PokeT-Walk iPhone增加步數：用捷徑還是用App比較適合你？
想免費增加步數，iPhone內建的「捷徑」App就做得到：加入「記錄健康樣本」動作，「類型」選步數，填入「數值」、「日期」和「結束日期」，執行後步數就會進「健康」。偶爾補一次，捷徑就夠用；常常要補、想分段寫入或事後修改，PokeT-Walk點一下就完成，還留下可以編輯和撤銷的記錄。
怎麼用捷徑增加步數？
「捷徑」是iPhone內建的App，它的「記錄健康樣本」動作可以把一個數字寫進「健康」。下面是最基本的做法，不用另外下載任何東西。
- 打開「捷徑」App，建立一個新的捷徑。
- 加入「記錄健康樣本」動作。
- 「類型」選步數，「數值」填你要補的步數，例如5000。
- 把「日期」設成出發的時刻，「結束日期」設成走完的時刻。兩個都不填的話，都會使用目前的時間。
- 執行捷徑。第一次執行時，iOS會問你是否允許捷徑寫入「健康」，選允許。
- 打開「健康」App的步數，確認這筆資料已經在裡面。
捷徑和PokeT-Walk差在哪裡？
| 捷徑「記錄健康樣本」 | PokeT-Walk | |
|---|---|---|
| 費用 | 免費，iPhone內建 | 免費下載；免費版每次記錄前看一段短廣告，PRO移除廣告 |
| 每次要做的事 | 自己填步數和兩個時間 | 點快速步數，或在自訂數量輸入後按新增 |
| 寫進健康的方式 | 一整筆，落在你設定的時段 | 切成約一分鐘一份的樣本 |
| 時間 | 自己設定；不填就是現在 | 預設在大約15分鐘前結束，或用結束於選過去7天內的時刻 |
| 步行距離 | 不會一起寫，要另外記一筆 | 一起寫入，每1,300步算1公里 |
| 記錯了 | 到「健康」App裡找出那筆資料刪掉 | 統計→查看全部，用鉛筆改步數或撤銷整筆 |
| 別的App會不會算 | 由那個App決定 | 由那個App決定 |
什麼時候用捷徑就夠了？
只是偶爾補一次，例如某天手機在充電、少算了一段路，而且你大概記得幾點出發、幾點走完，捷徑完全夠用，也不用看廣告。做好一次之後，下次只要改數值和兩個時間。
什麼時候用App比較省事？
- 常常要補：每次打開捷徑改數字和兩個時間很麻煩，在PokeT-Walk點一個預設值就好。
- 想分段寫入：在分散於選快速、開著自然步頻時，5,000步會切成45份，每份97到125步，涵蓋45.45分鐘。
- 記錯了想改：App會記得自己寫過的最近100筆，可以改步數或整筆撤銷，而且只動它自己寫的資料。
- 想確定寫進去了沒：按鈕下方會出現寫入時間，點開啟健康直接跳過去看；小工具今天新增的步數也會顯示。
- 連距離一起補：距離按鈕會把步數、距離和時間一起寫；想自訂距離和配速，用PRO的自訂步行。
實例：補一段下午3點到3點45分的5,000步
| 捷徑 | PokeT-Walk | |
|---|---|---|
| 要設定的 | 數值5000、日期15:00、結束日期15:45 | 結束於設15:45，分散於選快速，自訂數量輸入5000 |
| 健康裡的樣本 | 1筆5,000步，涵蓋45分鐘 | 45筆，每筆97到125步，涵蓋45.45分鐘 |
| 步行距離 | 不會寫入 | 3.846公里 |
PokeT-Walk的45.45分鐘來自自然步頻：每分鐘最多110步，5,000÷110＝45.45。距離用每公里1,300步計算：5,000÷1,300＝3.846公里。
常見錯誤
- 兩個時間都沒填就執行捷徑：全部步數會擠在同一刻。
- 同一段路補了兩次：捷徑每執行一次就多寫一筆，先到「健康」確認有沒有寫進去，再決定要不要補。
- 以為寫進「健康」就一定會被別的App算到：每個讀取「健康」的App自己決定接受哪些來源、多久更新一次，捷徑和PokeT-Walk寫的步數都一樣。
常見問題
PokeT-Walk可以用捷徑執行嗎？
不行。PokeT-Walk沒有提供捷徑動作，要在App裡點按鈕記錄。想全程用捷徑的話，就用上面「記錄健康樣本」的做法。
用捷徑增加步數要付費嗎？
不用。「捷徑」是iPhone內建的免費App，「記錄健康樣本」動作也不用付費。
捷徑寫進去的步數要怎麼刪掉？
打開「健康」App的步數，進入完整的資料列表，把那一筆刪除。PokeT-Walk只能修改或撤銷它自己寫的資料，碰不到捷徑寫的步數。
增加步數失敗，別的App看不到怎麼辦？
先打開「健康」確認那筆步數在不在。在的話，問題就在讀取的那個App：它可能要幾個小時才更新，也可能只算手機或手錶自己量到的步數。