PokeT-Walk Slik legger du til tredemølleskritt i Apple Helse når iPhonen ikke fanget dem opp
Les av avstand og fart på tredemøllen, og logg dem i PokeT-Walk: en avstandsknapp for en tur i 4 km/t, eller Tilpasset tur (PRO) med din egen avstand og ditt eget tempo. Skritt, avstand og varighet går inn i Apple Helse, og Arkiver også som tur legger til en gåtrening i tillegg.
Teller iPhonen skritt på tredemølle?
Den teller bevegelsen den kjenner. I bukselommen fanger den ofte opp tredemølleskritt. Liggende på konsollen eller i en koppholder rører den seg knapt, så den underteller eller registrerer nesten ingenting. Uansett stemmer avstanden Helse anslår fra de skrittene sjelden med tredemøllens display.
Hvilket alternativ passer din økt?
- Avstandsknapper under Home: 2KM, 5KM og 7KM er gratis, 10KM og 12KM krever PRO. Hver skrives som en tur i fast 4 km/t med akkurat den avstanden.
- Tilpasset tur (PRO): Avstand fra 0,5 til 25 km og Tempo fra 2 til 12 km/t, begge i steg på 0,5, for å matche tredemøllen.
- Eget antall (gratis): tast inn et antall skritt hvis en klokke eller tredemøllen viser ett.
Slik legger du til en tredemølletur med Tilpasset tur
- Noter avstanden og gjennomsnittsfarten på tredemøllen før den nullstilles.
- Logger du senere? Under Home, still Sluttet kl. til tidspunktet du gikk av.
- Trykk Tilpasset tur og still inn Avstand og Tempo.
- Les Sammendrag: det forhåndsviser skrittene og minuttene.
- Trykk Legg til under «Helse». Gratisbrukere kan bruke en avstandsknapp i stedet.
- Valgfritt: under Settings, i seksjonen Turer, slå på Arkiver også som tur så hver logging også lagres som en gåtrening.
Regneeksempler: hva som går inn i Helse
Skritt kommer fra avstanden: i gangfart brukes 1 300 per km, og fra 7 km/t og oppover faller antallet til 1 000 per km fordi løpesteg er lengre. Tid er avstand delt på tempo; Sammendrag runder til nærmeste minutt, Helse får det nøyaktige tallet.
| Tredemøllen viser | Skritt skrevet | Tid (Sammendrag) | Regel brukt |
|---|---|---|---|
| 3 km i 5 km/t | 3 900 | 36 min | gange |
| 4,5 km i 5,5 km/t | 5 850 | 49 min | gange |
| 6 km i 6 km/t | 7 800 | 60 min | gange |
| 3 km i 7,5 km/t | 3 000 | 24 min | løp |
| 5 km i 8 km/t | 5 000 | 38 min | løp |
Avstandsknappene bruker gangregelen i 4 km/t: 2KM skriver 2 600 skritt over 30 minutter, 5KM skriver 6 500 skritt over 75 minutter og 7KM skriver 9 100 skritt over 105 minutter.
Hvis tredemøllen din viser engelske mile
Appen regner bare i kilometer. Én engelsk mile er 1,609344 km, så en tur på 2 mile blir 3,219 km. Tilpasset tur flytter seg i steg på 0,5 km, så nærmeste innstilling er 3,0 km, som skriver 3 900 skritt.
For en nærmere match, selv i gratisversjonen, regn om til skritt og tast dem inn: 2 mile × 1,609344 × 1 300 = 4 184 skritt. Tast inn 4 184 under Eget antall og trykk Legg til; appen lagrer 4 184 ÷ 1 300 = 3,218 km, som er 2,0 mile. Velg 1 time under Fordel over om du gikk omtrent så lenge.
Tips før du logger
- Åpne Helse først. Lå telefonen i lommen og allerede talte økten, doblet du den om du legger den til igjen.
- Bruk tredemøllens egne tall, ikke et anslag. Skrittregelen er fast, og din egen steglengde kan avvike.
- PokeT-Walk kobler seg ikke til tredemøllen eller leser dens data; du taster inn det den viser.
- Å avslå tillatelsen for treningsøkter er greit: skrittene og avstanden lagres likevel, bare treningsøkten hoppes over.
Spørsmål og svar
Hvorfor talte ikke iPhonen tredemølleskrittene mine?
Legger Arkiver også som tur til kalorier?
Kan jeg logge en løpetur på tredemølle?
Kan jeg legge til en tredemølletur fra i går?
Flere veiledninger for PokeT-Walk
- Slik legger du til skritt manuelt i Apple Helse
- Slik legger du til skritt med en snarvei på iPhone, og når en app er enklere
- Skritt telles ikke med barnevogn, tralle eller handlevogn: legg til de manglende skrittene
- Km til skritt: en tabell for gange og løp fra 1 til 12 km
- Slik redigerer eller sletter du skritt du la til i Apple Helse
- Lagte skritt vises ikke i en annen app? En sjekkliste for Apple Helse
- Alle spørsmål om PokeT-Walk
- Tilbake til PokeT-Walk