MasaApps360
Русский
PokeT-Walk

Как добавить шаги с беговой дорожки в Apple «Здоровье», если их пропустил iPhone

Считайте дистанцию и скорость с дорожки, затем запишите их в PokeT-Walk: кнопку дистанции для прогулки со скоростью 4 км/ч или Индивидуальная прогулка (PRO) с точной дистанцией и темпом. Шаги, дистанция и продолжительность попадают в Apple «Здоровье», а опция Сохранять ещё и как прогулку добавляет ещё и тренировку-ходьбу.

3 мин чтения · Обновлено 2026-10-07

Загрузите в App Store Доступно в Google Play

Считает ли iPhone шаги на беговой дорожке?

Он считает то движение, которое чувствует. В кармане брюк он часто улавливает шаги на дорожке. Оставленный на консоли или в подстаканнике, он почти не двигается, поэтому недосчитывает шаги или не фиксирует почти ничего. В любом случае дистанция, которую «Здоровье» рассчитывает по этим шагам, редко совпадает с показанием дорожки.

Какой вариант подойдёт для вашей тренировки?

  • Кнопки дистанции на экране Дом: 2КМ, 5КМ и 7КМ бесплатны, 10КМ и 12КМ требуют PRO. Каждая записывается как прогулка с фиксированной скоростью 4 км/ч на точно эту дистанцию.
  • Индивидуальная прогулка (PRO): Расстояние от 0,5 до 25 км и Темп от 2 до 12 км/ч, оба с шагом 0,5, чтобы совпадало с показанием дорожки.
  • Своё число (бесплатно): введите число шагов, если его показывают часы или сама дорожка.

Как добавить прогулку с дорожки через Индивидуальную прогулку

  1. Запишите дистанцию и среднюю скорость на дорожке, пока показания не сбросились.
  2. Записываете позже? На экране Дом установите Закончилась в на момент, когда вы сошли с дорожки.
  3. Нажмите Индивидуальная прогулка и задайте Расстояние и Темп.
  4. Проверьте Резюме: там заранее показаны шаги и минуты.
  5. Нажмите Добавить в раздел «Здоровье». Пользователи бесплатной версии могут вместо этого использовать кнопку дистанции.
  6. Дополнительно: в Настройки, в разделе Прогулки, включите Сохранять ещё и как прогулку, чтобы каждая запись также сохранялась как тренировка-ходьба.

Разобранные примеры: что попадает в «Здоровье»

Шаги рассчитываются из дистанции: темпу ходьбы соответствует 1300 на км, а от 7 км/ч и выше число падает до 1000 на км, потому что беговой шаг длиннее. Время равно дистанции, делённой на темп; Резюме округляет его до минуты, а в «Здоровье» попадает точное значение.

Результаты Индивидуальной прогулки для типичных тренировок на дорожке
Показания дорожкиЗаписано шаговВремя (Резюме)Использованное правило
3 км при 5 км/ч390036 минходьба
4,5 км при 5,5 км/ч585049 минходьба
6 км при 6 км/ч780060 минходьба
3 км при 7,5 км/ч300024 минбег
5 км при 8 км/ч500038 минбег

Кнопки дистанции используют правило ходьбы при 4 км/ч: 2КМ записывает 2600 шагов за 30 минут, 5КМ — 6500 шагов за 75 минут, 7КМ — 9100 шагов за 105 минут.

Если ваша дорожка показывает мили

Приложение работает только в километрах. Одна миля — это 1,609344 км, значит прогулка на 2 мили — это 3,219 км. Индивидуальная прогулка двигается шагом 0,5 км, поэтому ближайшее значение — 3,0 км, что записывает 3900 шагов.

Для более точного совпадения, даже в бесплатной версии, пересчитайте в шаги и введите их: 2 мили × 1,609344 × 1300 = 4184 шага. Введите 4184 в Своё число и нажмите Добавить; приложение сохранит 4184 ÷ 1300 = 3,218 км, то есть 2,0 мили. Выберите 1 час в Распределить на, если прогулка занимала примерно столько.

Советы перед записью

  • Сначала откройте «Здоровье». Если телефон был в кармане и уже засчитал тренировку, повторная запись удвоит её.
  • Используйте собственные показания дорожки, а не догадку. Правило перевода фиксировано, а ваш шаг может отличаться.
  • PokeT-Walk не подключается к дорожке и не читает её данные — вы вводите то, что она показывает.
  • Отказ от разрешения на тренировки не страшен: шаги и дистанция всё равно сохраняются, только тренировка не добавится.

Вопросы и ответы

Почему iPhone не посчитал мои шаги на дорожке?
Телефон считает шаги по движению, которое чувствует. На консоли дорожки или в сумке он почти не двигается, поэтому фиксирует мало шагов или совсем ничего. Запись дистанции с дорожки закрывает этот пробел.
Добавляет ли Также сохранять как прогулку калории?
Нет. Приложение никогда не записывает калории или активную энергию. Сохранять ещё и как прогулку только добавляет тренировку-ходьбу на те же минуты, с теми же шагами и дистанцией, чтобы сессия появилась и среди тренировок в «Здоровье».
Можно ли записать бег на дорожке?
Да, через Индивидуальная прогулка (PRO): установите Темп 7 км/ч или выше, и включится правило бега — 1000 шагов на км. 5 км при 8 км/ч записывают 5000 шагов за 38 минут.
Можно ли добавить вчерашнюю прогулку на дорожке?
Да. Перед открытием Индивидуальная прогулка или нажатием кнопки дистанции измените Закончилась в на момент, когда вы сошли с дорожки. Принимается всё, что не старше недели.

Другие инструкции по PokeT-Walk