Apple Watch忘れた日も歩数追加

Q: 見逃したワークアウトをApple Watchに追加できますか？

設定でワークアウトとしても保存をオンにすれば、各記録を屋外ウォーキングワークアウトとしてヘルスケアに保存できます。その時間帯の歩数と距離は入りますが、カロリーや心拍数は入りません。

Q: 見逃した歩数はどこまで遡って追加できますか？

7日前までです。PokeT-Walkの終了時刻の選択範囲はそこまでで、どの記録も1つのカレンダー日の中に収まります。

Apple Watchを充電器に挿したまま犬と4kmの散歩に出た場合でも、帰ってからiPhoneで記録を追加すれば、タップした瞬間にヘルスケアへ反映されます。ムーブリングはそのままで、アプリはヘルスケアにのみ書き込み、Watch側は更新されません。

iPhoneが自動でカウントしていないか確認

追加する前にこれを確認してください。iPhoneをポケットに入れていたなら、それだけで歩数がカウントされていて、ヘルスケアにはすでにiPhoneがソースとして記録されています。そこに重ねて追加すると二重になります。

ヘルスケアアプリを開き、「歩数」→「すべてのデータを表示」でその時間帯を見てください。ポケットに入れていたなら多分すでに記録済み。キッチンのテーブルやバッグの中なら、そこが抜けています。

抜けた歩数を追加する方法

ホームで終了時刻を開き、戻ってきた日時を選びます（7日前まで戻れます）。
距離が分かっていて歩数はペースから出したいなら、カスタムウォークを開き距離とペースを設定、概要を確認して「健康」に追加をタップします。
歩数が分かっているなら（ランニングマシンの表示や歩幅計算から）、任意の歩数に入力し、分散する時間を選んで追加をタップします。
ホームの「ヘルスケアに書き込みました」の表示を確認し、ヘルスケアを開くでPokeT-Walkがソースの記録を見られます。

終了時刻は記録するたびに「今」へ戻ります。別の日の散歩を2件続けて追加するときは、2件目の前にもう一度設定してください。

具体例：4kmの散歩、Apple Watchは充電中

4km歩いて08:40に帰宅した場合で考えます。記録方法は3つあり、どれもアプリの既定ルール（時速7km未満なら1kmにつき1,300歩）で計算されます。

08:40に終わった4kmの散歩を記録する3つの方法
方法	ヘルスケアに書かれる内容	カバーする時間	無料かPRO
カスタムウォーク、4.0km・時速5.0km	5,200歩、4km	48分、07:52〜08:40	PRO
任意の歩数5,200、分散する時間1時間	5,200歩を60個の1分サンプル（76〜98歩）に分散、4km	60分、07:40〜08:40	無料、広告1回
5kmボタン	6,500歩、5km	75分、07:25〜08:40	無料、広告1回

2段目が多くの場合もっとも正確です。歩数を打ち込むだけで無料、しかも4kmにぴったり合い丸め誤差もありません。5kmボタンだと歩いていない1,300歩が上乗せされるので、その分精度は下がります。

「すべてのデータを表示」で確認できることとして、他のソース（iPhoneやApple Watch）がすでにその時間帯の一部に歩数を持っていると、PokeT-Walkは上書きせず空いている分だけ自分のサンプルを差し込みます。ただし空いている分が半分未満だと、その時間帯全体に書き込みます。

Apple Watchのリングに歩数を追加できる？

できません。PokeT-WalkがヘルスケアへiPhone経由で書き込むのは歩数と歩行距離だけ。カロリーは書き込まず、Apple Watch用アプリも存在しないので、アクティビティリングはApple Watchが実際に測った分でしか動かず、歩数を追加してもムーブリングは変化しません。

追加できるのはワークアウトの記録です。設定のウォーキングの項目でワークアウトとしても保存をオンにすれば、各記録が同じ時間帯の屋外ウォーキングワークアウトとしても保存されます。歩数と距離は入りますがカロリーは入りません。初回はヘルスケアがワークアウトへのアクセスを尋ねてきますが、断っても歩数自体は保存されます。

Apple Watchをつけ忘れた散歩：無料かPROか

無料：2km・5km・7kmのボタン、1,000・3,000・5,000のプリセット、任意の歩数への好きな数値入力。どれも短い広告を見た後に記録されます。広告を途中で閉じると記録は入りません。
PRO：広告なし、カスタムウォークで0.5〜25kmの任意の距離と時速2〜12kmの任意のペース、さらに10km・12km・10,000のボタンも使えます。
どちらも共通：キロメートルのみでマイル入力欄はありません。2.5マイルの散歩なら4.02kmなので、カスタムウォークで4.0を選ぶか5,230歩と入力します。
距離から出る歩数は身長や歩幅ではなく固定のルールで決まります。実際の歩数が分かっているなら、その数値を入力してください。

iPhoneを常に持ち歩いていたなら、その散歩にこのアプリは不要です。これは何もカウントしなかった散歩のためのものです。

よくある質問

記録を追加するとApple Watchのリングも動きますか？

PokeT-Walkでは動きません。ヘルスケアに歩数と距離を追加して1日の歩数合計は増えますが、カロリーは書き込まず、ムーブ・エクササイズ・スタンドのいずれのリングにも触れません。

見逃したワークアウトをApple Watchに追加できますか？

設定でワークアウトとしても保存をオンにすれば、各記録を屋外ウォーキングワークアウトとしてヘルスケアに保存できます。その時間帯の歩数と距離は入りますが、カロリーや心拍数は入りません。

歩数を記録するにはApple Watchを必ずつける必要がありますか？

いいえ。ポケットに入れたiPhoneだけでも歩数は自動でカウントされ、ヘルスケアにも残ります。カウントが抜けるのは、Apple WatchもポケットのiPhoneも身につけていなかった散歩だけです。

見逃した歩数はどこまで遡って追加できますか？

7日前までです。PokeT-Walkの終了時刻の選択範囲はそこまでで、どの記録も1つのカレンダー日の中に収まります。

Apple Watchを忘れた日、歩数は追加できる？