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Boxing Timer

Minuteur de round MMA : rounds de 5 minutes avec 1 minute de repos

Choisissez MMA Standard dans Boxing Timer pour 3 rounds de 5:00 avec 1:00 de repos (17:10 avec la préparation), ou MMA Championship pour 5 rounds (29:10). Une cloche marque chaque changement et un clac-clac sonne à 10 secondes de la fin de chaque round.

3 min de lecture · Mise à jour 2026-09-23

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Combien de temps durent les rounds de MMA ?

Les rounds de MMA professionnel durent généralement 5 minutes. La plupart des combats comptent 3 rounds, et les combats de titre ou principaux en comptent souvent 5. Les règles amateurs et régionales peuvent différer, vérifiez donc celles de votre événement.

Combien de temps entre les rounds de MMA ?

La pause habituelle est de 1 minute, et c'est ce qu'utilisent les presets MMA de l'app. Le tableau montre chaque format MMA de l'app avec sa durée totale.

Presets MMA et durée totale
PresetRounds x round / reposPréparationAvertissementTotal
MMA Standard3 x 5:00 / 1:0010 s10 s17:10
MMA Championship5 x 5:00 / 1:0010 s10 s29:10
Grappling 5×55 x 5:00 / 1:0010 s10 s29:10

MMA Championship s'additionne ainsi : 10 s de préparation, 5 x 5:00 = 25:00 de combat et 4 repos de 1:00 = 4:00. Il n'y a pas de repos après le round 5.

Comment lancer des rounds de MMA dans l'app

  1. Touchez l'icône liste en haut à gauche pour ouvrir Réglages, puis le filtre MMA.
  2. Choisissez MMA Standard, MMA Championship ou Grappling 5×5. Fermez la fenêtre.
  3. L'écran principal affiche ROUND 5:00 et REPOS 1:00. Touchez Play : une préparation jaune de 10 secondes se lance d'abord.
  4. La cloche démarre le round 1 et l'en-tête compte les rounds. À 10 secondes de la fin, vous entendez le clac-clac et sentez une forte vibration.
  5. Profitez de la minute de repos pour boire et vous recentrer. La cloche suivante lance le round suivant.
  6. Touchez Stop à tout moment pour arrêter plus tôt. Si vous avez tenu au moins 10 secondes, la séance est quand même enregistrée dans Historique.

Conseils d'entraînement pour des rounds de 5 minutes

  • Cinq minutes, c'est long. L'avertissement à 10 secondes est le moment de pousser pour une finition ou un scramble, comme le crierait un coin.
  • Pour du travail intense en efforts plus courts, essayez les formats kickboxing en 3:00, ou construisez du 5:00 / 0:30 dans Minuteur personnalisé (le repos peut descendre jusqu'à 0 par pas de 5 secondes).
  • Placez le téléphone hors du tapis. Avec une Apple Watch, vous pouvez mettre en pause, passer ou arrêter depuis le poignet, et la Watch tape à chaque changement de phase.
  • Changer de preset pendant un round ne fait rien avant que vous touchiez Stop.

Suivre ses rounds de MMA

Chaque séance terminée ou arrêtée atterrit dans Historique avec le nom du preset, les rounds terminés et votre temps actif. Les rounds ne comptent que s'ils sont terminés : arrêtez pendant le round 3 de MMA Standard et l'entrée affiche 2 rounds ; arrêtez pendant le repos après le round 3 et elle en affiche 3. Les pauses ne sont pas comptées dans le temps.

Questions fréquentes

Peut-on l'utiliser comme minuteur de salle pour un cours de MMA ?
Oui. Posez un iPhone ou un iPad sur un banc avec le volume au maximum et tout le monde entend la cloche et le clac-clac. Il n'y a pas de volume dans l'app, une enceinte aide donc dans une grande salle.
L'Apple Watch sonne-t-elle la cloche ?
Non. La Watch reproduit le round et le décompte, tape au poignet à chaque changement de phase et propose Stop, Play/Pause et Skip, mais c'est l'iPhone qui gère le chronométrage et joue la cloche.
Peut-on faire des rounds de MMA qui ne se terminent jamais ?
Oui. Dans Minuteur personnalisé, réglez les rounds sur 0, ce qui s'affiche comme illimité, avec des rounds de 5:00 et 1:00 de repos. Cela continue jusqu'à ce que vous touchiez Stop.

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