Decibel Sound Meter 噪音劑量計算機：用手機算出你的 NIOSH 和 OSHA 每日曝露量
噪音劑量是你當天已使用掉的容許噪音額度，100% 就代表達到上限。在 Decibel Sound Meter 裡，打開 曝光，選一個 標準，點 開始曝光測量：app 會累加每一個取樣，免費顯示 劑量、環球航空（8 小時）、預計 8 小時劑量 和 目前水平剩餘時間。
噪音劑量百分比怎麼算？
每個音量都有對應的每日容許時間。把一天分成幾個時段，各時段用「實際待的時間」除以「該音量下的容許時間」，再把每個分數加總：D = 100 × Σ (實際時間 ÷ 容許時間)。
容許時間會隨著音量每上升一個交換率就減半：T = 8 小時 ÷ 2^((L - 基準值) ÷ 交換率)。低於 80 dBA 的部分完全不計入劑量。
| NIOSH REL | OSHA PEL | |
|---|---|---|
| 基準值（8 小時內達 100%） | 85 dBA | 90 dBA |
| 交換率 | 3 dB | 5 dB |
| 門檻（以下不計劑量） | 80 dBA | 80 dBA |
| 性質 | 以健康為出發點的建議值 | 美國職場容許上限 |
各音量下的容許曝露時間是多少？
| 音量（dBA） | NIOSH REL | OSHA PEL |
|---|---|---|
| 85 | 8 小時 | 16 小時 |
| 88 | 4 小時 | 10 小時 33 分 |
| 90 | 2 小時 31 分 | 8 小時 |
| 91 | 2 小時 | 6 小時 57 分 |
| 94 | 1 小時 | 4 小時 35 分 |
| 95 | 47 分 | 4 小時 |
| 97 | 30 分 | 3 小時 1 分 |
| 100 | 15 分 | 2 小時 |
| 105 | 4 分 43 秒 | 1 小時 |
| 110 | 1 分 29 秒 | 30 分 |
如何用 app 測量你的噪音劑量
- 打開 曝光 分頁。
- 在 標準 底下選擇 NIOSH REL 或 OSHA PEL。切換標準將重新啟動正在執行的測量。（切換標準會重新開始目前的測量）
- 非必要但值得做：點 校準 這一列，輸入對照參考儀器算出的偏移量。
- 在輪班、排練或工作開始時點 開始曝光測量。把手機放在身上或身邊，不要遮住麥克風，也別塞進包包深處。
- 留意 現在聲壓級、LAeq、劑量 環形圖和 目前水平剩餘時間，測量會在背景持續進行。
- 點 停止並儲存會話。結果會保留在 會議（列表圖示），將此會話匯出為 CSV 或 匯出CSV 可以匯出單筆或全部紀錄。
劑量、預估劑量和 TWA 各是什麼意思？
- 劑量：目前已使用的比例。低於 50% 時環形圖顯示 每日限額內（在每日限額內），50% 起顯示 漲停板已過一半（已達每日限額一半），100% 起顯示 超出每日限額（已超過每日限額）。
- 預計 8 小時劑量：如果一整天剩餘時間都跟已測量的部分一樣，8 小時後會達到的劑量。在 NIOSH 標準下，穩定 88 dBA 一小時的劑量是 25.0%，預估劑量則是 200%。
- 環球航空（8 小時）：跟目前劑量等效的 8 小時穩定音量，公式為
TWA = 基準值 + 交換率 × log2(劑量 ÷ 100)。 - 目前水平剩餘時間：如果音量維持不變，距離 100% 還要多久。在 NIOSH 標準下，劑量已用掉 50%、音量 91 dBA 時會顯示 1 小時 0 分；低於 80 dBA 時顯示 ∞。
實例演算：3.5 小時的吵鬧班次
假設你花了 2 小時在 85 dBA、1 小時在 91 dBA、30 分鐘在 94 dBA，剩下的時間都很安靜。
| 時段 | NIOSH 佔比 | OSHA 佔比 |
|---|---|---|
| 2 小時，85 dBA | 25.0% | 12.5% |
| 1 小時，91 dBA | 50.0% | 14.4% |
| 30 分鐘，94 dBA | 50.0% | 10.9% |
| 劑量 | 125.0% | 37.7% |
| TWA (8 h) | 86.0 dBA | 83.0 dBA |
同一天，兩種標準給出不同結論：超過 NIOSH 建議值，但仍遠在 OSHA 上限之內。差異來自 3 dB 和 5 dB 交換率的不同，這也是為什麼就自己的聽力保護而言，NIOSH 是比較謹慎的選擇。
以已存錄音計算每日噪音劑量
統計數據 分頁還有另一個更簡單的工具：每日噪音劑量（NIOSH 暴露計算器）。它會把當天用 Meter 存下的錄音，依各筆的平均值和時長累加起來，固定使用 NIOSH 標準。這項功能需要 Premium 或看一段有獎廣告解鎖 24 小時，Exposure 分頁則不需要。
舉例：一段 45 分鐘、平均 88 dB 的錄音，加上一段 20 分鐘、平均 95 dB 的錄音，算出來劑量是 61%，TWA 是 82.8，在 85 dBA 標準下 剩餘的安全暴露（剩餘安全曝露時間）是 3 小時 8 分。
常見問題
噪音劑量達到 100% 代表什麼？
代表你已經用完了所選標準的整天容許額度：在 NIOSH 標準下等於 8 小時 85 dBA，在 OSHA 標準下等於 8 小時 90 dBA。超過 100% 就代表超出了該標準對一天的容許範圍。
這個噪音曝露計算機是免費的嗎？
是的。整個 曝光 分頁，包括儲存的紀錄和它們的 CSV 匯出，完全免費，不用看廣告。只有 統計數據 裡的 每日噪音劑量 畫面需要 Premium 或看一段有獎廣告。
可以當作 OSHA 噪音曝露計算機使用嗎？
可以：在 標準 選擇 OSHA PEL，app 就會套用 90 dBA 基準值和 5 dB 交換率。結果僅供你自己參考，不是能用於稽查的正式紀錄。
這跟真正的噪音劑量計有什麼不同？
劑量計是一種校準過的儀器，整個班次都配戴在耳朵附近。這款 app 用的是相同的公式，但輸入來源是你自己放置的手機麥克風，所以請把劑量結果當作估算值看待。