الخطوات لا تُحسب مع عربة الطفل أو عربة التسوق: أضف الخطوات الفائتة

لماذا لا تُحسب الخطوات عند دفع عربة طفل؟

يحسب الآيفون الخطوات من تمايل جسمك وارتداده. بيدين على مقبض عربة والهاتف في السلة أو حامل الكوب، بالكاد يتحرك بإيقاع المشي، فقد تُظهر ساعة خارجًا بضع مئات من الخطوات فقط. عربة تسوق، حقيبة معلّقة على عربة طفل، أو هاتف متروك يُشحَّن في المنزل تعطي نفس النتيجة.

لا يمكنك جعل الهاتف يشعر بتلك الخطوات فيما بعد، لكنك تستطيع إضافتها بنفسك إلى تطبيق الصحة، بوقت المشي الفعلي.

كيفية إضافة الخطوات الفائتة في الوقت الصحيح

1. احسب جلسة المشي: عدد خطوات من جهاز آخر، أو مسافة مسارك.
2. في Home، افتح انتهى في واختر التاريخ والوقت الذي انتهت فيه الجلسة، حتى 7 أيام إلى الوراء.
3. لعدد خطوات، اختر توزيع على: ساعة واحدة لمشي ساعة، 3 ساعات لخروج طويل، سريع لأقصر وقت طبيعي.
4. اكتب الخطوات في عدد مخصص واضغط إضافة، أو اضغط خيار خطوات سريعة، أو زر مسافة إن عرفت طول المسار.
5. بعد كل تسجيل، يعود انتهى في إلى الوقت الحالي. حدّده مجددًا قبل إضافة جلسة سابقة أخرى.

مثال محسوب: مشي بعربة طفل لساعة

دفعت عربة الطفل من 16:30 إلى 17:30، وكان الهاتف في السلة لم يسجّل تقريبًا شيئًا، وقدّرت الجلسة بنحو 3,000 خطوة. حدّد انتهى في على 17:30، اختر ساعة واحدة وأضف 3,000. إن لم يكتب التطبيق شيئًا آخر بعد ذلك في اليوم، يحفظ 60 عيّنة مدة كل واحدة دقيقة بين 16:30 و17:30، بين 44 و57 خطوة لكل عيّنة، 3,000 بالضبط إجمالًا، مع 2.308 كم من مسافة المشي.

لا يوجد عدد خطوات؟ استخدم المسار. دورة 2 كم هي زر 2KM: 2,600 خطوة على مدى 30 دقيقة بسرعة 4 كم/س. خروج 5 كم هو زر 5KM: 6,500 خطوة على مدى 75 دقيقة.

ماذا يحدث لحلقات Apple Watch ولرسم التطبيق؟

يكتب PokeT-Walk إلى تطبيق الصحة فقط. لا يغيّر حلقات النشاط في Apple Watch أو السعرات، ولا يملك تطبيقًا للساعة. تُحسب الخطوات في إجمالي الصحة لليوم الذي اخترته.

داخل التطبيق، رسم هذا الأسبوع وودجة الخطوات المضافة اليوم يجمّعان المدخلات حسب يوم تسجيلها، لا اليوم المحدَّد في انتهى في. جلسة من الأمس تضيفها اليوم تظهر في شريط اليوم هناك، بينما يصنّفها تطبيق الصحة تحت الأمس.

نصائح لجلسات المشي السابقة

• يبقى المدخل داخل يوم تقويمي واحد ولا يُؤرَّخ أبدًا في المستقبل.
• جلستان في نفس اليوم؟ سجّلهما واحدة تلو الأخرى. إن كان الوقت الذي اخترته مشمولًا بمدخل سابق من التطبيق، يوضَع المدخل الجديد قبله أو بعده مباشرة، لا فوقه أبدًا.
• في الصباح الباكر، مع تفعيل الإيقاع الطبيعي، المتاح من اليوم قليل: عند 00:30 يتّسع لنحو 1,650 خطوة. رسالة التنبيه الإيقاع الطبيعي مُفعَّل تتيح اكتبها كلها الآن أو الحفاظ على الإيقاع الطبيعي وإضافتها لاحقًا.
• أضف فقط ما فوّته الهاتف بالفعل. إن سجّل جزءًا من الجلسة، أضف الفارق، وتوقّع أن يرتفع إجمالي اليوم بأقل مما تظن: حيث يملك الآيفون خطوات في تلك الدقائق أيضًا، يعدّ تطبيق الصحة مصدرًا واحدًا لا كليهما.

الأسئلة الشائعة

المزيد من أدلة PokeT-Walk

• كيفية إضافة خطوات يدويًا إلى تطبيق الصحة كمدخل مسجّل
• كيفية إضافة خطوات جهاز المشي إلى تطبيق الصحة حين يفوّتها آيفونك
• من الكيلومتر إلى الخطوات: جدول للمشي والجري من 1 إلى 12 كم
• كيفية تعديل أو حذف خطوات أضفتها إلى تطبيق الصحة
• الخطوات المضافة لا تظهر في تطبيق آخر؟ قائمة تحقّق لتطبيق الصحة
• جميع الأسئلة حول PokeT-Walk
• العودة إلى PokeT-Walk