Cigarette & Vape Counter 電子タバコの習慣を記録する方法：本数、パターン、継続日数
Cigarette & Vape Counterは、電子タバコを「費用」だけでなく「習慣」として記録します。パフごとに+1をタップして記録し、直近7日間のパターンを確認し、吸わなかった日ごとに継続日数を積み上げられます。電子タバコが自分でパフ数を端末に送ることはないため、記録は手動ですが、本数とパターンと継続日数を1つの無料アプリにまとめています。
電子タバコの記録アプリは何を記録すべきか
電子タバコには紙パックのような決まった単位がないため、記録アプリは3つのことを手作業の代わりに担う必要があります。パフごとの記録、数日間のパターンの可視化、減煙に取り組む場合の進捗の測定です。Cigarette & Vape Counterはこの3つすべてを、デバイスとの接続もアカウント登録も不要なワンタップで行います。
電子タバコの記録用に設定する
- 設定を開き、トラッキング・モードでベイプ（紙タバコも吸う場合は両方）を選びます。
- ホーム画面で、パフのたびにクイック追加の
+1、セッション後は+5、99本までの任意の数はカスタムで記録します。 - 今日のカードを確認します。今日の本数を合計し、コスト設定で価格を設定すると今日使ったものも表示されます。
- 数日経ったら統計を開いてパターンを確認し、ホーム画面の現在のストリークで進捗を見ます。
今日の合計だけでなく、1日ごとのパフのパターンを見る
統計を7日間に設定すると、タップの記録がパターンに変わります。1日1本のバーで表す一日の消費量グラフと、重要な数字をまとめた概要です。
| アプリ内の項目 | 値 | 算出方法 |
|---|---|---|
| 1日ごとのパフ（古い日から今日まで） | 150、140、130、110、100、90、80 | 日ごとにまとめたタップ数 |
| 合計 | 800 | 7日間の合計 |
| 日平均 | 114.3 | 800 ÷ 7（小数点1桁） |
| 最高の一日 | 80 | 最も少なかった日 |
| 最悪の一日 | 150 | 最も多かった日 |
| 傾向 | 前の期間から35%減少 | 最初の3日間の平均140.0、直近3日間の平均90.0 |
この傾向は、期間の前半と後半の平均を比べたものです。ここで数字が下がっていれば、ストリークが始まる前から1週間全体で減ってきていることになります。
減煙・禁煙に取り組みながら継続日数を積み上げる
現在のストリークは、何も記録しなかった連続カレンダー日数を数えます。今日がまだ空であれば今日も数に入り、最初の記録日より前に遡ることはありません。2行目にはBest: %lld daysとして最長記録が表示されます。
| 日 | 記録したパフ | 表示される継続日数 |
|---|---|---|
| 3日前 | 90 | 0（記録があった） |
| 2日前 | 0 | 1 |
| 昨日 | 0 | 2 |
| 今日（現時点） | 0 | 3 — 現在のストリーク |
生活の中では何でも起こり得ますが、現在のストリーク自体に猶予日は組み込まれていません。何かを記録すればストリークは途切れ、このカードに表示されるストリーク・シールドはこのバージョンではストリークの計算自体を変えません。
無料でできること、プレミアムでできること、できないこと
- トラッキング・モード、クイック追加、今日のカード、7日間の統計、現在のストリークはすべて無料で、アカウントもインターネット接続も不要です。
- これは手動の記録です。パフごとに自分でタップします。電子タバコ本体と接続すること、使い捨てデバイス内蔵のカウンターを読み取ること、ニコチン濃度や使用したミリリットル数を記録することはできません。
- やめるのではなく減らしていく場合、現在のストリークに頼る前に知っておくべきことがあります。現在のストリークは記録が一切ない日だけを数えるため、目標を下回っていても記録が1件あればストリークは途切れます。無料の削減計画は1日の目標を段階的に下げていく方式で、ストリークよりも減煙に合っています。
- プレミアム（サブスクリプションまたは一度払いのLifetime購入）は広告を削除し、月1回のストリーク・シールド補充と、7日間を超える履歴・統計期間を追加します。
よくある質問
電子タバコは記録できますか？
パフごとに自分でタップして記録する方法のみです。このアプリを含め、市販の電子タバコが自分でパフ数をアプリに送ることはありません。Cigarette & Vape Counterはタップした内容を記録し、1日の本数、7日間のパターン、継続日数に変換します。
電子タバコにはカウンターが付いていますか？
一部のデバイスは本体の画面にパフ数を表示しますが、その数値は端末の外に出ません。アプリはその数値を読み取れないため、
+1（またはそれ以上）をタップして自分で入力し直す必要があります。無料で使える電子タバコの記録アプリはありますか？
あります。Cigarette & Vape Counterは無料でダウンロードでき、記録、7日間の統計のパターン、継続日数はすべて無料です。最初の1週間が終わると広告が表示されますが、プレミアムで広告を削除し履歴を拡張できます。
禁煙を助ける電子タバコの記録アプリはありますか？
まさにそのために作られています。現在のストリークは吸わなかった日数を数え、一度にやめるより段階的に減らしたい場合は、無料の削減計画で1日のパフ目標を先に下げていくことができます。
Cigarette & Vape Counter のその他のガイド
- 1日に何本タバコを吸っているか記録する方法
- iPhoneで電子タバコのパフ数を記録する方法
- タバコにいくら使っているか。日・月・年で計算する
- 電子タバコは1日いくらかかるのか。パフ1回あたりの価格を求める
- 1日の目標本数で段階的にタバコを減らす方法
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