MasaApps360
Bahasa Indonesia
PokeT-Walk

Cara menambah langkah secara manual ke Apple Health sebagai entri tercatat

Buka PokeT-Walk, ketuk preset Langkah cepat atau ketik angkanya di Jumlah sendiri lalu ketuk Tambah. Langkah dan jarak jalan kaki yang sesuai langsung masuk ke Apple Health, dan dengan Ritme alami aktif, dipecah menjadi contoh sekitar semenit-an, bukan satu lonjakan tiba-tiba.

3 menit baca · Diperbarui 2026-10-07

Download di App Store Dapatkan di Google Play

Bisakah menambah langkah secara manual ke Apple Health?

Ya. Apple Health menerima data langkah dari aplikasi apa pun yang Anda izinkan, dan mencatat aplikasi mana yang menuliskan setiap entri. Anda juga bisa mengetik angka sendiri langsung di aplikasi Health, tetapi satu angka yang diketik masuk sebagai satu blok saja. PokeT-Walk melakukannya dalam satu ketukan dan menyebar jumlahnya sepanjang waktu.

Anda membutuhkan ini saat ponsel melewatkan bagian dari hari Anda: sedang mengisi daya, terkunci di laci, atau ikut dalam tas. Langkahnya nyata, tetapi iPhone tidak punya cara untuk merasakannya.

Cara menambah langkah dengan PokeT-Walk

  1. Pertama kali, izinkan akses Health saat iOS memintanya, dengan Steps dan Walking + Running Distance diaktifkan.
  2. Di Home, pilih opsi Sebarkan selama: Cepat untuk waktu alami tersingkat, 1 jam atau 3 jam untuk menyebar langkah lebih lama.
  3. Jika jalan kaki sudah selesai sebelumnya, atur Selesai pukul ke saat itu (hingga 7 hari ke belakang). Untuk jalan kaki yang baru saja selesai, biarkan saja.
  4. Ketuk 1.000, 3.000 atau 5.000 di bawah Langkah cepat, atau ketik angka berapa pun di Jumlah sendiri lalu ketuk Tambah.
  5. Versi gratis: pada prompt Tonton iklan untuk mencatat jumlah langkah, ketuk Tonton Iklan dan biarkan sampai selesai. Dengan PRO catatan langsung tersimpan.
  6. Perhatikan baris "Written to Health at" di bawah kontrol, lalu ketuk Buka Health untuk melihatnya di Health.

Apa sebenarnya yang dituliskan? Contoh perhitungan

Ambil 5.000 langkah dengan Cepat dipilih dan Ritme alami aktif. Pada rata-rata 110 langkah per menit, 5.000 langkah butuh 45,45 menit, sehingga aplikasi menuliskan 45 contoh sekitar semenit-an, masing-masing 97 hingga 125 langkah. Totalnya tepat 5.000, dan jarak yang tersimpan adalah 5.000 ÷ 1.300 = 3,846 km.

5.000 langkah dengan setiap opsi Sebarkan selama (Ritme alami aktif)
Sebarkan selamaWaktu tercakupContohLangkah per contohJarak tersimpan
Cepat45,45 menit4597–1253,846 km
1 jam60 menit6073–943,846 km
3 jam180 menit18024–323,846 km

Setiap contoh bergoyang hingga 12% dari porsinya, karena tidak ada yang berjalan seirama metronom, dan sisa langkah dibagikan satu per satu sehingga totalnya tidak pernah bergeser. Ketika sebuah jumlah membutuhkan waktu lebih lama dari opsi yang dipilih, waktu alami yang menang: 10.000 langkah pada 1 jam tetap membutuhkan 90,91 menit, dituliskan sebagai 91 contoh.

Mengapa Ritme alami kadang menghentikan pencatatan?

Dengan Pertahankan ritme alami aktif, yang menjadi setelan awal, langkah harus muat di bagian hari ini yang masih kosong: dari tengah malam hingga sekitar 15 menit lalu, dikurangi waktu yang sudah dipakai entri sebelumnya. Di pagi buta ruangnya sedikit. Pada pukul 00.30 hanya sekitar 1.650 langkah yang muat.

Ketika sebuah catatan tidak muat, peringatan Ritme alami aktif memberi dua pilihan. Tulis semua sekarang menonaktifkan pengaman dan mencatat sekaligus; Biarkan alami membatalkan agar Anda menambahkan langkah nanti di hari itu. Di versi gratis, pengecekan ini muncul setelah iklan, sehingga membatalkan berarti iklan lagi saat mencoba ulang. Pengaman tetap nonaktif sampai Anda mengaktifkannya kembali di Settings bagian Ritme alami.

Tips dan kesalahan umum

  • Sudah melihat waktu penulisannya? Berarti Health sudah punya langkahnya. Mencatatnya lagi saat aplikasi lain masih menyusul hanya menggandakannya.
  • Jumlah nyata dari pedometer atau jam tangan lebih baik daripada konversi dari jarak, jadi ketik angka itu bila Anda memilikinya.
  • Kartu "Today:" di Home adalah total Health dari semua sumber, bukan hanya yang ditambahkan aplikasi ini. Widget Langkah ditambahkan hari ini hanya menampilkan entri aplikasi sendiri.
  • Entri yang dibiarkan pada waktu sekarang berakhir sekitar 15 menit sebelum saat ini. Menit-menit terakhir itu masih dilaporkan pedometer iPhone sendiri, dan Health mungkin mengutamakan hitungannya di sana.
  • Angka besar membutuhkan waktu: dengan Ritme alami aktif, 10.000 langkah mencakup sedikit lebih dari satu setengah jam dalam sehari.

Pertanyaan umum

Apakah Apple Health menunjukkan asal langkah yang ditambahkan?
Ya. Ketuk entri apa pun di Health dan sumbernya tertulis PokeT-Walk, bukan iPhone Anda. Catat hanya jalan kaki yang benar-benar Anda lakukan.
Berapa jumlah langkah terbesar yang bisa ditambahkan sekaligus?
Ada batas maksimum per entri yang bisa diketik di Jumlah sendiri. Dengan Ritme alami aktif, jumlah besar juga membutuhkan waktu kosong yang cukup hari itu; jika tidak, aplikasi menawarkan menuliskannya lebih cepat.
Apakah menambah langkah gratis?
Ya. Preset 1.000, 3.000 dan 5.000 serta angka apa pun di Jumlah sendiri gratis, masing-masing setelah satu iklan singkat. PRO menambahkan preset 10.000 dan menghilangkan iklan.
Apakah jarak juga ditambahkan?
Ya. Jumlah langkah disimpan bersama jarak jalan kaki pada 1.300 langkah per km, sehingga 5.000 langkah disertai 3,846 km. Jika Health menolak jarak, langkahnya tetap tersimpan.

Panduan PokeT-Walk lainnya