Guarda un entrenamiento de cinta en Apple Salud

¿Cómo registra el iPhone los pasos en una cinta de correr?

El total de pasos en Apple Health viene de los sensores de movimiento del teléfono. En una cinta de correr no avanzas, pero tu cuerpo sigue rebotando con cada paso, así que un teléfono en el bolsillo puede detectarlo. Un teléfono quieto sobre la consola no se mueve contigo, así que el paseo simplemente no queda registrado.

Si el teléfono se queda en la cesta del carrito en una cinta de correr, no se registran pasos en Salud. Fit as tampoco detecta nada por su cuenta; rellena el hueco después, a partir de las cifras que la cinta ya te muestra.

Dos formas de añadir una sesión en la cinta

Elige la que se ajuste a lo que quieres ver en Apple Health
	Pestaña Inicio	Insights > Registrar entrenamiento
Qué se guarda	Pasos + distancia de caminata + carrera	Un entrenamiento (Treadmill = carrera en interior) + pasos si introduces una distancia
Cuándo	Hoy, terminando ahora	Cualquier fecha y hora de inicio que elijas
Aparece en Workout History	No	Sí
Anuncio en la versión gratuita	Anuncio corto antes de registrar	Ninguno

Opción 1: registrar los pasos de la cinta desde la pestaña Home

Apunta la distancia y el tiempo de la consola de la cinta al terminar.
En Fit as, abre Inicio, elige Walking o Running, y selecciona Distance & Duration.
Ajusta Distance y Duration, por ejemplo 8,0 km y 50 minutos. La vista previa muestra 8,00 km · 9,6 km/h y estimados: 10498 pasos.
Toca el botón Log Running — 10498 Steps (usa la actividad que elegiste). En la versión gratuita, toca Ver anuncio en el aviso Registrar este paseo.
Comprueba la confirmación en verde y el total diario actualizado.

Opción 2: guardar un entrenamiento Treadmill

Abre Insights > Registrar entrenamiento.
Bajo Tipo de actividad, elige Treadmill.
Ajusta Fecha, la duración (por ejemplo Duración: 50 min) y, bajo Métricas (opcional), escribe Distancia (km) y, si la consola lo muestra, Calorías (kcal).
Toca Guardar entrenamiento. La sesión aparece en Historial de entrenamiento con su ritmo.

Usa una opción por sesión, no las dos: ambas escriben pasos, así que hacer las dos contaría la misma sesión dos veces.

Ejemplos reales de una consola de cinta

Distance & Duration en la pestaña Inicio, zancada de 0,762 m
La consola muestra	Vista previa	Pasos estimados
3,0 km en 30 min	3,00 km · 6,0 km/h	3937
5,0 km en 60 min	5,00 km · 5,0 km/h	6561
8,0 km en 50 min	8,00 km · 9,6 km/h	10498

Consejos

Si la consola muestra millas, multiplica por 1,609 para pasarlas a km antes. La pestaña Home se mueve en pasos de 0,5 km; para una distancia decimal exacta usa Registrar entrenamiento.
Si tu consola solo muestra tiempo y velocidad, usa Duration & Pace: el ritmo en min/km es 60 dividido entre la velocidad en km/h, así que 6 km/h son 10,0 min/km.
Los pasos son una estimación con una zancada de 0,762 m, la misma para caminar y correr.

Preguntas frecuentes

¿Puede el iPhone contar pasos en una cinta de correr?

Sí, si el teléfono está encima de ti, porque detecta tu movimiento. Si se queda sobre la consola o en una bolsa, no contará la sesión.

¿La app Salud del iPhone cuenta los pasos de la cinta que registro a mano?

Los pasos que escribe Fit as se suman a tu total de pasos de Apple Health, marcados como procedentes de Fit as. Que otra app los use depende de esa app.

¿Debo registrar una carrera en cinta como Running o Treadmill?

En la hoja Log Workout, Treadmill guarda un entrenamiento de carrera en interior. En la pestaña Home la elección es solo una etiqueta; los pasos y la distancia se escriben de cualquier forma.

Guarda una sesión de cinta de correr como entrenamiento real en Apple Salud