Boxing Timer Cronômetro de MMA: rounds de 5 minutos com 1 minuto de descanso
Escolha MMA Standard no Boxing Timer para 3 rounds de 5:00 com 1:00 de descanso (17:10 com a preparação), ou MMA Championship para 5 rounds (29:10). Um sino marca cada mudança e um taco toca faltando 10 segundos em cada round.
Quanto tempo dura um round de MMA?
Rounds de MMA profissional costumam ter 5 minutos. A maioria das lutas tem 3 rounds e lutas de título ou principais do card costumam ter 5. Regras amadoras e regionais podem variar, então confira as do seu evento.
Quanto tempo de intervalo entre rounds de MMA?
O intervalo habitual é de 1 minuto, e é isso que os presets de MMA do app usam. A tabela mostra cada formato de MMA no app com o seu tempo total.
| Preset | Rounds x round / descanso | Preparação | Aviso | Total |
|---|---|---|---|---|
| MMA Standard | 3 x 5:00 / 1:00 | 10 s | 10 s | 17:10 |
| MMA Championship | 5 x 5:00 / 1:00 | 10 s | 10 s | 29:10 |
| Grappling 5×5 | 5 x 5:00 / 1:00 | 10 s | 10 s | 29:10 |
O MMA Championship soma assim: 10 s de preparação, 5 x 5:00 = 25:00 de luta e 4 descansos de 1:00 = 4:00. Não há descanso depois do round 5.
Como rodar rounds de MMA no app
- Toque no ícone de lista no canto superior esquerdo para abrir Ajustes, depois no filtro MMA.
- Escolha MMA Standard, MMA Championship ou Grappling 5×5. Feche a tela.
- A tela principal mostra ROUND 5:00 e DESCANSO 1:00. Toque em Play: uma preparação amarela de 10 segundos roda primeiro.
- O sino começa o round 1 e o cabeçalho conta os rounds. Faltando 10 segundos você ouve o taco e sente uma vibração forte.
- Use o minuto de descanso para beber água e se recompor. O próximo sino começa o próximo round.
- Toque em Parar a qualquer momento para terminar antes. Se você treinou pelo menos 10 segundos, a sessão ainda é salva em Histórico.
Dicas de treino para rounds de 5 minutos
- Cinco minutos é bastante. O aviso de 10 segundos é o momento de buscar uma finalização ou um scramble, como um canto gritaria.
- Para treino intenso com séries mais curtas, tente os formatos de kickboxing de 3:00, ou monte 5:00 / 0:30 no Timer personalizado (o descanso pode chegar a 0 em passos de 5 segundos).
- Coloque o celular fora do caminho do tatame. Com um Apple Watch você pode pausar, pular ou parar direto do pulso, e o Watch toca no seu pulso a cada mudança de fase.
- Trocar de preset durante um round não faz nada até você tocar em Parar.
Acompanhando os seus rounds de MMA
Toda sessão concluída ou interrompida vai para o Histórico com o nome do preset, os rounds completados e o seu tempo ativo. Os rounds só contam quando terminam: parar durante o round 3 do MMA Standard mostra 2 rounds; parar durante o descanso depois do round 3 mostra 3. As pausas não são contadas no tempo.
Perguntas frequentes
Posso usar como cronômetro de MMA para uma turma na academia?
O Apple Watch toca o sino?
Posso fazer rounds de MMA sem fim definido?
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