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Boxing Timer

Wie stellst du einen Timer für Trainingssätze ein?

Öffne Eigener Timer, setz Runde auf die Länge eines Satzes oder Holds (oder auf eine Sicherheitsgrenze, wenn du nach Wiederholungen trainierst), setz Pause auf die Sekunden zwischen den Sätzen und Runden auf die Anzahl deiner Sätze. Eine Glocke markiert jeden Start und jedes Ende, du musst nie auf die Uhr schauen.

3 Min. Lesezeit · Aktualisiert 2026-09-23

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Timer für zeitbasierte Sätze (Holds, Planks, Sprints) einstellen

Hat dein Satz eine feste Länge, timt Eigener Timer Satz und Pause in einem Durchgang. Setz Runde auf die Satzlänge, Pause auf die gewünschte Lücke danach, Vorbereitung für einen kurzen Countdown zum Hinstellen und Runden auf die Anzahl der Sätze. Nach dem letzten Satz gibt es keine Pause, genau wie beim echten Training.

  1. Tipp oben links auf das Listensymbol, um Auswahl zu öffnen, dann Eigener Timer.
  2. Setz Runden auf deine Anzahl Sätze.
  3. Unter Dauer setzt du Runde auf die Hold- oder Arbeitszeit eines Satzes und Pause auf die gewünschte Lücke danach.
  4. Setz Vorbereitung, wenn du einen Countdown vor Satz 1 willst, und eine Warnung, wenn die Klapper ein paar Sekunden vor Satzende anschlagen soll.
  5. Tipp Einmal nutzen, um direkt zu starten, oder Speichern & nutzen, um es unter Meine Presets zu behalten.
Durchgerechnetes Beispiel: 4 Sätze à 45 Sekunden Hold, 60 Sekunden Pause, 10 Sekunden Vorbereitung
TeilRechnungZeit
Vorbereitungeinmal, vor Satz 10:10
Arbeit4 x 0:453:00
Pause3 x 1:00 (keine nach Satz 4)3:00
Gesamt6:10

Timer für Sätze nach Wiederholungen einstellen (Krafttraining, nicht nach der Uhr)

Bei Sätzen nach Wiederholungen kennst du die genaue Länge vorher nicht, also passt das Timen des Satzes selbst nicht. Lass Runde stattdessen eine großzügige Sicherheitsgrenze sein (lang genug, dass sie mitten im Satz nie abläuft), mach deine Wiederholungen und tipp Überspringen in dem Moment, in dem du das Gewicht ablegst. Das beendet die Satzphase vorzeitig und startet sofort deinen Pause-Countdown, mit einer Glocke, die den Wechsel markiert.

Nur Pause zwischen Sätzen (Überspringen beendet jeden Satz, wenn du deine Wiederholungen fertig hast)
SätzePause dazwischenPausen-LückenPause gesamt
51:3046:00
52:0048:00

Die Pause gesamt ist (Sätze − 1) x Pause, weil nach deinem letzten Satz keine Pause erwartet wird.

Bekommst du eine Warnung vor Pausenende?

Die Warn-Klapper schlägt nur während einer Arbeits-Runde an, nicht während der Pause, also gibt dir die kostenlose Version keinen Hinweis vor Pausenende, nur die Glocke, wenn sie vorbei ist. Mit Pro kann der Sprachcoach 3, 2, 1 in den letzten 3 Sekunden jeder Pause ansagen, damit du schon wieder in Position bist, wenn die Glocke klingelt; das ist die eine Funktion, die genau dafür gebaut wurde.

Kostenlos oder Pro für Satz-Timer?

  • Kostenlos: Eigener Timer mit jeder Runde/Pause/Vorbereitung/Warnung-Kombination, unbegrenzt mit Einmal nutzen, ein gespeichertes Preset unter Meine Presets, die Glocke, Haptik und der Sperrbildschirm-Countdown.
  • Pro: ein zweites (und weiteres) gespeichertes Preset, der gesprochene 3-2-1-Pausen-Countdown und Runden-Ansagen, zwei zusätzliche Glockentöne und keine Werbung zwischen Trainings.

Häufige Fragen

Kann ich nach manchen Sätzen eine andere Pause einstellen als nach anderen?
Nein. Ein Eigener Timer nutzt eine einzige Pausenlänge für jede Lücke. Für eine andere Pause später im Training stoppst du und startest einen zweiten Eigenen Timer mit dem neuen Wert.
Was, wenn ich meinen Satz vor Ablauf der Rundenzeit fertig habe?
Tipp Überspringen. Es beendet die aktuelle Runde sofort und startet die Pause, mit einer Glocke zur Markierung, sodass deine Pause immer genau dann beginnt, wenn du wirklich fertig bist.
Sagt mir die App, wenn die Pause fast vorbei ist?
Nur mit dem Sprachcoach von Pro, der 3, 2, 1 in den letzten 3 Sekunden der Pause ansagt. In der kostenlosen Version bekommst du nur die Glocke genau dann, wenn die Pause endet.
Kann ich das als Preset für nächstes Mal speichern?
Ja, tipp Speichern & nutzen statt Einmal nutzen. Die kostenlose Version behält jeweils ein gespeichertes Preset; Pro hebt diese Grenze auf.

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