PokeT-Walk Км в шаги: таблица для ходьбы и бега от 1 до 12 км
Около 1300 шагов на километр при ходьбе и около 1000 при беге, потому что шаг при ходьбе — примерно 0,77 м, а беговой шаг — около 1 м. PokeT-Walk использует именно эти цифры, переключаясь при 7 км/ч, когда превращает дистанцию в шаги для Apple «Здоровье».
Сколько шагов в километре при ходьбе?
По правилу ходьбы 1 км — это 1300 шагов. Значит, 5 км в шагах — это 6500, а 10 км — 13 000. Шаг, из которого получена эта цифра, — 1000 м ÷ 1300 = 0,769 м, обычный шаг взрослого человека при ходьбе.
| Дистанция | Ходьба (ниже 7 км/ч) | Бег (7 км/ч и быстрее) | Время при 4 км/ч |
|---|---|---|---|
| 1 км | 1300 | 1000 | 15 мин |
| 2 км | 2600 | 2000 | 30 мин |
| 3 км | 3900 | 3000 | 45 мин |
| 5 км | 6500 | 5000 | 75 мин |
| 7 км | 9100 | 7000 | 105 мин |
| 8 км | 10 400 | 8000 | 120 мин |
| 10 км | 13 000 | 10 000 | 150 мин |
| 12 км | 15 600 | 12 000 | 180 мин |
Шагов на км при беге
Беговой шаг длиннее, поэтому километр требует меньше шагов: 1000 на км по правилу бега приложения. В Индивидуальная прогулка переключение происходит, когда Темп достигает 7 км/ч. 5 км при 8 км/ч — это 5000 шагов за 38 минут; те же 5 км при 5 км/ч — 6500 шагов за 60 минут.
10 000 шагов в километрах и шаги в км
Чтобы перевести шаги ходьбы в километры, разделите на 1300. 10 000 шагов — это 7,692 км, что при 4 км/ч занимает чуть меньше двух часов ходьбы. По правилу бега те же 10 000 шагов были бы равны 10 км.
| Шаги | Км |
|---|---|
| 1000 | 0,769 |
| 3000 | 2,308 |
| 5000 | 3,846 |
| 8000 | 6,154 |
| 10 000 | 7,692 |
| 15 000 | 11,538 |
Сколько шагов в миле?
Миля — это 1,609344 км, значит по правилу ходьбы это около 2092 шагов, а по правилу бега — около 1609. 2 мили — это около 4184 шагов ходьбы, а 3 мили — около 6276. Само приложение принимает только километры.
Почему ваша цифра отличается
Длина шага зависит от роста, длины ног, скорости, рельефа и обуви. Высокий человек при быстрой ходьбе проходит километр за меньшее число шагов, чем невысокий человек в медленном темпе. Цифры выше — усреднённые значения для записи, а не измерение именно вас, и PokeT-Walk не спрашивает ни рост, ни длину шага.
Записать дистанцию как шаги с PokeT-Walk
- Для прогулки при 4 км/ч нажмите 2КМ, 5КМ или 7КМ на экране Дом (10КМ и 12КМ в PRO).
- Для своей скорости откройте Индивидуальная прогулка, задайте Расстояние и Темп и проверьте Резюме перед нажатием Добавить в раздел «Здоровье».
- Для миль или нестандартной дистанции пересчитайте её в шаги самостоятельно и введите их в Своё число, затем нажмите Добавить. Приложение сохранит шаги ÷ 1300 как дистанцию.
Каким бы способом вы ни записывали, шаги и дистанция попадают в Apple «Здоровье» вместе, поэтому они всегда совпадают.
Вопросы и ответы
Верно ли для меня число 1300 шагов на км?
Сколько шагов в 5 км?
Спрашивает ли приложение мой рост или длину шага?
Другие инструкции по PokeT-Walk
- Как добавить шаги вручную в Apple «Здоровье»
- Как добавить шаги с беговой дорожки в Apple «Здоровье», если их пропустил iPhone
- Шаги не считаются с коляской, детской тележкой или тачкой: как добавить пропущенное
- Как изменить или удалить шаги, добавленные в Apple «Здоровье»
- Добавленные шаги не видны в другом приложении? Чек-лист для Apple «Здоровье»
- Все вопросы о PokeT-Walk
- Назад к PokeT-Walk