Как добавить шаги вручную в Apple «Здоровье» на iPhone

Q: Какое максимальное число шагов можно добавить за раз?

Есть максимум шагов за одну запись, вводимых в Своё число. При включённом Естественном темпе большому числу также нужно достаточно свободного времени за сегодня; иначе приложение предложит записать его быстрее.

Q: Бесплатно ли добавлять шаги?

Да. Пресеты 1000, 3000 и 5000 и любое число в Своё число бесплатны, каждое после короткой рекламы. PRO добавляет пресет 10 000 и убирает рекламу.

Можно ли добавить шаги в Apple «Здоровье» вручную?

Да. Apple «Здоровье» принимает данные о шагах от любого приложения, которому вы дали разрешение, и запоминает, какое приложение записало каждую запись. Число можно ввести и прямо в приложении «Здоровье», но одно введённое число попадёт единым блоком. PokeT-Walk делает это одним нажатием и распределяет число по времени.

Это нужно, когда телефон пропустил часть дня: он заряжался, лежал в ящике или ехал в сумке. Шаги реальны, но у iPhone не было возможности их почувствовать.

Как добавить шаги с PokeT-Walk

В первый раз разрешите доступ к «Здоровью», когда об этом спросит iOS, включив «Шаги» и «Ходьба и бег + расстояние».
На экране Дом выберите вариант в Распределить на: Быстро — самое короткое естественное время, 1 час или 3 часа — чтобы растянуть шаги сильнее.
Если прогулка завершилась раньше, установите Закончилась в на этот момент (до 7 дней назад). Для только что закончившейся прогулки оставьте как есть.
Нажмите 1000, 3000 или 5000 в разделе Быстрые шаги, либо введите любое число в Своё число и нажмите Добавить.
В бесплатной версии, в окне Посмотрите рекламный ролик, чтобы зарегистрировать количество шагов, нажмите Посмотреть рекламу и дождитесь конца. В PRO запись проходит сразу.
Проверьте строку «Written to Health at» под элементами управления, затем нажмите Открыть «Здоровье», чтобы увидеть запись.

Что именно записывается? Разобранный пример

Возьмём 5000 шагов с выбранным Быстро и включённым Естественный темп. При среднем темпе 110 шагов в минуту на 5000 шагов нужно 45,45 минуты, поэтому приложение записывает 45 отрезков примерно по минуте, от 97 до 125 шагов в каждом. Итог — ровно 5000, а записанная дистанция — 5000 ÷ 1300 = 3,846 км.

5000 шагов при каждом варианте «Распределить на» (Естественный темп включён)
Распределить на	Охваченное время	Отрезков	Шагов на отрезок	Записанная дистанция
Быстро	45,45 мин	45	97–125	3,846 км
1 час	60 мин	60	73–94	3,846 км
3 часа	180 мин	180	24–32	3,846 км

Каждый отрезок отклоняется до 12% от своей доли, потому что никто не ходит под метроном, а оставшиеся шаги распределяются по одному, так что итог никогда не смещается. Если для числа нужно больше времени, чем выбранный вариант, побеждает естественное время: 10 000 шагов при 1 час всё равно займут 90,91 минуты и будут записаны как 91 отрезок.

Почему Естественный темп иногда останавливает запись?

При включённом Сохранять естественный темп (значение по умолчанию) шаги должны вписаться в свободную часть сегодняшнего дня: от полуночи до примерно 15 минут назад, за вычетом времени, уже занятого более ранними записями. Ранним утром свободного места мало. В 00:30 подходит лишь около 1650 шагов.

Когда запись не вписывается, предупреждение Естественный темп включён предлагает два варианта. Записать все сейчас отключает защиту и записывает всё сразу; Оставить естественным отменяет запись, чтобы добавить шаги позже в тот же день. В бесплатной версии эта проверка идёт после рекламы, поэтому отмена означает новый ролик при следующей попытке. Защита остаётся выключенной, пока вы не включите её снова в Настройки, в разделе Естественный темп.

Советы и частые ошибки

Увидели время записи? Значит, «Здоровье» уже получило шаги. Записать их снова, пока другое приложение догоняет, — значит удвоить их.
Точное число с шагомера или часов всегда лучше пересчёта из дистанции, так что вводите его, когда оно есть.
Карточка «Today:» на экране Дом — это итог «Здоровья» по всем источникам, а не только по добавленному этим приложением. Виджет Шаги, добавленные сегодня показывает только собственные записи приложения.
Записи, оставленные на текущий момент, заканчиваются примерно за 15 минут до настоящего времени. Эти последние минуты ещё публикует собственный шагомер iPhone, и «Здоровье» может отдать предпочтение именно ему.
Большие числа требуют времени: при включённом Естественном темпе 10 000 шагов покрывают чуть больше полутора часов дня.

Вопросы и ответы

Показывает ли Apple «Здоровье», откуда взялись добавленные шаги?

Да. Откройте любую запись в «Здоровье», и источником будет указан PokeT-Walk, а не ваш iPhone. Записывайте только те прогулки, которые действительно были.

Какое максимальное число шагов можно добавить за раз?

Есть максимум шагов за одну запись, вводимых в Своё число. При включённом Естественном темпе большому числу также нужно достаточно свободного времени за сегодня; иначе приложение предложит записать его быстрее.

Бесплатно ли добавлять шаги?

Да. Пресеты 1000, 3000 и 5000 и любое число в Своё число бесплатны, каждое после короткой рекламы. PRO добавляет пресет 10 000 и убирает рекламу.

Добавляет ли это ещё и дистанцию?

Да. Число шагов сохраняется вместе с дистанцией ходьбы из расчёта 1300 шагов на км, так что 5000 шагов идут с 3,846 км. Если «Здоровье» отказывается принять дистанцию, шаги всё равно сохранятся.