كيفية إضافة خطوات جهاز المشي إلى تطبيق الصحة حين يفوّتها آيفونك

هل يحسب الآيفون الخطوات على جهاز المشي؟

يحسب الحركة التي يشعر بها. في جيب البنطال يرصد غالبًا خطوات جهاز المشي. متروكًا على شاشة الجهاز أو في حامل كوب، لا يتحرك تقريبًا، فيقلّل العدّ أو يسجّل شبه لا شيء. في الحالتين، المسافة التي يقدّرها تطبيق الصحة من تلك الخطوات نادرًا ما تطابق شاشة جهاز المشي.

ما الخيار الأنسب لجلستك؟

• أزرار المسافة في Home: 2KM و5KM و7KM مجانية، و10KM و12KM تحتاج PRO. تُكتب كل واحدة كمشي بسرعة ثابتة 4 كم/س بتلك المسافة بالضبط.
• مسار مخصص (PRO): المسافة من 0.5 إلى 25 كم والوتيرة من 2 إلى 12 كم/س، بخطوات 0.5، لمطابقة جهاز المشي.
• عدد مخصص (مجاني): اكتب عدد خطوات إن عرضته ساعة أو جهاز المشي.

كيفية إضافة مشي جهاز المشي مع مسار مخصص

1. دوّن المسافة والسرعة المتوسطة على جهاز المشي قبل أن يُعاد ضبطه.
2. تسجّل لاحقًا؟ في Home، حدّد انتهى في على وقت نزولك عن الجهاز.
3. اضغط مسار مخصص وحدّد المسافة والوتيرة.
4. اقرأ ملخص: يعرض معاينة للخطوات والدقائق.
5. اضغط أضف إلى قسم الصحة. يمكن للمستخدمين المجانيين استخدام زر مسافة بدلًا من ذلك.
6. اختياري: في Settings، تحت المشي، فعّل احفظه كتمرين مشي أيضًا فيُحفظ كل تسجيل أيضًا كتمرين مشي.

أمثلة محسوبة: ما يُكتب في الصحة

تُستمد الخطوات من المسافة: سرعة المشي تُحسب بمعدل 1,300 لكل كم، ومن 7 كم/س فأعلى ينخفض المعدل إلى 1,000 لكل كم لأن خطوة الجري أطول. الوقت هو المسافة مقسومة على السرعة؛ ملخص يقرّبه إلى أقرب دقيقة، ويحصل تطبيق الصحة على الرقم الدقيق.

أزرار المسافة تستخدم قاعدة المشي بسرعة 4 كم/س: 2KM يكتب 2,600 خطوة على مدى 30 دقيقة، 5KM يكتب 6,500 خطوة على مدى 75 دقيقة، و7KM يكتب 9,100 خطوة على مدى 105 دقائق.

إذا كان جهاز المشي الخاص بك يعرض الأميال

يعمل التطبيق بالكيلومترات فقط. الميل الواحد يساوي 1.609344 كم، فمشي مسافة ميلين هو 3.219 كم. مسار مخصص يتحرك بخطوات 0.5 كم، فأقرب ضبط له هو 3.0 كم، الذي يكتب 3,900 خطوة.

لمطابقة أدق، حتى في النسخة المجانية، حوّل إلى خطوات واكتبها: 2 ميل × 1.609344 × 1,300 = 4,184 خطوة. أدخل 4,184 في عدد مخصص واضغط إضافة؛ يحفظ التطبيق 4,184 ÷ 1,300 = 3.218 كم، أي 2.0 ميل. اختر ساعة واحدة تحت توزيع على إن مشيت نحو تلك المدة.

نصائح قبل التسجيل

• افتح تطبيق الصحة أولًا. فإن كان الهاتف في جيبك وسجّل الجلسة أصلًا، فإضافتها مجددًا تعدّها مرتين.
• استخدم أرقام جهاز المشي نفسها، لا تخمينًا. القاعدة ثابتة وقد تختلف خطوتك.
• لا يتصل PokeT-Walk بجهاز المشي ولا يقرأ بياناته؛ أنت تكتب ما يعرضه.
• رفض إذن التمرين لا مشكلة فيه: الخطوات والمسافة تُحفظان رغم ذلك، ويُتجاوَز فقط التمرين.

الأسئلة الشائعة

المزيد من أدلة PokeT-Walk

• كيفية إضافة خطوات يدويًا إلى تطبيق الصحة كمدخل مسجّل
• الخطوات لا تُحسب مع عربة الطفل أو عربة التسوق: أضف الخطوات الفائتة
• من الكيلومتر إلى الخطوات: جدول للمشي والجري من 1 إلى 12 كم
• كيفية تعديل أو حذف خطوات أضفتها إلى تطبيق الصحة
• الخطوات المضافة لا تظهر في تطبيق آخر؟ قائمة تحقّق لتطبيق الصحة
• جميع الأسئلة حول PokeT-Walk
• العودة إلى PokeT-Walk