Salve uma sessão de esteira como um treino real na Apple Saúde

Como o iPhone registra passos na esteira?

A contagem de passos no Apple Health vem dos sensores de movimento do celular. Na esteira você não avança, mas seu corpo ainda balança a cada passo, então um celular no bolso consegue captar isso. Um celular parado no console não se move com você, então a caminhada simplesmente não é registrada.

O Fit as também não detecta nada. Ele preenche a lacuna depois, a partir dos números que a esteira já mostra para você.

Duas formas de adicionar uma sessão de esteira

Opção 1: registrar passos da esteira pela aba Home

1. Anote a distância e o tempo do console da esteira quando terminar.
2. No Fit as, abra Casa, escolha Walking ou Running, e depois Distance & Duration.
3. Defina Distance e Duração, por exemplo 8,0 km e 50 minutos. A pré-visualização mostra 8,00 km · 9,6 km/h e Estimated: 10498 steps.
4. Toque em Log Running — 10498 Steps (o botão usa a atividade escolhida). Na versão grátis, toque em Assista ao anúncio no aviso Registrar esta caminhada.
5. Confira a confirmação verde e o total de Today.

Opção 2: salvar um treino Treadmill

1. Abra Insights > Registrar treino.
2. Em Tipo de atividade, escolha Treadmill.
3. Defina Data, a duração (por exemplo Duration: 50 min), e em Métricas (opcional) digite Distância (km) e, se o console mostrar, Calorias (kcal).
4. Toque em Salvar treino. A sessão aparece em Histórico de treino com o ritmo.

Use uma opção por sessão, não as duas: ambas escrevem passos, então usar as duas contaria a mesma sessão duas vezes.

Exemplos práticos de um console de esteira

Dicas

• Se o console mostrar milhas, multiplique por 1,609 para converter para km antes. A aba Home se move em passos de 0,5 km; para uma distância decimal exata use Registrar treino.
• Se o seu console só mostra tempo e velocidade, use Duration & Pace: o ritmo em min/km é 60 dividido pela velocidade em km/h, então 6 km/h são 10,0 min/km.
• Os passos são uma estimativa com um passo de 0,762 m, o mesmo para caminhada e corrida.

Perguntas frequentes

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