Laufband-Workout in Apple Health speichern

Wie erfasst das iPhone Schritte auf dem Laufband?

Die Schrittzahl in Apple Health kommt von den Bewegungssensoren des Handys. Auf dem Laufband bewegst du dich nicht vorwärts, aber dein Körper wippt trotzdem mit jedem Schritt, und ein Handy in der Tasche kann das erfassen. Ein Handy, das ruhig auf der Konsole liegt, bewegt sich nicht mit dir, also ist der Spaziergang schlicht nicht dabei.

Fit as erfasst ebenfalls nichts. Es füllt die Lücke nachträglich aus den Zahlen, die dir das Laufband schon zeigt.

Zwei Wege, eine Laufband-Session einzutragen

Wähle den, der zu dem passt, was in Apple Health landen soll
	Zuhause-Tab	Insights > Log Workout
Was gespeichert wird	Schritte + Geh- + Lauf-Distanz	Ein Workout (Treadmill = Indoor-Lauf) + Schritte bei eingegebener Distanz
Wann	Heute, endend jetzt	Jedes Datum und jede Startzeit deiner Wahl
Erscheint in Workout History	Nein	Ja
Werbung in kostenloser Version	Kurze Werbung vor dem Eintragen	Keine

Option 1: Laufband-Schritte im Zuhause-Tab eintragen

Notiere Distanz und Zeit von der Laufband-Konsole, wenn du fertig bist.
Öffne in Fit as Zuhause, wähle Walking oder Running und dann Distance & Duration.
Stelle Distance und Dauer ein, zum Beispiel 8,0 km und 50 Minuten. Die Vorschau zeigt 8,00 km · 9,6 km/h und Geschätzte: 10498 Schritte.
Tippe Log Running — 10498 Steps (der Button nutzt die gewählte Aktivität). In der kostenlosen Version tippe Anzeige ansehen in der Diesen Spaziergang eintragen-Abfrage.
Prüfe die grüne Bestätigung und die Today-Summe.

Option 2: ein Treadmill-Workout speichern

Öffne Insights > Protokollieren Sie das Training.
Wähle unter Aktivitätstyp Treadmill.
Stelle Datum ein, die Dauer (zum Beispiel Dauer: 50 min), und gib unter Metrics (Optional) Entfernung (km) ein sowie, falls die Konsole es zeigt, Kalorien (kcal).
Tippe Save Workout. Die Session erscheint in Workout History mit ihrem Tempo.

Nutze pro Session nur eine Option, nicht beide: beide schreiben Schritte, zwei würden dieselbe Session doppelt zählen.

Rechenbeispiele von einer Laufband-Konsole

Distance & Duration im Zuhause-Tab, Schrittlänge 0,762 m
Konsole zeigt	Vorschau	Geschätzte Schritte
3,0 km in 30 Min.	3,00 km · 6,0 km/h	3937
5,0 km in 60 Min.	5,00 km · 5,0 km/h	6561
8,0 km in 50 Min.	8,00 km · 9,6 km/h	10498

Tipps

Zeigt die Konsole Meilen, multipliziere zuerst mit 1,609 für km. Der Zuhause-Tab bewegt sich in 0,5-km-Schritten; für eine exakte Dezimaldistanz nutze Protokollieren Sie das Training.
Zeigt deine Konsole nur Zeit und Geschwindigkeit, nutze Duration & Pace: Tempo in min/km ist 60 geteilt durch die Geschwindigkeit in km/h, also sind 6 km/h gleich 10,0 min/km.
Schritte sind eine Schätzung mit 0,762 m Schrittlänge, gleich für Gehen und Laufen.

Häufige Fragen

Kann das iPhone Schritte auf dem Laufband zählen?

Ja, wenn das Handy am Körper ist, weil es deine Bewegung erfasst. Liegt es auf der Konsole oder in einer Tasche, zählt es die Session nicht.

Zählt Apple Health Laufband-Schritte, die ich von Hand eintrage?

Von Fit as geschriebene Schritte werden zu deiner Apple-Health-Schrittsumme addiert, markiert als von Fit as stammend. Ob eine andere App sie nutzt, entscheidet diese App selbst.

Sollte ich einen Laufband-Lauf als Running oder Treadmill eintragen?

In der Log Workout-Ansicht speichert Treadmill ein Indoor-Lauf-Workout. Im Zuhause-Tab ist die Wahl nur eine Beschriftung; Schritte und Distanz werden in beiden Fällen geschrieben.

Ein Laufband-Workout als echtes Training in Apple Health speichern