Cómo añadir pasos manualmente a Salud como una entrada registrada

¿Se pueden añadir pasos manualmente a Apple Salud?

Sí. Apple Salud acepta datos de pasos de cualquier app a la que le des permiso, y registra qué app escribió cada entrada. También puedes escribir un valor directamente en la app Salud, pero un número escrito a mano cae como un solo bloque. PokeT-Walk lo hace en un toque y reparte la cantidad en el tiempo.

Esto hace falta cuando el teléfono se perdió parte de tu día: estaba cargando, encerrado en un cajón o metido en una bolsa. Los pasos son reales, pero el iPhone no tuvo forma de sentirlos.

Cómo añadir pasos con PokeT-Walk

1. La primera vez, permite el acceso a Salud cuando lo pida iOS, con Pasos y Distancia al andar/correr activados.
2. En Inicio, elige una opción de Repartir en: Rápido para el tiempo natural más corto, 1 hora o 3 horas para extenderlo más.
3. Si el paseo terminó antes, ajusta Terminó a las a ese momento (hasta 7 días atrás). Para uno que acaba de terminar, déjalo tal cual.
4. Toca 1.000, 3.000 o 5.000 en Pasos rápidos, o escribe cualquier número en Cantidad personalizada y toca Añadir.
5. Versión gratuita: en el aviso para ver un anuncio y registrar pasos, toca Ver anuncio y déjalo terminar. Con PRO el registro entra directo.
6. Comprueba la línea «Escrito en Salud a las» bajo los controles, y toca Abrir Salud para verlo en la app Salud.

¿Qué se escribe exactamente? Un ejemplo con números

Toma 5.000 pasos con Rápido seleccionado y Ritmo natural activado. A una media de 110 pasos por minuto, 5.000 pasos necesitan 45,45 minutos, así que la app escribe 45 muestras de aproximadamente un minuto, de 97 a 125 pasos cada una. El total es exactamente 5.000, y la distancia guardada es 5.000 ÷ 1.300 = 3,846 km.

Cada muestra varía hasta un 12% respecto a su parte proporcional, porque nadie camina al ritmo de un metrónomo, y los pasos que sobran se reparten de uno en uno para que el total nunca se desvíe. Cuando una cantidad necesita más tiempo del que elegiste, gana el tiempo natural: 10.000 pasos en 1 hora siguen tardando 90,91 minutos, escritos en 91 muestras.

¿Por qué el Ritmo natural a veces frena un registro?

Con Mantener un ritmo natural activado, que es lo que viene de fábrica, los pasos deben caber en la parte libre del día: desde medianoche hasta unos 15 minutos antes de ahora, menos el tiempo que ya ocupan otras entradas anteriores. A primera hora de la mañana queda poco margen. A las 00:30 solo caben unos 1.650 pasos.

Cuando un registro no cabe, el aviso El ritmo natural está activo ofrece dos opciones. Escribirlos todos ahora apaga la protección y registra de golpe; Mantenerlo natural cancela para que añadas los pasos más tarde en el día. En la versión gratuita esta comprobación llega después del anuncio, así que cancelar significa otro anuncio en el próximo intento. La protección se queda apagada hasta que la vuelvas a activar en Configuración, sección Ritmo natural.

Consejos y errores frecuentes

• ¿Ya viste la hora de escritura? Entonces Salud ya tiene los pasos. Registrarlos otra vez mientras otra app se pone al día solo los duplica.
• Una cifra real de un podómetro o un reloj vale más que cualquier conversión desde distancia, así que escríbela cuando la tengas.
• La tarjeta «Hoy:» en Inicio es el total de Salud de todas las fuentes, no solo lo que añadió esta app. El widget Pasos añadidos hoy muestra solo las entradas propias de la app.
• Las entradas que se dejan en «ahora» terminan unos 15 minutos antes del presente. Esos últimos minutos todavía los sigue publicando el propio podómetro del iPhone, y Salud puede quedarse con su recuento en lugar del tuyo ahí.
• Las cifras grandes tardan: con el Ritmo natural activado, 10.000 pasos cubren algo más de hora y media del día.

Preguntas frecuentes

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