iPhoneの歩数が増えない原因と直し方

iPhoneの歩数が止まる2つの原因

本体が身体と一緒に動いていなかった。歩数は手やポケットで感じ取る動きから数えています。デスクに置いたまま、充電中、バッグの中、ベビーカーやカートに乗せていると本体はほとんど動かないため、その間の歩数はほぼ記録されません。
フィットネス計測がオフになっている。設定の「プライバシーとセキュリティ」から「モーションとフィットネス」にある「フィットネス計測」のスイッチがオンでないと、どのアプリでも歩数の計測自体が止まります。

まずフィットネス計測を確認する

iPhone本体の設定アプリを開きます（PokeT-Walkではありません）。
「プライバシーとセキュリティ」から「モーションとフィットネス」に進みます。
「フィットネス計測」がオンになっているか確認します。オフだった場合、オンにすればこれから先の計測は直りますが、すでに抜けた歩数を復元することはできません。

この設定はiOS本体のものでPokeT-Walkの中にはなく、アプリ側でオンにしたり読み取ったりすることはできません。正直、ここを見落としている人は多い印象です。PokeT-Walkができるのは、その抜けた分を後から埋めることです。

抜けた歩数を追加する

抜けた時間のおおよその歩数、または歩いた距離がわかったら、PokeT-Walkを開いて起きた時刻を指定して記録します。最大7日前まで遡れます。

ホームで終了時刻を開き、散歩や記録が抜けた時間が終わった時刻に設定します。
歩数で記録する場合は分散する時間を選びます。最短でまとめるならすばやく、長めの時間に広げるなら1時間または3時間を選びます。
任意の歩数に数値を入力して追加をタップ、クイック歩数のプリセットをタップ、またはルート距離がわかっていれば距離ボタンをタップします。
「ヘルスケアに書き込み済み：」の行を確認し、ヘルスケアを開くをタップして記録を確かめます。

具体例：本体を持たずに歩いた2,000歩のお出かけ

14時10分に終わった、iPhoneをデスクに置いたままの2,000歩のお出かけだったとします。終了時刻を14時10分に設定し、分散する時間ですばやくを選んで任意の歩数に2,000と入力します。自然な歩調がオンの場合、2,000歩は2,000 ÷ 110 = 18.18分として、合計で正確に2,000歩になる約1分ごとのサンプル18個（1個あたり97〜124歩）に分けて書き込まれ、歩行距離は2,000 ÷ 1,300 = 1.538kmになります。

具体例：本体なしで過ごした1日

もっと長い抜け、たとえばiPhoneを午後の間ずっとロッカーに入れたまま約6,000歩歩き、18時に終わった場合。終了時刻を18時に設定し、分散する時間を3時間にします。6,000歩は1分ごとのサンプル180個（1個あたり29〜38歩）に分けて書き込まれ、距離は6,000 ÷ 1,300 = 4.615kmになります。

2つの例の比較
抜けた歩数	分散する時間	サンプル数	サンプルあたりの歩数	距離
2,000歩	すばやく（18.18分）	18	97〜124	1.538km
6,000歩	3時間	180	29〜38	4.615km

本体の問題ではない場合もある

Apple Watchをペアリングして身に着けていると、その時間帯はヘルスケアがApple Watch側の歩数を優先することが多く、同じ日にiPhone本体の歩数が少なく表示されるのはそれ自体では異常ではありません。
PokeT-Walkのヘルスケア読み取り権限を一度でも拒否していると、ホームの「今日：」の表示が低いまま、または止まったように見えることがありますが、ヘルスケアアプリ内のiPhone本体の実際の歩数自体は正しいままです。
厚いケースやきついポケットに入れていると、歩数が完全に止まるのではなく一部だけ数え漏れることがあり、その場合は歩数がゼロではなく一部だけ少なく表示されます。

よくある質問

iPhoneの歩数が急に増えなくなったのはなぜですか？

よくある原因は、設定の「プライバシーとセキュリティ」>「モーションとフィットネス」で「フィットネス計測」がオフになっていること、または散歩の間本体が身体と一緒になかったこと（充電中、バッグの中、ベビーカーの中など）です。計測を再びオンにすればこれから先は直りますが、すでに抜けた分は手で追加する必要があります。

iPhoneの歩数が正確に数えられていないのはなぜですか？

歩数計測は動きをもとにしているため、ポケットがゆるい、バッグの中にある、身体の動きと違う動きをしている場合は少なく数えられます。iOSにはこれを個人向けに調整する設定はなく、実際の歩数や距離をPokeT-Walkのようなアプリで記録して、特定の記録を補正する方法しかありません。

Apple Watchがなくても、iPhoneは歩数を数えますか？

はい。iPhoneには本体のモーションセンサーがあり、単独で歩数を数えられます。Apple Watchをペアリングして身に着けている間は、その時間の記録元として優先されるだけで、その日だけ本体側の歩数が少なく見えても、特に問題があるわけではありません。

PokeT-Walkは歩数を自動で計測して、こうした抜けを防いでくれますか？

いいえ。PokeT-Walkは歩数を自動で検知しません。距離・歩数・カスタムの散歩として、手で入力した内容だけをApple ヘルスケアに書き込みます。本体が記録し損ねた分を後から埋めるためのアプリであり、自動計測のためのものではありません。