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PokeT-Walk

Schritte beim Kinderwagen, Bollerwagen oder Einkaufswagen schieben nachtragen

Liegt das Handy im Kinderwagenkorb, im Einkaufswagen oder bleibt es auf dem Schreibtisch liegen, kann es deine Schritte nicht fühlen. Schätze den Spaziergang, setze Endete um in PokeT-Walk auf den Moment, an dem er endete, und trage die Schritte oder die Entfernung ein. Sie landen in diesem Zeitfenster in Apple Health, bis zu 7 Tage zurück.

3 Min. Lesezeit · Aktualisiert 2026-10-07

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Warum zählen keine Schritte beim Kinderwagen schieben?

Ein iPhone zählt Schritte aus dem Schwingen und Wippen deines Körpers. Mit beiden Händen an der Griffstange und dem Handy im Korb bewegt es sich kaum in einem Gehrhythmus, sodass eine gute Stunde Spazieren mit dem Kinderwagen nur wenige hundert Schritte zeigen kann. Ein Einkaufswagen, eine Tasche am Kinderwagen oder ein zu Hause ladendes Handy führen zum gleichen Ergebnis.

Nachträglich lässt sich das Handy diese Schritte nicht mehr fühlen lassen, aber du kannst sie selbst in Apple Health nachtragen, zur Zeit, als du wirklich unterwegs warst.

So trägst du die fehlenden Schritte zur richtigen Zeit nach

  1. Schätze den Spaziergang ein: eine Schrittzahl von einem anderen Gerät oder die Entfernung deiner Route.
  2. Öffne auf Zuhause Endete um und wähle Datum und Uhrzeit, zu der der Spaziergang endete, bis zu 7 Tage zurück.
  3. Wählst du eine Schrittzahl, lege unter Verteilen über fest: 1 Stunde für einen einstündigen Spaziergang, 3 Stunden für einen langen Ausflug, Schnell für die kürzeste natürliche Zeit.
  4. Gib die Schritte in Eigene Anzahl ein und tippe auf Hinzufügen, oder tippe eine Vorgabe unter Schnelle Schritte oder einen Entfernungs-Button an, wenn du die Streckenlänge kennst.
  5. Nach jedem Eintrag springt Endete um zurück auf jetzt. Stelle den Wert erneut ein, bevor du einen weiteren früheren Spaziergang nachträgst.

Rechenbeispiel: eine einstündige Runde mit dem Kinderwagen

Du hast den Kinderwagen von 16:30 bis 17:30 Uhr geschoben, das Handy lag im Korb und hat fast nichts erfasst, und du schätzt den Spaziergang auf etwa 3.000 Schritte. Setze Endete um auf 17:30, wähle 1 Stunde und trage 3.000 ein. Hat die App an dem Tag später nichts geschrieben, speichert sie 60 einminütige Abschnitte zwischen 16:30 und 17:30 Uhr, 44 bis 57 Schritte pro Abschnitt, genau 3.000 in Summe, plus 2,308 km Gehstrecke.

Dieselben 3.000 Schritte mit zwei Optionen unter Verteilen über (Natürliches Tempo an)
Verteilen überAbgedeckte ZeitAbschnitteSchritte pro AbschnittStrecke
Schnell27,27 Min.2797–1252,308 km
1 Stunde60 Min.6044–572,308 km

Keine Schrittzahl bekannt? Nutze die Route. Eine Runde von 2 km entspricht dem Button 2KM: 2.600 Schritte über 30 Minuten bei 4 km/h. Ein Ausflug von 5 km entspricht dem Button 5KM: 6.500 Schritte über 75 Minuten.

Was passiert mit den Apple-Watch-Ringen und dem Diagramm der App?

PokeT-Walk schreibt nur in Apple Health. Es ändert nicht die Aktivitätsringe der Apple Watch oder Kalorien, und es hat keine Watch-App. Die Schritte zählen zur Health-Tagessumme des Tages, den du gewählt hast.

In der App gruppieren das Diagramm Diese Woche und das Widget Heute hinzugefügte Schritte Einträge nach dem Tag, an dem du sie eingetragen hast, nicht nach dem in Endete um eingestellten Tag. Ein Spaziergang von gestern, den du heute eingibst, zeigt sich dort in der heutigen Spalte, während Health ihn unter gestern führt.

Tipps für vergangene Spaziergänge

  • Ein Eintrag bleibt innerhalb eines Kalendertages und wird nie in der Zukunft datiert.
  • Zwei Spaziergänge am selben Tag? Trage sie nacheinander ein. Deckt sich die gewählte Zeit mit einem früheren Eintrag der App, wird der neue direkt davor oder danach gesetzt, nie darüber.
  • Früh am Morgen ist mit Natürliches Tempo eingeschaltet wenig vom Tag frei: um 00:30 Uhr passen etwa 1.650 Schritte. Der Hinweis Natürliches Tempo ist an lässt dich zwischen Jetzt alle schreiben und dem Bewahren des natürlichen Tempos wählen, um sie später einzutragen.
  • Trage nur nach, was das Handy wirklich verpasst hat. Hat es einen Teil des Spaziergangs erfasst, trage nur die Differenz ein, und erwarte, dass die Tagessumme etwas weniger steigt: wo das iPhone in diesen Minuten ebenfalls Schritte hat, zählt Health eine Quelle, nicht beide.
  • Die App rät die Schrittzahl nicht für dich. Ohne Uhr oder Schrittzähler bleibt es eine Schätzung von dir, über die Entfernung oder übers Gefühl für die Strecke.

Häufige Fragen

Kann ich fehlende Schritte zu meiner Apple Watch hinzufügen?
Nicht zur Uhr selbst. PokeT-Walk fügt sie in Apple Health auf dem iPhone hinzu, sie zählen also zur Tagessumme in Health, aber die Aktivitätsringe und Kalorien der Uhr ändern sich nicht.
Wie weit zurück kann ich Schritte nachtragen?
Eine Woche. Der Regler Endete um stoppt 7 Tage vor heute, ältere Spaziergänge lassen sich aus der App nicht mehr eintragen.
Kann ich einen Spaziergang ohne Handy eintragen?
Ja, genau dafür ist die App gedacht. Gib die Schritte oder die Entfernung und den Zeitpunkt des Endes ein, und der Eintrag wird mit PokeT-Walk als Quelle gespeichert.
Warum zeigt der gestrige Spaziergang in der heutigen Spalte der App?
Das wöchentliche Diagramm und das Widget der App zählen Einträge nach dem Tag, an dem du sie eingetragen hast. Apple Health setzt die Schritte auf den Tag, den du unter Endete um gewählt hast.

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