PokeT-Walk 아이폰이 놓친 러닝머신 걸음 수를 애플 건강에 추가하는 법
러닝머신에서 거리와 속도를 확인한 뒤 PokeT-Walk에 입력하세요. 시속 4km 걷기라면 거리 버튼 하나로, 정확한 값을 쓰려면 사용자 지정 걷기(PRO)로 거리와 페이스를 직접 정합니다. 걸음 수, 거리, 걸린 시간이 애플 건강에 들어가고, 걷기 운동으로도 저장을 켜면 걷기 운동으로도 함께 저장됩니다.
아이폰이 러닝머신 걸음 수를 세나요?
아이폰은 자신이 느끼는 움직임을 셉니다. 바지 주머니에 있으면 러닝머신 위의 걸음도 곧잘 잡아냅니다. 하지만 콘솔 위나 컵홀더에 두면 거의 움직이지 않아 적게 세거나 거의 아무것도 기록하지 않습니다. 어느 쪽이든 그 걸음 수로 건강 앱이 추정하는 거리는 러닝머신 화면과 거의 맞지 않습니다.
어떤 방법이 맞을까요?
- 홈의 거리 버튼: 2KM, 5KM, 7KM은 무료, 10KM, 12KM은 PRO가 필요합니다. 각각 시속 4km 고정으로 정확히 그 거리만큼 걷기로 기록됩니다.
- 사용자 지정 걷기(PRO): 러닝머신에 맞추기 위해 거리는 0.5~25km, 페이스는 시속 2~12km까지 0.5 단위로 조절합니다.
- 직접 입력(무료): 워치나 러닝머신이 보여주는 걸음 수가 있다면 그 숫자를 입력합니다.
사용자 지정 걷기로 러닝머신 산책 추가하는 법
- 화면이 초기화되기 전에 러닝머신의 거리와 평균 속도를 확인합니다.
- 나중에 기록한다면 홈에서 종료 시각을 러닝머신에서 내려온 시각으로 설정합니다.
- 사용자 지정 걷기를 탭해 거리와 페이스를 설정합니다.
- 요약을 확인합니다. 걸음 수와 시간을 미리 보여줍니다.
- 건강에 추가하기를 탭합니다. 무료 사용자는 대신 거리 버튼을 쓸 수 있습니다.
- 선택 사항: 설정의 걷기 항목에서 걷기 운동으로도 저장을 켜면 모든 기록이 걷기 운동으로도 함께 저장됩니다.
예시로 보기: 건강 앱에 실제로 들어가는 값
걸음 수는 거리에서 계산됩니다. 걷는 속도라면 km당 1,300걸음이고, 시속 7km부터는 보폭이 길어져 km당 1,000걸음으로 줄어듭니다. 시간은 거리를 페이스로 나눈 값이며, 요약은 분 단위로 반올림해 보여주지만 건강 앱에는 정확한 값이 들어갑니다.
| 러닝머신 표시 | 기록되는 걸음 수 | 시간(요약) | 적용 규칙 |
|---|---|---|---|
| 3km, 시속 5km | 3,900 | 36분 | 걷기 |
| 4.5km, 시속 5.5km | 5,850 | 49분 | 걷기 |
| 6km, 시속 6km | 7,800 | 60분 | 걷기 |
| 3km, 시속 7.5km | 3,000 | 24분 | 달리기 |
| 5km, 시속 8km | 5,000 | 38분 | 달리기 |
거리 버튼은 시속 4km 걷기 규칙을 씁니다: 2KM은 30분에 걸쳐 2,600걸음, 5KM은 75분에 걸쳐 6,500걸음, 7KM은 105분에 걸쳐 9,100걸음을 기록합니다.
러닝머신이 마일로 표시된다면
앱은 킬로미터만 사용합니다. 1마일은 1.609344km이므로 2마일 산책은 3.219km입니다. 사용자 지정 걷기는 0.5km 단위로 움직이므로 가장 가까운 설정은 3.0km이고, 이는 3,900걸음으로 기록됩니다.
더 정확하게 맞추고 싶다면, 무료 버전에서도 걸음 수로 환산해 직접 입력할 수 있습니다: 2마일 × 1.609344 × 1,300 = 4,184걸음. 직접 입력에 4,184를 넣고 추가를 탭하면 앱은 4,184 ÷ 1,300 = 3.218km, 즉 2.0마일을 저장합니다. 약 1시간 정도 걸었다면 분산 시간에서 1시간을 고르세요.
기록 전 팁
- 먼저 건강 앱을 확인하세요. 폰이 주머니에 있어 이미 그 산책을 셌다면 다시 추가하면 두 번 세게 됩니다.
- 짐작이 아니라 러닝머신 자체 수치를 쓰세요. 걸음 규칙은 고정값이고 실제 보폭은 사람마다 다릅니다.
- PokeT-Walk는 러닝머신에 연결되거나 데이터를 읽지 않습니다. 화면에 뜬 값을 사용자가 직접 입력합니다.
- 운동 권한을 거부해도 괜찮습니다. 걸음 수와 거리는 그대로 저장되고 운동 항목만 빠집니다.