걷기의 거리와 시간을 Apple 건강 걸음수로 바꾸기

언제 걸음수를 손으로 추가해야 할까요?

iPhone은 몸과 함께 움직일 때만 걸음수를 셉니다. 함께 움직이지 않은 걷기는 일일 합계에서 빠지게 됩니다.

• 휴대폰을 사물함이나 가방, 집에 두고 걸었을 때.
• 휴대폰을 매장 안에 들고 다닐 수 없는 곳에서 일할 때.
• 하이킹 중간에 배터리가 나갔을 때.
• 휴대폰이 주머니 대신 러닝머신 콘솔이나 유모차에 놓여 있었을 때.

이런 경우 대개 얼마나 걸었는지, 또는 얼마나 오래 어떤 페이스로 걸었는지는 알고 있습니다. Fit as는 그 정보를 걸음수와 거리로 바꿔줍니다.

앱 없이도 Apple 건강에 걸음수를 추가할 수 있나요?

건강 앱은 특정 시간의 순수 걸음수를 직접 입력하게 해주지만 걸음수 자체를 알아야 합니다. 대부분은 거리나 소요 시간을 더 잘 알고 있습니다. Fit as가 그 변환을 대신해 주고 걷기+달리기 거리도 함께 써서 두 값이 같이 움직입니다.

Fit as로 Apple 건강에 걸음수 추가하는 법

1. 처음 실행할 때 시작 화면을 따라갑니다. Apple Health 연결하기에서 계속을 누르고 건강 창의 데이터 유형을 허용하세요. 지금은 아니에요를 눌렀다면 나중에 설정 > Manage Health Access에서 다시 켤 수 있습니다.
2. 홈 탭을 엽니다. 활동 아래에서 Walking, Running, Hiking 중 하나를 고릅니다.
3. 얼마나 멀리 걸었는지 알면 Distance & Duration을, 얼마나 오래 어느 정도 빠르게 걸었는지 알면 Duration & Pace를 고릅니다.
4. 스테퍼로 Distance와 기간을 설정합니다. 미리보기 줄에 거리와 속도가, 그 아래에 예상 걸음수가 표시됩니다.
5. 주황색 버튼, 예를 들어 Log Walking — 6561 Steps를 누릅니다.
6. 무료 버전에서는 이 걷기 기록하기 창이 나타납니다. 광고 보기(또는 앞으로 광고를 없애려면 PRO 구독)를 누릅니다.
7. 예를 들어 Walking logged — 6561 steps to Health 같은 초록색 확인 메시지를 확인하세요. 홈 상단의 Today 합계가 갱신됩니다.

예시: 한 시간에 5km 걷기

이 값들은 앱 자체의 공식(거리를 0.762m 보폭으로 나눈 정수 걸음수)으로 계산되어 홈 탭에 표시되는 값입니다.

걸음수는 시간상 어디에 기록될까요?

홈 탭 기록은 항상 누르는 순간까지 오늘로 기록됩니다. 그 시각에서 소요 시간만큼 앞으로 시작하며, 그렇게 하면 어제로 넘어갈 경우 자정부터 시작합니다. 오늘 이미 기록한 것이 있다면 새 항목은 앞 항목이 끝난 지점부터 시작해 두 기록이 겹치지 않습니다.

예: 10:00에 기록한 60분 걷기는 09:00-10:00을 채웁니다. 10:05에 기록한 다른 60분 걷기는 10:00-10:05라는 5분 구간에 모든 걸음수가 들어갑니다. 일일 합계는 어느 쪽이든 정확하지만, 건강 앱의 시간대별 그래프만 뭉쳐 보입니다.

흔한 실수

• Running이나 Hiking 운동이 저장되길 기대하는 것: 홈 탭은 걸음수와 걷기+달리기 거리만 씁니다. 활동 선택은 라벨일 뿐입니다.
• 마일을 km로 잘못 입력하는 것: 앱은 미터법만 지원합니다. 1마일 = 1.609km.
• 같은 걷기를 두 번 기록하는 것: Fit as에는 삭제 버튼이 없습니다. 건강 앱에서 여분의 항목을 지우세요.
• 메모 칸을 믿는 것: 메모는 저장되지 않습니다.

자주 묻는 질문

Fit as 가이드 더 보기

• 날짜와 시간까지 살려 Apple 건강에 운동을 직접 추가하는 법
• 보폭 기준 km당 걸음수: Fit as의 0.762m 계산기
• 1시간 걷기, 또는 30분 걷기는 몇 걸음일까?
• 러닝머신 걷기·달리기를 Apple 건강에 실제 운동으로 기록하기
• Fit as 기록 후 Apple 건강에 걸음수가 안 보일 때 확인할 것
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