Добавить шаги по дистанции и времени прогулки

Когда нужно добавлять шаги вручную?

iPhone считает шаги только пока двигается вместе с вами. Любая прогулка, в которой он не путешествовал, пропадает из дневного итога.

Телефон оставался в шкафчике, в сумке или дома, пока вы гуляли.
Вы работаете там, где телефоны на этаже не разрешены.
Батарея разрядилась в середине похода.
Телефон лежал на консоли тренажёра или в коляске, а не в кармане.

В каждом случае вы обычно знаете, сколько прошли, или сколько времени шли и в каком темпе. Fit as превращает это в шаги и дистанцию.

Можно ли добавить шаги в Apple Health без приложения?

Приложение «Здоровье» позволяет ввести число шагов вручную, но нужно знать само число. Большинство людей знают дистанцию или время, а не число шагов. Fit as делает пересчёт за вас и одновременно записывает дистанцию ходьбы и бега, так что оба итога двигаются вместе.

Как добавить шаги в Apple Health через Fit as

При первом запуске пройдите приветственные экраны. На экране Подключить приложение «Здоровье» от Apple нажмите Продолжить и разрешите типы данных в окне Здоровья. Если вы нажали Не сейчас, включите доступ позже через Настройки > Управление доступом к Здоровью.
Откройте вкладку Дом. В разделе Деятельность выберите Walking, Running или Hiking.
Выберите Distance & Duration, если знаете, сколько прошли, или Duration & Pace, если знаете, сколько шли и примерно с какой скоростью.
Задайте расстояние и Продолжительность степперами. В строке предпросмотра видно дистанцию и скорость, под ней — примерное число шагов.
Нажмите оранжевую кнопку. В бесплатной версии появится окно Записать эту прогулку: нажмите Смотреть рекламу (или Подписаться на PRO, чтобы дальше обходиться без рекламы).
Дождитесь зелёного подтверждения, например о том, что прогулка записана с примерным числом шагов. Итог Today в верхней части вкладки Дом обновится.

Пример: прогулка 5 км за один час

Вот значения, которые показывает вкладка Дом, рассчитанные по собственной формуле приложения (дистанция делится на шаг 0,762 м, показаны целые шаги).

Режим Distance & Duration, Walking
Вы вводите	Предпросмотр	Примерные шаги	Кнопка
5,0 км, 60 мин	5,00 км · 5,0 км/ч	6561	Log Walking — 6561 Steps
3,0 км, 30 мин	3,00 км · 6,0 км/ч	3937	Log Walking — 3937 Steps
8,0 км, 50 мин	8,00 км · 9,6 км/ч	10498	Log Walking — 10498 Steps

Куда во времени попадают шаги?

Запись с вкладки Дом всегда помещается на сегодня и заканчивается в момент нажатия. Начинается она на длительность раньше, либо в полночь, если иначе пришлось бы на вчера. Если вы уже что-то записали сегодня, новая запись начинается там, где закончилась предыдущая, так что две записи никогда не перекрываются.

Пример: 60-минутная прогулка, записанная в 10:00, занимает 09:00-10:00. Другая 60-минутная прогулка, записанная в 10:05, получает промежуток 10:00-10:05, и все её шаги попадают в эти пять минут. Дневной итог в любом случае верный; выглядит скученно только почасовой график в Здоровье.

Частые ошибки

Ожидать тренировку бега или похода: вкладка Дом пишет только шаги и дистанцию ходьбы и бега. Выбор вида активности — это лишь название кнопки.
Вводить мили как километры: приложение только метрическое. 1 миля = 1,609 км.
Записать одну прогулку два раза: кнопки удаления в Fit as нет. Удалите лишнюю запись в приложении «Здоровье».
Надеяться на поле заметок: заметки не сохраняются.

Вопросы и ответы

Можно ли добавить шаги в Apple Health вручную на iPhone?

Да. Приложение «Здоровье» принимает введённое число шагов, а Fit as позволяет вместо этого ввести дистанцию и время и сам записывает и шаги, и дистанцию.

Будут ли добавленные шаги засчитаны в кольцах активности Apple Watch?

Мы не даём такой гарантии. Шаги попадают в Apple Health, но каждое устройство и приложение сами решают, как относиться к данным, введённым другим приложением.

Есть ли ограничение на число записываемых прогулок?

Нет. Запись с вкладки Дом не ограничена. В бесплатной версии перед каждой записью идёт короткая реклама; PRO убирает её.

Какой диапазон значений можно ввести на вкладке Дом?

Дистанция от 0,5 км и выше с шагом 0,5 км, продолжительность от 5 до 300 минут с шагом 5 минут, темп от 3 до 20 мин/км с шагом 0,5.

Превратить дистанцию и время прогулки в шаги в Apple Health