¿Cuántos pasos tiene un maratón? 42,195 km en pasos

Estas cuentas salen a menudo la noche de una media maratón en la que el móvil se pasó entera en el guardarropa. La carrera existió, Salud no tenía ni idea, y el número que debería haber marcado es justo lo que conviene saber.

Distancias de carrera en pasos con la zancada fija de 0,762 m de la app
Carrera	km	millas	Pasos
Maratón	42,195	26,22	55.374
Media maratón	21,0975	13,11	27.687
10 km	10	6,21	13.123

La fórmula es metros entre 0,762: 42.195 / 0,762 = 55.374,02, y como hace la app, los decimales se caen. Las 26,2 millas, la cifra redondeada que la gente busca, son 42.164,8 m y salen 55.334 pasos.

Por qué tu número va a ser otro

Una sola zancada para todos es el punto flojo. Fit as usa 0,762 m por paso tanto si caminas como si corres, y no se puede cambiar: Stride Length, dentro de Configuración, es de solo lectura. No hay forma de meter una zancada propia de carrera.

Los mismos 42,195 km con otras zancadas (pasos enteros)
Zancada por paso	Pasos en un maratón
0,762 m (Fit as)	55.374
0,9 m	46.883
1,0 m	42.195
1,2 m	35.162

Los pasos corriendo suelen ser más largos que caminando, así que si corriste la carrera, el número de la app va probablemente por encima. Si la caminaste, puede quedarse cerca o incluso por debajo. Mide tu propia zancada en una distancia conocida si la cifra exacta te importa.

¿Cómo registro una carrera que se le escapó al móvil?

Usa Registrar entrenamiento, dentro de Insights, no la pestaña Inicio. Home siempre archiva un paseo bajo el día de hoy, terminando en el momento en que tocas, solo admite distancia en pasos de 0,5 km y topa la duración en 300 minutos. Una carrera del domingo no entra ahí, y 42,195 no es una de sus distancias.

Abre Insights y toca Registrar entrenamiento.
En Tipo de actividad, elige Running, o Walking si la caminaste.
Pon Fecha en la hora de salida, por ejemplo domingo a las 9:00.
Fija tu tiempo de meta en minutos en el stepper de debajo. Un maratón de 4:12 son 252 minutos. El stepper arranca en 30 y sube un minuto por toque; mantener pulsado el + acelera, útil para un valor alto como este.
Escribe 42.195 en Distancia (km). Este campo admite los tres decimales.
Toca Guardar entrenamiento.

Salud recibe un entrenamiento de Running de 9:00 a 13:12 con 42,195 km, más 55.374 pasos repartidos en esas cuatro horas. La hoja nunca muestra la cifra de pasos. Historial de entrenamiento enseña la fila como 42.20 km · 6.0 min/km, 4h 12m.

Si el reloj o el móvil grabaron parte de la carrera como un entrenamiento que empezó en esa misma franja, el guardado se rechaza con A workout already exists for this time period. Borra primero el parcial en la app Salud, o registra solo el tramo que faltó.

La pestaña Home, si la carrera fue hoy

Se puede usar, con pegas. En Distance & Duration la distancia más cercana es 42,0 km, que muestra Estimated: 55118 steps, y el tiempo tiene que ser múltiplo de 5 minutos. Escribe pasos más Walking + Running Distance, pero ningún entrenamiento de Running. Elige una pantalla, nunca las dos, o los pasos se duplican.

Límites antes de instalarla

Los pasos se calculan a partir de la distancia, no se miden. Sin GPS, sin sensor de movimiento, nada grabado durante la carrera.
Solo kilómetros. Escribe 42.195, no 26.2.
Una entrada de Log Workout no suma al total de Walking + Running Distance de Salud; la distancia se queda en el entrenamiento.
La hoja Log Workout es gratis y sin anuncio. En la versión gratuita, Lista de pasos difumina todos los días salvo hoy, así que mirar los pasos de una carrera pasada ahí pide PRO.

Preguntas frecuentes

¿Cuántos pasos tiene una media maratón?

21,0975 km con una zancada de 0,762 m son 27.687 pasos. Con una zancada de 1,0 m corriendo serían 21.097. Fit as siempre usa 0,762 m.

¿Cuántos pasos es un maratón caminando?

La app da los mismos 55.374 pasos para 42,195 km tanto si caminas como si corres, porque usa una sola zancada para las dos cosas. Alguien que camine con zancada corta puede dar más de esos; un corredor, normalmente menos.

¿Cuántos pasos son 26,2 millas?

26,2 millas son 42.164,8 m, que son 55.334 pasos a 0,762 m por paso. La distancia completa del maratón, 42,195 km, son 26,22 millas y 55.374 pasos.

¿Cuántos pasos tiene una carrera de 10 km?

10 km son 13.123 pasos con la zancada de 0,762 m de la app. En Fit as puedes registrarlos desde la pestaña Home como 10,0 km si fue hoy, o como entrenamiento de Running en Log Workout para cualquier fecha pasada.

¿Cuántos pasos tiene un maratón?