Cómo añadir ciclismo a Apple Health en el iPhone

Una ruta del domingo se puede añadir así a la mañana siguiente: 24,6 km en 1 h 15 min, leídos del ciclocomputador, por ejemplo cuando el móvil se pasó la ruta en el bolso del sillín con la batería a cero. Lleva poco más de un minuto, casi todo en el stepper de la duración.

Los toques, con las etiquetas tal cual las muestra la app

Abre la pestaña Insights y toca Registrar entrenamiento. Sube una hoja con el mismo título.
En Tipo de actividad, toca Cycling (el icono de la bici, dentro de una cuadrícula de 11). La hoja siempre abre en Walking, y ese es el toque que a la gente se le pasa.
En Detalles, pon Fecha en el día y la hora en que arrancó la ruta. El selector no deja elegir una hora de inicio que haga terminar la ruta después de ahora.
Sube el stepper de Duration: 30 min hasta la duración real. Avanza un minuto por toque; para un valor alto como 75, mantener pulsado el + lo acelera.
En Métricas (opcional), escribe la ruta en Distancia (km). Los decimales valen con punto o con coma. Añade Calorías (kcal) como número entero si tu ciclocomputador te dio uno.
Toca Guardar entrenamiento. La hoja simplemente se cierra. Aquí no hay aviso verde, a diferencia de la pestaña Home, así que mira en Historial de entrenamiento si quieres verlo.

Ejemplo real: una ruta de 24,6 km

Hoja Log Workout, Activity Type Cycling
Campo	Valor
Activity Type	Cycling
Date	domingo, 9:30
Duration	75 min (se ve como 1h 15m)
Distance (km)	24.6
Calories (kcal)	520
Fila en Workout History	Cycling, 24.60 km · 3.0 min/km, 1h 15m, 520 kcal
Velocidad media (la app no la muestra)	24,6 / 1,25 h = 19,68 km/h

El 3,0 min/km sale de dividir 75 minutos entre 24,6 km, redondeado a un decimal. Fit as solo habla en minutos por kilómetro, que es la unidad de un corredor. En una ruta en bici lo que dice algo son los 19,7 km/h, y ese cálculo lo haces tú.

Qué queda en Apple Health después

La ruta aparece entre tus entrenamientos en la app Salud como un entrenamiento de Cycling de 9:30 a 10:45, con 24,6 km y 520 kcal, marcado como introducido a mano. Cualquier app a la que le hayas dado permiso para leer entrenamientos de Salud lo ve.

Tres cosas se quedaron exactamente como estaban, y la primera escuece:

El gráfico Cycling Distance, dentro de Actividad en Salud. Fit as guarda los kilómetros en el propio entrenamiento y no escribe una muestra aparte de distancia en bici, así que una ruta metida a mano no entra en ese total diario ni semanal.
El total de Active Energy. Las 520 kcal viven en el entrenamiento, no como una muestra de energía separada.
Tus pasos. Fit as solo escribe pasos para Walking, Running, Treadmill y Hiking, así que una ruta en bici no suma ninguno.

Un efecto secundario en las tarjetas de Insights

Caminata/carrera más larga registrada cuenta cualquier entrenamiento que tenga distancia. Tras una ruta así, marcaría 24,6 km, más que la mayoría de paseos, y Mejor ritmo saltaría a 3,0 min/km, un ritmo que nadie camina. Si usas esas dos tarjetas para seguir tus paseos, una sola ruta en bici las deja torcidas mientras siga entre tus últimos 50 entrenamientos.

Millas, precio y lo que no hace

Solo kilómetros. Una ruta de 15 millas se mete como 24,14 km (15 x 1,609344); no hay ningún selector de millas en ningún sitio.

La hoja Registrar entrenamiento no lleva anuncio ni aviso de PRO, así que añadir rutas no cuesta nada. PRO quita los anuncios del resto de la app y abre los días antiguos en Lista de pasos; para el ciclismo no hace nada más.

Fit as no sigue una ruta en directo. Sin GPS, sin mapa, sin velocidad ni pulso: solo guarda lo que escribes después. Las notas que escribas en la hoja no se guardan, y no hay botón de editar, así que una ruta mal metida hay que borrarla en la app Salud y volver a añadirla.

Preguntas frecuentes

¿Se puede añadir ciclismo a Apple Health?

Sí, como entrenamiento. En Fit as, Insights > Log Workout > Cycling guarda un entrenamiento de Cycling con la fecha, la duración y, si los escribes, la distancia en km y las calorías. No suma al gráfico Cycling Distance de Salud, que es aparte.

¿Cómo añado una ruta en bici a la app Salud?

Con una app que escriba entrenamientos en Salud. Con Fit as: elige Cycling en la hoja Log Workout, pon la hora de inicio y la duración, escribe la distancia y las calorías, y toca Save Workout. Es gratis y en esa hoja no hay anuncio.

¿Apple Health cuenta el ciclismo como pasos?

Una ruta añadida con Fit as no escribe ningún paso: la app solo convierte la distancia en pasos para los entrenamientos de caminar, correr, cinta y senderismo. Tu total de pasos se queda igual.

¿Cómo registro una ruta en bici en el iPhone con la app Salud?

Esa parte Fit as no la hace: no tiene GPS y no graba nada mientras pedaleas. Sirve para añadir una ruta después, con los números que ya tienes, como la lectura de un ciclocomputador.

¿Cómo añado la distancia de una ruta en bici a Apple Health?