PokeT-Walk iPhone怎麼增加步數：手動把步數新增到健康App
打開PokeT-Walk，點一個快速步數預設值或在自訂數量輸入數字後按新增。步數和相應的步行距離會一起存進「健康」；開啟自然步頻的話，還會切成約一分鐘一份的樣本，分散在一段時間裡，而不是全部寫在同一刻。
可以手動把步數加進健康App嗎？
可以。「健康」接受任何你授權App寫入的步數資料，並會記住是哪個App寫的每一筆。你也能自己在「健康」App裡輸入一個數字，但那樣會整個落成一大塊；PokeT-Walk一鍵完成，還會把步數分散在一段時間裡。
手機漏掉一天中一段時間的時候就需要這麼做：它在充電、鎖在抽屜裡，或放在包包裡晃動。那些步數是真的走過的，只是iPhone沒辦法感覺到。
怎麼用PokeT-Walk新增步數
- 第一次使用時，iOS詢問時允許「健康」存取，同時開啟步數和步行加跑步距離。
- 在首頁，在分散於選一個選項：快速是最短的自然時間，1 小時或3 小時可以把步數拉得更長。
- 如果這段路較早結束，把結束於設到那個時刻（最多往前7天）；剛走完的話不用改。
- 點快速步數下的1,000、3,000或5,000，或在自訂數量輸入任何數字後按新增。
- 免費版：在觀看廣告即可記錄步數的提示裡點觀看廣告並看到結束；PRO會直接記錄。
- 在按鈕下方確認出現「Written to Health at」這行字，再點開啟健康去「健康」App裡看。
實際會寫入什麼？一個實例
假設選快速、開著自然步頻，記錄5,000步。以平均每分鐘110步計算，5,000步需要45.45分鐘，App會寫入45份約一分鐘的樣本，每份97到125步。總數剛好是5,000，儲存的距離是5,000÷1,300＝3.846公里。
| 分散於 | 涵蓋時間 | 樣本數 | 每份步數 | 寫入的距離 |
|---|---|---|---|---|
| 快速 | 45.45分鐘 | 45 | 97–125 | 3.846公里 |
| 1小時 | 60分鐘 | 60 | 73–94 | 3.846公里 |
| 3小時 | 180分鐘 | 180 | 24–32 | 3.846公里 |
每份樣本會在自己的份量上下波動最多12%，因為沒有人走路會像節拍器一樣準；剩下的步數則一個一個分掉，讓總數永遠不會偏差。當一個步數超過你選的時間所能涵蓋的長度，自然的時間會優先：1 小時下的10,000步仍需要90.91分鐘，寫成91份樣本。
為什麼自然步頻有時會擋下一筆記錄？
預設開啟的維持自然步頻，要求步數能塞進今天還空著的時段：從午夜到大約15分鐘前，再減掉之前記錄已經用掉的時間。清晨的空間很少，凌晨00:30左右大約只能塞進1,650步。
當一筆記錄塞不進去時，提示自然步頻已開啟會給你兩個選擇。立刻全部寫入會關掉這個限制並一次記錄完；維持自然則取消，讓你晚一點再補這些步數。在免費版上，這個檢查是在廣告之後出現的，所以取消就代表下次再試要再看一次廣告。這個限制會一直關著，直到你在設定裡的自然步頻再打開它。
小提示與常見錯誤
- 看到寫入時間了嗎？那步數就已經在「健康」裡了。等另一個App補上進度時再記一次，只會讓它變成兩倍。
- 計步器或手錶量到的真實數字，永遠比距離換算出來的更準，有真實數字就直接輸入。
- 首頁上的「Today:」卡片是「健康」彙總所有來源的當日總數，不只是這個App新增的部分。小工具今天新增的步數只顯示App自己新增的記錄。
- 把結束於留在現在的記錄，結尾會落在大約15分鐘前，因為那最後幾分鐘還是由iPhone自己的計步器持續回報，「健康」在那裡可能會優先採用它。
- 大數字需要時間：開著自然步頻，10,000步大約要涵蓋一天中一個半小時多一點的時段。
常見問題
健康App會顯示新增的步數是從哪裡來的嗎？
會。在「健康」裡打開任何一筆記錄，來源都會標成PokeT-Walk，不是你的iPhone。請只用它記錄真正走過的路。
一次最多能新增多少步？
自訂數量可輸入的步數有上限。開著自然步頻的話，一大筆步數還需要今天剩下有足夠的空檔，不夠的話App會提議用更快的方式寫入。
新增步數要收費嗎？
不用，1,000、3,000、5,000預設值和自訂數量裡的任何數字都免費，每次都是看完一段短廣告後記錄。PRO多了10,000這個預設值並移除廣告。
會一起新增距離嗎？
會。步數會依每公里1,300步的規則一起存下步行距離，所以5,000步會連帶存入3.846公里。如果「健康」拒絕接受距離，步數仍然會照樣儲存。