러닝머신 운동을 Apple 건강에 기록

iPhone은 러닝머신에서 걸음수를 어떻게 세나요?

Apple 건강의 걸음수는 휴대폰의 동작 센서에서 나옵니다. 러닝머신에서는 앞으로 이동하지 않지만 걸을 때마다 몸이 여전히 튀어 오르므로 주머니 속 휴대폰이 이를 감지할 수 있습니다. 콘솔에 가만히 놓인 휴대폰은 함께 움직이지 않으므로 그 걷기는 그냥 잡히지 않습니다.

Fit as도 아무것도 감지하지 않습니다. 러닝머신이 이미 보여주는 숫자를 나중에 입력해 빈 부분을 채웁니다.

러닝머신 세션을 추가하는 두 가지 방법

Apple 건강에 어떤 형태로 남기고 싶은지에 맞는 방법을 고르세요
	홈 탭	Insights > 운동 기록
저장되는 것	걸음수 + 걷기+달리기 거리	운동(Treadmill = 실내 달리기) + 거리를 입력하면 걸음수도
시점	오늘, 지금 끝나는 시각	고른 어떤 날짜와 시작 시간이든
Workout History에 표시	아니요	네
무료 버전 광고	기록 전 짧은 광고	없음

방법 1: 홈 탭에서 러닝머신 걸음수 기록하기

마친 뒤 러닝머신 콘솔의 거리와 시간을 확인합니다.
Fit as에서 홈을 열고 Walking 또는 Running을 고른 뒤 Distance & Duration을 선택합니다.
Distance와 기간을 설정합니다. 예를 들어 8.0km와 50분. 미리보기에 8.00 km · 9.6 km/h와 Estimated: 10498 steps가 표시됩니다.
고른 활동에 맞는 Log Running — 10498 Steps를 누릅니다. 무료 버전에서는 이 걷기 기록하기 창에서 광고 보기를 누릅니다.
초록색 확인 메시지와 Today 합계를 확인하세요.

방법 2: Treadmill 운동으로 저장하기

Insights > 운동 기록을 엽니다.
활동 유형에서 Treadmill을 고릅니다.
날짜와 소요 시간(예: Duration: 50 min)을 설정하고, 지표(선택 사항)에서 거리(km)와 콘솔에 표시된다면 칼로리(kcal)를 입력합니다.
운동 저장을 누릅니다. 세션이 페이스와 함께 운동 기록에 나타납니다.

한 세션에는 한 방법만 쓰세요: 둘 다 걸음수를 쓰므로 두 방법 모두 하면 같은 세션이 두 번 세어집니다.

러닝머신 콘솔로 계산한 예시

홈 탭의 Distance & Duration, 보폭 0.762m
콘솔 표시값	미리보기	예상 걸음수
3.0 km, 30분	3.00 km · 6.0 km/h	3937
5.0 km, 60분	5.00 km · 5.0 km/h	6561
8.0 km, 50분	8.00 km · 9.6 km/h	10498

팁

콘솔이 마일로 표시된다면 먼저 1.609를 곱해 km로 바꾸세요. 홈 탭 거리는 0.5km 단위로 움직이므로 정확한 소수 거리가 필요하면 운동 기록을 쓰세요.
콘솔에 시간과 속도만 나온다면 Duration & Pace를 쓰세요. km당 페이스는 60을 km/h 속도로 나눈 값이므로 6 km/h는 10.0 min/km입니다.
걸음수는 걷기와 달리기에 동일한 0.762m 보폭을 쓴 추정치입니다.

자주 묻는 질문

iPhone은 러닝머신에서 걸음수를 셀 수 있나요?

휴대폰이 몸에 있다면 움직임을 감지해 셀 수 있습니다. 콘솔이나 가방에 놓여 있다면 그 세션은 세지 않습니다.

직접 입력한 러닝머신 운동도 iPhone 건강 앱이 걸음수로 세나요?

Fit as가 쓴 걸음수는 Fit as 출처로 표시되어 Apple 건강 걸음수 합계에 더해집니다. 다른 앱이 이를 쓸지는 그 앱에 달려 있습니다.

러닝머신 달리기는 Running과 Treadmill 중 무엇으로 기록해야 하나요?

운동 기록 시트에서 Treadmill은 실내 달리기 운동으로 저장됩니다. 홈 탭에서는 선택이 라벨일 뿐, 어느 쪽이든 걸음수와 거리는 똑같이 씁니다.

러닝머신 걷기·달리기를 Apple 건강에 실제 운동으로 기록하기