Trasforma distanza e tempo di una camminata in passi su Salute

Quando serve aggiungere i passi a mano?

L'iPhone conta i passi solo mentre si muove insieme a te. Ogni camminata su cui non ha viaggiato manca dal tuo totale giornaliero.

• Il telefono è rimasto in un armadietto, in una borsa o a casa mentre camminavi.
• Lavori in un posto dove i telefoni non sono ammessi in reparto.
• La batteria si è scaricata a metà di un'escursione.
• Il telefono era appoggiato sulla console di un tapis roulant o su un passeggino invece che in tasca.

In ogni caso di solito sai quanto hai percorso, oppure per quanto tempo e a quale ritmo. Fit as trasforma questo in passi e distanza.

Si possono aggiungere passi a Salute senza un'app?

L'app Salute permette di digitare un numero di passi grezzo per un orario, ma bisogna conoscere quel numero. La maggior parte delle persone conosce invece la distanza o la durata. Fit as fa la conversione per te e scrive anche la distanza a piedi o di corsa, così i due totali si muovono insieme.

Come aggiungere passi a Salute con Fit as

1. Al primo avvio, scorri le pagine di benvenuto. Su Collega Apple Health, tocca Continua e concedi i tipi di dato nel foglio di Salute. Se hai toccato Non adesso, attiva l'accesso più tardi da Impostazioni > Manage Health Access.
2. Apri la scheda Home. Sotto Attività, scegli Walking, Running o Hiking.
3. Scegli Distance & Duration se sai quanto hai percorso, oppure Duration & Pace se sai per quanto tempo hai camminato e a che ritmo circa.
4. Imposta Distance e Durata con i selettori. La riga di anteprima mostra distanza e velocità, e sotto i passi stimati.
5. Tocca il tasto arancione, ad esempio Log Walking — 6561 Steps.
6. Nella versione gratuita compare il messaggio Registra questa camminata: tocca Guarda l'annuncio (oppure Abbonati a PRO per saltare gli annunci da quel momento in poi).
7. Guarda la conferma verde, ad esempio Walking logged — 6561 steps to Health. Il totale Today in alto nella Home si aggiorna.

Esempio pratico: una camminata di 5 km in un'ora

Questi sono i valori mostrati dalla scheda Home, calcolati con la formula stessa dell'app (distanza divisa per una falcata di 0,762 m, passi interi mostrati).

In che momento della giornata finiscono i passi?

Una registrazione dalla scheda Home viene sempre collocata oggi, terminando nel momento in cui tocchi il tasto. Inizia una durata prima, oppure a mezzanotte se altrimenti cadrebbe ieri. Se hai già registrato qualcosa oggi, la nuova voce inizia dove è finita l'ultima, così due registrazioni non si sovrappongono mai.

Esempio: una camminata di 60 minuti registrata alle 10:00 occupa 09:00-10:00. Un'altra camminata di 60 minuti registrata alle 10:05 ottiene la fascia 10:00-10:05 e tutti i suoi passi finiscono in quei cinque minuti. Il totale giornaliero è comunque corretto; solo il grafico orario in Salute appare compresso.

Errori comuni

• Aspettarsi un allenamento di corsa o escursione: la scheda Home scrive solo passi e distanza a piedi o di corsa. La scelta dell'attività è solo un'etichetta.
• Digitare le miglia come chilometri: l'app è solo in chilometri. 1 miglio = 1,609 km.
• Registrare due volte la stessa camminata: Fit as non ha un tasto di eliminazione. Rimuovi la voce in eccesso nell'app Salute.
• Fare affidamento sul campo Notes: le note non vengono salvate.

Domande frequenti

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