Fit as Koşu bandı yürüyüşünü veya koşusunu Apple Sağlık'ta gerçek bir antrenman olarak kaydet
iPhone'un koşu bandı adımlarını sadece cebinde veya kolluğunda seninle hareket ederken sayar, Fit as ise seansı Apple Sağlık'ta gerçek bir antrenman olarak da kaydedebilir. Telefon konsolda veya çantada kaldıysa, mesafeyi ve süreyi koşu bandı ekranından oku ve Fit as ile kaydet: 50 dakikada 8,0 km, Apple Sağlık'ta 10498 adım olur.
★ 5 (10) iPhone koşu bandında adımları nasıl takip eder?
Apple Sağlık'taki adım sayısı telefonun hareket sensörlerinden gelir. Koşu bandında ileri hareket etmezsin, ama vücudun her adımda hâlâ sıçrar, dolayısıyla cebindeki bir telefon bunu algılayabilir. Konsolda sabit duran bir telefon seninle hareket etmez, dolayısıyla yürüyüş orada değildir.
Fit as da hiçbir şey algılamaz. Boşluğu, koşu bandının sana zaten gösterdiği sayılardan sonradan doldurur.
Koşu bandı seansı eklemenin iki yolu
| Home sekmesi | Insights > Log Workout | |
|---|---|---|
| Kaydedilen | Adım + yürüme + koşu mesafesi | Bir antrenman (Treadmill = kapalı alan koşusu) + mesafe girersen adım |
| Ne zaman | Bugün, şimdi sona ererek | Seçtiğin herhangi bir tarih ve başlangıç saati |
| Workout History'de görünür mü | Hayır | Evet |
| Ücretsiz sürümde reklam | Kaydetmeden önce kısa reklam | Yok |
1. seçenek: Home sekmesinden koşu bandı adımlarını kaydet
- Bitirdiğinde koşu bandı konsolundan mesafeyi ve süreyi not et.
- Fit as'ta Home'u aç, Walking veya Running'i seç, ardından Distance & Duration'ı seç.
- Distance ve Süre'ı ayarla, örneğin 8,0 km ve 50 dakika. Önizleme 8,00 km · 9,6 km/h ve Estimated: 10498 steps gösterir.
- Log Running — 10498 Steps'e dokun (düğme seçtiğin aktiviteyi kullanır). Ücretsiz sürümde, Bu yürüyüşü kaydet uyarısında Reklamı İzle'a dokun.
- Yeşil onayı ve Today toplamını kontrol et.
2. seçenek: Treadmill antrenmanı kaydet
- Insights > Egzersiz Günlüğü'u aç.
- Faaliyet Türü altında Treadmill'i seç.
- Tarih'i, süreyi (örneğin Duration: 50 min) ayarla ve Metrikler (İsteğe bağlı) altında Mesafe (km)'i ve konsol gösteriyorsa Kalori (kcal)'ı gir.
- Antrenmanı Kaydet'a dokun. Seans, tempoyla birlikte Egzersiz Geçmişi'de görünür.
Seans başına bir seçenek kullan, ikisini birden değil: ikisi de adım yazar, dolayısıyla ikisini de yapmak aynı seansı iki kez saymak olur.
Koşu bandı konsolundan örnek hesaplamalar
| Konsol gösteriyor | Önizleme | Tahmini adım |
|---|---|---|
| 30 dk'da 3,0 km | 3,00 km · 6,0 km/h | 3937 |
| 60 dk'da 5,0 km | 5,00 km · 5,0 km/h | 6561 |
| 50 dk'da 8,0 km | 8,00 km · 9,6 km/h | 10498 |
İpuçları
- Konsol mil gösteriyorsa, önce km'ye çevirmek için 1,609 ile çarp. Home sekmesi 0,5 km'lik adımlarla ilerler; tam bir ondalık mesafe için Egzersiz Günlüğü'u kullan.
- Konsolun sadece süre ve hız gösteriyorsa, Duration & Pace'i kullan: min/km olarak tempo, km/h olarak hıza bölünen 60'tır, dolayısıyla 6 km/h, 10,0 min/km'dir.
- Adımlar, yürüme ve koşma için aynı olan 0,762 m'lik bir adım uzunluğuyla yapılan bir tahmindir.
Sıkça sorulan sorular
iPhone koşu bandında adım sayabilir mi?
iPhone Sağlık, elle kaydettiğim koşu bandı antrenmanlarındaki adımları sayar mı?
Koşu bandı koşusunu Running mi yoksa Treadmill olarak mı kaydetmeliyim?
Diğer Fit as rehberleri
- Bir yürüyüşün mesafesini ve süresini Apple Sağlık'ta adıma çevir
- Apple Sağlık'a tarih ve saatiyle manuel antrenman nasıl eklenir
- Adım uzunluğuna göre km başına adım: Fit as'taki 0,762 m hesaplayıcısı
- 1 saatlik yürüyüş, ya da 30 dakikalık yürüyüş kaç adımdır?
- Bir Fit as kaydından sonra adımlar Apple Sağlık'ta görünmüyor: nelere bakmalısın
- Fit as hakkında tüm sorular
- Fit as sayfasına dön