Convierte la distancia y el tiempo de un paseo en pasos en Apple Salud

¿Cuándo hace falta añadir pasos a mano?

El iPhone puede quedarse en la taquilla del gimnasio más de una vez. El teléfono cuenta pasos solo mientras va contigo; cualquier paseo sin él encima simplemente falta en tu total diario.

• El teléfono se quedó en una taquilla, en una bolsa o en casa mientras caminabas.
• Trabajas en un sitio donde no se puede llevar el teléfono en la planta.
• La batería se agotó a mitad de una ruta.
• El teléfono estaba sobre la consola de una cinta de correr o en un carrito en vez de en tu bolsillo.

En cada caso normalmente sabes la distancia recorrida, o cuánto tiempo y a qué ritmo. Fit as convierte eso en pasos y distancia.

¿Se pueden añadir pasos a Apple Health sin una app?

La app Salud permite escribir a mano un número de pasos, pero tienes que saber la cifra exacta. La mayoría de la gente sabe la distancia o la duración, no el número de pasos. Fit as hace esa conversión por ti y además escribe la distancia de caminata + carrera, así que los dos totales se mueven juntos.

Cómo añadir pasos a Apple Health con Fit as

1. En el primer arranque, sigue las pantallas de bienvenida. En Conectar Apple Health, toca Continuar y permite los tipos de datos de la hoja de Salud. Si tocaste Ahora no, activa el acceso más tarde desde Configuración > Manage Health Access.
2. Abre la pestaña Inicio. Bajo Actividad, elige Walking, Running o Hiking.
3. Elige Distance & Duration si sabes la distancia recorrida, o Duration & Pace si sabes cuánto tiempo caminaste y más o menos a qué ritmo.
4. Ajusta Distance y Duration con los selectores. La línea de vista previa muestra la distancia y la velocidad, y debajo los pasos estimados.
5. Toca el botón naranja, por ejemplo Log Walking — 6561 Steps.
6. En la versión gratuita aparece el aviso Registrar este paseo: toca Ver anuncio (o Suscribirse a PRO para saltarte los anuncios a partir de ahora).
7. Busca la confirmación en verde, por ejemplo Walking logged — 6561 steps to Health. El total de Today en la parte superior de Inicio se actualiza.

Ejemplo real: un paseo de 5 km en una hora

Estos son los valores que muestra la pestaña Home, calculados con la fórmula propia de la app (distancia dividida entre una zancada de 0,762 m, mostrando pasos enteros).

¿Dónde caen los pasos en el tiempo?

Un registro de Home siempre se sitúa hoy, terminando en el momento en que tocas. Empieza una duración antes, o a medianoche si eso caería en el día anterior. Si ya registraste algo hoy, la nueva entrada empieza donde terminó la última, así que dos registros nunca se solapan.

Ejemplo: un paseo de 60 minutos registrado a las 10:00 llena el rango 09:00-10:00. Otro paseo de 60 minutos registrado a las 10:05 ocupa el hueco 10:00-10:05 y todos sus pasos van ahí, en esos cinco minutos. El total diario es correcto de todas formas; solo la gráfica por horas de Salud se ve amontonada.

Errores frecuentes

• Esperar un entrenamiento de carrera o ruta: la pestaña Home solo escribe pasos y distancia de caminata + carrera. La elección de actividad es solo una etiqueta.
• Escribir millas como si fueran kilómetros: la app es solo métrica. 1 milla = 1,609 km.
• Registrar el mismo paseo dos veces: Fit as no tiene botón de borrar. Quita la entrada sobrante en la app Salud.
• Confiar en el campo de notas: las notas no se guardan.

Preguntas frecuentes

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