PokeT-Walk iPhone 没记录到跑步机步数时，怎么补记进苹果健康
先看清跑步机上显示的距离和速度，再在 PokeT-Walk 里记录：用一个距离按钮记一次 4 km/h 的步行，或用 自定义步行路线（PRO）输入你实际的距离和速度。步数、距离和时长会一起写入苹果健康，开启 同时存成一次步行 还会额外保存一次步行类锻炼。
iPhone 会记录跑步机上的步数吗？
它记录的是自己感受到的晃动。放在裤子口袋里，通常能测到跑步机上的步数；放在跑步机控制台上或杯架里，几乎不会晃动，所以会少算，甚至几乎测不到。无论哪种情况，健康 App 根据这些步数估算出的距离，跟跑步机屏幕上显示的往往都不一致。
哪种方式适合你这次的锻炼？
- 首页 页的距离按钮：2KM、5KM、7KM 免费，10KM、12KM 需要 PRO。每一个都会按固定的 4 km/h 步行速度，写入对应的距离。
- 自定义步行路线（PRO）：距离 支持 0.5 到 25 公里、Pace 支持 2 到 12 km/h，都以 0.5 为步进，可以贴近跑步机的实际数据。
- 自定义数量（免费）：如果手表或跑步机已经给出了一个步数，直接输入这个数字。
怎么用 自定义步行路线 记一次跑步机锻炼
- 在跑步机数据重置前，先记下这次的距离和平均速度。
- 如果是补记，就在 首页 页把 结束于 设成下跑步机的那个时刻。
- 点 自定义步行路线，设置 距离 和 Pace。
- 看一眼 摘要：它会预览步数和分钟数。
- 点 添加到“健康”栏目。免费用户也可以改用一个距离按钮。
- 可选：在 设置 的 步行 部分打开 同时存成一次步行，让每次记录都额外存成一次步行类锻炼。
实例：健康 App 里最终写入的是什么
步数是由距离换算出来的：步行速度对应每公里 1,300 步，速度达到 7 km/h 以上则降到每公里 1,000 步，因为跑步时的步幅更长。时长等于距离除以速度；摘要 里显示的是取整到分钟的数字，写进健康 App 的是精确值。
| 跑步机显示 | 写入步数 | 时长（Summary） | 使用的规则 |
|---|---|---|---|
| 3 公里，5 km/h | 3,900 | 36 分钟 | 步行 |
| 4.5 公里，5.5 km/h | 5,850 | 49 分钟 | 步行 |
| 6 公里，6 km/h | 7,800 | 60 分钟 | 步行 |
| 3 公里，7.5 km/h | 3,000 | 24 分钟 | 跑步 |
| 5 公里，8 km/h | 5,000 | 38 分钟 | 跑步 |
距离按钮统一使用 4 km/h 的步行规则：2KM 写入 2,600 步、耗时 30 分钟，5KM 写入 6,500 步、耗时 75 分钟，7KM 写入 9,100 步、耗时 105 分钟。
如果你的跑步机显示的是英里
应用只支持公里。1 英里等于 1.609344 公里，所以 2 英里的步行相当于 3.219 公里。自定义步行路线 以 0.5 公里为步进，最接近的档位是 3.0 公里，会写入 3,900 步。
想更贴近实际，即使在免费版也可以自己换算成步数再输入：2 英里 × 1.609344 × 1,300 = 4,184 步。在 自定义数量 里输入 4,184 后点 添加，应用会保存 4,184 ÷ 1,300 = 3.218 公里，也就是 2.0 英里。如果这次大约走了一小时，可以在 分散于 里选 1 小时。
记录前的小提示
- 先打开健康 App 看一下。如果手机放在口袋里已经测到了这次锻炼，再补记一次就会重复计算。
- 用跑步机自己显示的数字，不要靠猜测。换算规则是固定的，而你的实际步幅可能不同。
- PokeT-Walk 不会连接跑步机或读取它的数据，需要你把它显示的数字手动输进去。
- 拒绝锻炼类权限也没关系：步数和距离照样会保存，只是不会多存一条锻炼记录。
常见问题
为什么我的 iPhone 没记录到跑步机上的步数？
手机是靠感受到的晃动来计步的。放在跑步机控制台上或包里几乎不会晃动，所以只会测到很少甚至没有步数。补记跑步机显示的距离就能补上这段空缺。
同时存成一次步行 会写入卡路里吗？
不会。这个应用从不写入卡路里或消耗的能量。同时存成一次步行 只会在同样的时间段内额外保存一次步行类锻炼，包含同样的步数和距离，让这次锻炼也出现在健康 App 的锻炼记录里。
可以记录一次跑步机上的跑步吗？
可以，用 自定义步行路线（PRO）：把 Pace 设为 7 km/h 或更高，就会应用跑步规则，即每公里 1,000 步。比如 5 公里、8 km/h 会写入 5,000 步，耗时 38 分钟。
能补记昨天在跑步机上走的一次吗？
可以。打开 自定义步行路线 或点距离按钮之前，把 结束于 改成下跑步机的那个时间，一周以内的都能接受。