Cronômetro de boxe: rounds de 3 minutos no iPhone

Quanto tempo dura um round de boxe?

Rounds de boxe profissional costumam ter 3 minutos com um intervalo de 1 minuto, e muitas lutas amadoras e de categorias iniciais usam rounds mais curtos, de 2 minutos. As regras variam entre eventos e categorias, então confira as do seu combate. No treino, 3 minutos de trabalho e 1 de descanso é o ritmo em que a maioria dos boxeadores constrói o condicionamento.

Os formatos de boxe do app cobrem os dois tempos. A tabela mostra cada um e quanto dura a sessão inteira, com a preparação incluída.

Presets de boxe no app e o seu tempo total
Preset	Rounds x round / descanso	Preparação	Total
Amateur Boxing	3 x 2:00 / 1:00	10 s	8:10
Golden Gloves	3 x 2:00 / 1:00	10 s	8:10
Sparring 3×3	3 x 3:00 / 1:00	10 s	11:10
Bag Work 2×2	6 x 2:00 / 0:30	5 s	14:35
Pro Boxing	12 x 3:00 / 1:00	10 s	47:10

Os totais somam preparação + rounds x round + descansos entre rounds. Não há descanso depois do último round, então o Pro Boxing é 10 s + 36:00 de boxe + 11 descansos de 1:00 = 47:10.

Como configurar um cronômetro de 3 minutos para boxe

Toque no ícone de lista no canto superior esquerdo para abrir Ajustes, depois no filtro Boxe em Presets.
Toque em Sparring 3×3 para três rounds de 3 minutos, ou Pro Boxing para doze. Um visto marca o escolhido. Feche a tela.
A tela principal agora mostra PREPARE-SE 0:10, ROUND 3:00 e DESCANSO 1:00. Coloque o celular onde você consiga ouvi-lo e toque em Play.
Boxe quando o anel ficar verde e o sino tocar. Faltando 0:10 você ouve o taco-taco-taco e sente uma vibração forte.
No sino, a contagem azul de descanso começa. Quando chegar a zero, o próximo round começa com outro sino.
Depois do último round a tela mostra FIM e a sessão é salva em Histórico.

Quer uma combinação diferente, como rounds de 3 minutos com só 30 segundos de descanso? Presets embutidos não podem ser editados, então monte um em Timer personalizado: 6 rounds de 3:00 com 0:30 de descanso e 10 s de preparação dura 20:40.

Como é o som do sino do cronômetro de boxe?

O Sino clássico gratuito é um triplo dim-dim-dim como um sino de ringue. O Pro adiciona uma Buzina de ar e um Gongo. Escolha um em Som do sino nos Ajustes: tocar nele reproduz uma prévia. O som é o mesmo no início e no fim de um round, e o celular vibra a cada sino.

O sino toca mesmo com o interruptor de silêncio ativado e entra por cima da sua música em vez de pausá-la. Não há controle de volume no app, então ajuste o volume do celular antes de começar, ou conecte uma caixa de som para uma sala grande.

Ele mantém a hora com o celular bloqueado ou no bolso?

Sim. A contagem é ligada ao relógio real, a tela fica ativa enquanto o cronômetro roda, e se você bloquear o celular o sino e o taco continuam tocando. A Tela de Bloqueio e a Dynamic Island mostram a fase (LUTA, DESCANSO ou PREPARE-SE), o round e o tempo restante. Não encerre o app deslizando na tela de apps recentes: isso interrompe o cronômetro.

Dicas e erros comuns

Troque de preset só com o cronômetro parado. Escolher um novo durante um treino não vale até você tocar em Parar.
Use Pular para encurtar um descanso ou avançar para o próximo round; pular o último round encerra o treino.
Para sombra na frente do espelho, apoie o celular: a cor do anel (verde, azul, amarelo) fica visível do outro lado da sala.
Bag Work 2×2 é uma sessão mais densa: seis rounds de 2 minutos com só 30 segundos entre eles.

Existe um cronômetro de boxe sem anúncios?

Sendo direto, a versão gratuita mostra um banner sob o cronômetro e alguns anúncios em tela cheia entre treinos (nunca com menos de 2 minutos de distância). Qualquer compra do Pro remove todos eles. Tudo desta página funciona na versão gratuita.

Perguntas frequentes

Posso usar para rounds de sparring?

Sim. Sparring 3×3 dá três rounds de 3 minutos com um minuto de descanso, 11:10 no total com a preparação. Para mais rounds, monte um cronômetro personalizado com os mesmos tempos e mais rounds.

O aviso toca aos 10 segundos?

Em todo preset de boxe, sim: um taco e uma vibração forte faltando 10 segundos em cada round. Ele não toca durante o descanso. Num cronômetro personalizado você pode mudar de 1 a 30 segundos, ou colocar 0 para desativar.

Um treinador pode usar para uma turma inteira?

Sim, desde que o celular ou iPad esteja alto o suficiente para a sala: o sino segue o volume do aparelho, então uma caixa de som ajuda. Um iPad funciona em qualquer orientação.

Cronômetro de boxe para rounds de 3 minutos e 1 minuto de descanso