PokeT-Walk Km til skridt: en gang- og løbetabel fra 1 til 12 km
Cirka 1.300 skridt pr. kilometer ved gang og cirka 1.000 ved løb, fordi et gåskridt er omkring 0,77 m og et løbeskridt omkring 1 m. PokeT-Walk bruger præcis de tal, med skifte ved 7 km/t, når den omregner en afstand til skridt til Apple Health.
Hvor mange skridt er en km ved gang?
Efter gåreglen er 1 km 1.300 skridt. Så 5 km i skridt er 6.500, og 10 km er 13.000. Skridtlængden bag det tal er 1.000 m ÷ 1.300 = 0,769 m, et normalt gåskridt for en voksen.
| Afstand | Gang (under 7 km/t) | Løb (7 km/t eller hurtigere) | Tid ved 4 km/t |
|---|---|---|---|
| 1 km | 1.300 | 1.000 | 15 min |
| 2 km | 2.600 | 2.000 | 30 min |
| 3 km | 3.900 | 3.000 | 45 min |
| 5 km | 6.500 | 5.000 | 75 min |
| 7 km | 9.100 | 7.000 | 105 min |
| 8 km | 10.400 | 8.000 | 120 min |
| 10 km | 13.000 | 10.000 | 150 min |
| 12 km | 15.600 | 12.000 | 180 min |
Skridt pr. km ved løb
Løbeskridt er længere, så en kilometer kræver færre af dem: 1.000 pr. km efter appens løberegel. I Brugerdefineret rute sker skiftet, når Tempo når 7 km/t. 5 km ved 8 km/t er 5.000 skridt over 38 minutter; de samme 5 km ved 5 km/t er 6.500 skridt over 60 minutter.
10.000 skridt i km, og skridt til km
Del med 1.300 for at gå fra gåskridt til kilometer. 10.000 skridt er 7,692 km, hvilket ved 4 km/t er lige under to timers gang. Efter løbereglen ville de samme 10.000 skridt være 10 km.
| Skridt | Km |
|---|---|
| 1.000 | 0,769 |
| 3.000 | 2,308 |
| 5.000 | 3,846 |
| 8.000 | 6,154 |
| 10.000 | 7,692 |
| 15.000 | 11,538 |
Hvor mange skridt er en mile?
En mile er 1,609344 km, så efter gåreglen er det omkring 2.092 skridt, og omkring 1.609 efter løbereglen. 2 miles er omkring 4.184 gåskridt og 3 miles omkring 6.276. Selve appen tager kun kilometer.
Hvorfor dit eget tal er anderledes
Skridtlængde afhænger af højde, benlængde, fart, terræn og fodtøj. En høj person, der går raskt, dækker en km på færre skridt end en lavere person, der slentrer. Tallene ovenfor er gennemsnit til logning, ikke en måling af dig, og PokeT-Walk spørger ikke om højde eller skridtlængde.
Log en afstand som skridt med PokeT-Walk
- Til en gåtur ved 4 km/t, tryk 2KM, 5KM eller 7KM på Hjem (10KM og 12KM med PRO).
- Til din egen fart, åbn Brugerdefineret rute, sæt Afstand og Tempo, og tjek Resumé, før du trykker Føj til »Sundhed«.
- Til miles eller en ulige afstand, omregn selv til skridt, og skriv dem i Eget antal, og tryk Tilføj. Appen gemmer skridt ÷ 1.300 som afstanden.
Uanset hvordan du logger, går skridtene og afstanden ind i Apple Health sammen, så de to stemmer altid overens.
Spørgsmål og svar
Er 1.300 skridt pr. km rigtigt for mig?
Hvor mange skridt er 5 km?
Spørger appen om min højde eller skridtlængde?
Flere guides til PokeT-Walk
- Sådan tilføjer du skridt manuelt til Apple Health som en logget post
- Sådan tilføjer du skridt med en Genvej på iPhone, og hvornår en app er lettere
- Sådan tilføjer du løbebåndsskridt til Apple Health, når din iPhone gik glip af dem
- Skridt tæller ikke, når du skubber en barnevogn eller klapvogn: tilføj de manglende skridt
- Sådan redigerer eller sletter du skridt, du har tilføjet til Apple Health
- Tilføjede skridt vises ikke i en anden app? En tjekliste til Apple Health
- Alle spørgsmål om PokeT-Walk
- Tilbage til PokeT-Walk