PokeT-Walk Cách thêm bước máy chạy bộ vào Apple Health khi iPhone bỏ lỡ chúng
Đọc quãng đường và tốc độ trên máy chạy bộ, rồi ghi vào PokeT-Walk: một nút quãng đường cho buổi đi bộ ở 4 km/h, hoặc Đi bộ theo yêu cầu (PRO) với quãng đường và tốc độ chính xác. Số bước, quãng đường và thời gian vào Apple Health, còn Lưu thành buổi đi bộ nữa thêm cả một buổi tập đi bộ.
iPhone có đếm bước trên máy chạy bộ không?
Nó đếm chuyển động mà nó cảm nhận được. Trong túi quần, nó thường bắt được bước chân trên máy chạy bộ. Để trên bảng điều khiển hoặc trong khay cốc, nó hầu như không di chuyển, nên đếm thiếu hoặc gần như không ghi được gì. Dù thế nào, quãng đường Sức khỏe ước lượng từ những bước đó hiếm khi khớp với con số trên máy.
Tuỳ chọn nào phù hợp với buổi tập của bạn?
- Các nút quãng đường trên Home: 2KM, 5KM và 7KM miễn phí, 10KM và 12KM cần PRO. Mỗi nút ghi thành một buổi đi bộ ở tốc độ cố định 4 km/h với đúng quãng đường đó.
- Đi bộ theo yêu cầu (PRO): Khoảng cách từ 0,5 đến 25 km và Tốc độ từ 2 đến 12 km/h, cả hai theo bước 0,5, để khớp với máy chạy bộ.
- Số tuỳ chọn (miễn phí): nhập một số bước nếu đồng hồ hoặc máy chạy bộ hiển thị sẵn.
Cách thêm buổi chạy bộ bằng Đi bộ theo yêu cầu
- Ghi lại quãng đường và tốc độ trung bình trên máy chạy bộ trước khi nó tự đặt lại.
- Ghi sau đó? Trên Home, đặt Kết thúc lúc về thời điểm bạn bước xuống.
- Chạm Đi bộ theo yêu cầu và đặt Khoảng cách và Tốc độ.
- Đọc Tóm tắt: nó xem trước số bước và số phút.
- Chạm Thêm vào mục Sức khỏe. Người dùng miễn phí có thể dùng một nút quãng đường thay thế.
- Tuỳ chọn: trong Settings, phần Đi bộ, mở Lưu thành buổi đi bộ nữa để mỗi lần ghi cũng được lưu thành một buổi tập đi bộ.
Ví dụ cụ thể: những gì được ghi vào Sức khỏe
Số bước tính từ quãng đường: tốc độ đi bộ dùng tỷ lệ 1.300 bước/km, và từ 7 km/h trở lên số bước giảm về 1.000/km vì sải chân khi chạy dài hơn. Thời gian là quãng đường chia cho tốc độ; Tóm tắt làm tròn đến phút, còn Sức khỏe nhận số chính xác.
| Máy chạy bộ hiện | Số bước ghi | Thời gian (Tóm tắt) | Quy tắc dùng |
|---|---|---|---|
| 3 km ở 5 km/h | 3.900 | 36 phút | đi bộ |
| 4,5 km ở 5,5 km/h | 5.850 | 49 phút | đi bộ |
| 6 km ở 6 km/h | 7.800 | 60 phút | đi bộ |
| 3 km ở 7,5 km/h | 3.000 | 24 phút | chạy |
| 5 km ở 8 km/h | 5.000 | 38 phút | chạy |
Các nút quãng đường dùng quy tắc đi bộ ở 4 km/h: 2KM ghi 2.600 bước trong 30 phút, 5KM ghi 6.500 bước trong 75 phút và 7KM ghi 9.100 bước trong 105 phút.
Nếu máy chạy bộ của bạn hiện theo dặm
Ứng dụng chỉ tính theo kilômét. Một dặm là 1,609344 km, nên buổi đi bộ 2 dặm là 3,219 km. Đi bộ theo yêu cầu di chuyển theo bước 0,5 km, nên mức gần nhất là 3,0 km, ghi 3.900 bước.
Để khớp gần hơn, ngay cả ở bản miễn phí, hãy tự chuyển đổi sang số bước và nhập vào: 2 dặm × 1,609344 × 1.300 = 4.184 bước. Nhập 4.184 vào Số tuỳ chọn và chạm Thêm; ứng dụng lưu 4.184 ÷ 1.300 = 3,218 km, tức 2,0 dặm. Chọn 1 giờ ở Trải đều trong nếu bạn đi khoảng thời gian đó.
Mẹo trước khi ghi
- Mở Sức khỏe trước. Nếu điện thoại nằm trong túi và đã tự đếm được buổi tập, ghi thêm lần nữa sẽ tính đôi.
- Dùng số liệu thật của máy chạy bộ, không đoán chừng. Quy tắc tính bước là cố định và sải chân của bạn có thể khác.
- PokeT-Walk không kết nối với máy chạy bộ hay đọc dữ liệu của nó; bạn tự nhập số máy hiện.
- Từ chối quyền buổi tập cũng không sao: số bước và quãng đường vẫn được lưu, chỉ buổi tập bị bỏ qua.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao iPhone không đếm bước trên máy chạy bộ của tôi?
Lưu thành buổi đi bộ nữa có thêm calo không?
Tôi có thể ghi một buổi chạy trên máy chạy bộ không?
Tôi có thể thêm một buổi chạy bộ từ hôm qua không?
Thêm hướng dẫn về PokeT-Walk
- Cách tăng số bước chân trên iPhone: thêm bước thủ công vào Apple Health
- iPhone không đếm bước khi đẩy xe đẩy, xe nôi hay xe đẩy hàng: cách thêm lại số bước còn thiếu
- Km sang bước chân: bảng đi bộ và chạy bộ từ 1 đến 12 km
- Cách sửa hoặc xóa số bước bạn đã thêm vào Apple Health
- Số bước đã thêm không hiện trong ứng dụng khác? Danh sách kiểm tra cho Apple Health
- Tất cả câu hỏi về PokeT-Walk
- Quay lại PokeT-Walk