PokeT-Walk Km en pas : un tableau de marche et de course de 1 à 12 km
Environ 1 300 pas par kilomètre en marchant et environ 1 000 en courant, car une foulée de marche fait environ 0,77 m et une foulée de course environ 1 m. PokeT-Walk utilise exactement ces chiffres, en changeant à 7 km/h, quand elle transforme une distance en pas pour Santé.
Combien de pas dans un km en marchant ?
Avec la règle de marche, 1 km fait 1 300 pas. Donc 5 km en pas font 6 500 et 10 km font 13 000. La foulée derrière ce chiffre est 1 000 m ÷ 1 300 = 0,769 m, un pas de marche normal pour un adulte.
| Distance | Marche (moins de 7 km/h) | Course (7 km/h ou plus) | Temps à 4 km/h |
|---|---|---|---|
| 1 km | 1 300 | 1 000 | 15 min |
| 2 km | 2 600 | 2 000 | 30 min |
| 3 km | 3 900 | 3 000 | 45 min |
| 5 km | 6 500 | 5 000 | 75 min |
| 7 km | 9 100 | 7 000 | 105 min |
| 8 km | 10 400 | 8 000 | 120 min |
| 10 km | 13 000 | 10 000 | 150 min |
| 12 km | 15 600 | 12 000 | 180 min |
Pas par km en courant
Les foulées de course sont plus longues, donc un kilomètre en demande moins : 1 000 par km selon la règle de course de l'app. Dans Parcours personnalisé, le changement se fait quand Rythme atteint 7 km/h. 5 km à 8 km/h font 5 000 pas sur 38 minutes ; les mêmes 5 km à 5 km/h font 6 500 pas sur 60 minutes.
10 000 pas en km, et pas en km
Divisez par 1 300 pour passer des pas de marche aux kilomètres. 10 000 pas font 7,692 km, ce qui à 4 km/h fait juste moins de deux heures de marche. Selon la règle de course, les mêmes 10 000 pas feraient 10 km.
| Pas | Km |
|---|---|
| 1 000 | 0,769 |
| 3 000 | 2,308 |
| 5 000 | 3,846 |
| 8 000 | 6,154 |
| 10 000 | 7,692 |
| 15 000 | 11,538 |
Combien de pas dans un mile ?
Un mile fait 1,609344 km, donc selon la règle de marche cela fait environ 2 092 pas, et environ 1 609 selon la règle de course. 2 miles font environ 4 184 pas de marche et 3 miles environ 6 276. L'app elle-même ne prend que des kilomètres.
Pourquoi votre propre chiffre est différent
La foulée dépend de la taille, de la longueur des jambes, de la vitesse, du terrain et des chaussures. Une personne grande marchant vite couvre un km en moins de pas qu'une personne plus petite qui se promène. Les chiffres ci-dessus sont des moyennes pour l'enregistrement, pas une mesure de vous, et PokeT-Walk ne demande ni taille ni foulée.
Enregistrer une distance comme pas avec PokeT-Walk
- Pour une marche à 4 km/h, touchez 2KM, 5KM ou 7KM sur Home (10KM et 12KM avec PRO).
- Pour votre propre vitesse, ouvrez Parcours personnalisé, réglez Distance et Rythme, et vérifiez le Résumé avant Ajouter à la rubrique « Santé ».
- Pour des miles ou une distance particulière, convertissez en pas vous-même et tapez-les dans Montant personnalisé, puis touchez Ajouter. L'app enregistre pas ÷ 1 300 comme distance.
Quelle que soit la méthode, les pas et la distance entrent ensemble dans Santé, donc les deux correspondent toujours.
Questions fréquentes
1 300 pas par km est-il juste pour moi ?
Combien de pas font 5 km ?
L'app demande-t-elle ma taille ou ma foulée ?
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