momento in cui sei sceso dal tappeto. Va bene qualsiasi cosa fino a una settimana prima.

Come aggiungere i passi del tapis roulant ad Apple Salute quando l'iPhone non li ha rilevati