PokeT-Walk Km til skritt: en tabell for gange og løp fra 1 til 12 km
Rundt 1 300 skritt per kilometer i gangfart og rundt 1 000 i løpefart, fordi et gangsteg er cirka 0,77 m og et løpesteg cirka 1 m. PokeT-Walk bruker nøyaktig disse tallene, med overgang ved 7 km/t, når den regner om en avstand til skritt for Apple Helse.
Hvor mange skritt er en km i gangfart?
Etter gangregelen er 1 km 1 300 skritt. Så 5 km i skritt er 6 500, og 10 km er 13 000. Steglengden bak dette tallet er 1 000 m ÷ 1 300 = 0,769 m, et vanlig gangsteg for en voksen.
| Avstand | Gange (under 7 km/t) | Løp (7 km/t eller raskere) | Tid i 4 km/t |
|---|---|---|---|
| 1 km | 1 300 | 1 000 | 15 min |
| 2 km | 2 600 | 2 000 | 30 min |
| 3 km | 3 900 | 3 000 | 45 min |
| 5 km | 6 500 | 5 000 | 75 min |
| 7 km | 9 100 | 7 000 | 105 min |
| 8 km | 10 400 | 8 000 | 120 min |
| 10 km | 13 000 | 10 000 | 150 min |
| 12 km | 15 600 | 12 000 | 180 min |
Skritt per km i løp
Løpesteg er lengre, så en kilometer tar færre av dem: 1 000 per km etter appens løperegel. I Tilpasset tur skjer overgangen når Tempo når 7 km/t. 5 km i 8 km/t er 5 000 skritt over 38 minutter; de samme 5 km i 5 km/t er 6 500 skritt over 60 minutter.
10 000 skritt i km, og skritt til km
Del på 1 300 for å gå fra gangskritt til kilometer. 10 000 skritt er 7,692 km, som i 4 km/t er like under to timers gange. Etter løperegelen ville de samme 10 000 skrittene vært 10 km.
| Skritt | Km |
|---|---|
| 1 000 | 0,769 |
| 3 000 | 2,308 |
| 5 000 | 3,846 |
| 8 000 | 6,154 |
| 10 000 | 7,692 |
| 15 000 | 11,538 |
Hvor mange skritt er en engelsk mile?
En engelsk mile er 1,609344 km, så etter gangregelen blir det rundt 2 092 skritt, og rundt 1 609 etter løperegelen. 2 mile er rundt 4 184 gangskritt og 3 mile rundt 6 276. Appen selv tar bare imot kilometer.
Hvorfor ditt eget tall er annerledes
Steglengde avhenger av høyde, beinlengde, fart, underlag og skotøy. En høy person som går raskt dekker en km på færre skritt enn en kortere person som slentrer. Tallene over er gjennomsnitt til loggføring, ikke en måling av deg, og PokeT-Walk spør ikke om høyde eller steglengde.
Logg en avstand som skritt med PokeT-Walk
- For en tur i 4 km/t, trykk 2KM, 5KM eller 7KM under Home (10KM og 12KM med PRO).
- For eget tempo, åpne Tilpasset tur, still inn Avstand og Tempo, og sjekk Sammendrag før Legg til under «Helse».
- For engelske mile eller en uvanlig avstand, regn selv om til skritt og tast dem inn under Eget antall, trykk deretter Legg til. Appen lagrer skritt ÷ 1 300 som avstanden.
Uansett hvordan du logger, går skrittene og avstanden inn i Apple Helse sammen, så de to stemmer alltid overens.
Spørsmål og svar
Stemmer 1 300 skritt per km for meg?
Hvor mange skritt er 5 km?
Spør appen om min høyde eller steglengde?
Flere veiledninger for PokeT-Walk
- Slik legger du til skritt manuelt i Apple Helse
- Slik legger du til skritt med en snarvei på iPhone, og når en app er enklere
- Slik legger du til tredemølleskritt i Apple Helse når iPhonen ikke fanget dem opp
- Skritt telles ikke med barnevogn, tralle eller handlevogn: legg til de manglende skrittene
- Slik redigerer eller sletter du skritt du la til i Apple Helse
- Lagte skritt vises ikke i en annen app? En sjekkliste for Apple Helse
- Alle spørsmål om PokeT-Walk
- Tilbake til PokeT-Walk