Sandsack-Timer, der Box-Schlagzahlen ansagt

Q: Ist der Kombo-Ansager kostenlos?

Nein. Kombo-Ansager und Runden ansagen sind Teil von Pro. Anhören, das eine Beispielkombo spricht, ist kostenlos.

Was sind die Box-Schlagzahlen 1-6?

Trainer rufen Kombinationen nach Zahl, weil man sie in einer Sekunde zurufen kann. Die App nutzt das übliche Sechs-Zahlen-System für eine Rechtsauslage; ein Linksausleger schlägt die gleichen Zahlen von der anderen Seite.

Schlagzahlen des Kombo-Ansagers
Zahl	Schlag
1	Jab (führende Gerade)
2	Cross (hintere Gerade)
3	Führender Haken
4	Hinterer Haken
5	Führender Aufwärtshaken
6	Hinterer Aufwärtshaken

Die App wählt zufällig aus 16 Kombinationen von einem bis vier Schlägen, etwa 1, 1 2, 2 3, 1 1 2, 1 2 3, 1 4 3, 1 6 3, 1 2 1 2, 1 2 5 2 und 6 3 2. Sie spricht nur die Ziffern, gelesen von der Stimme deines Telefons in der Gerätesprache.

So richtest du den Kombo-Ansager ein

Tipp oben links auf das Listensymbol für Auswahl.
Wähl ein Rundenformat, etwa Bag Work 2×2 (sechs 2-Minuten-Runden mit 30 Sekunden Pause) oder Sparring 3×3 unter dem Chip Boxen.
Scroll zu Sprachcoach. Tipp Anhören für eine Beispielkombo; das funktioniert in der kostenlosen Version.
Mit Pro schalt Kombo-Ansager ein und wähl ein Tempo: Leicht, Mittel oder Hart.
Lass Runden ansagen an, wenn du auch die Rundenzahl, Letzte Runde, Pause, ein 3-2-1 am Ende jeder Pause und Workout beendet gesprochen haben willst.
Schließ das Sheet, tipp Play und arbeite am Sack. Kombos pausieren während der Pause.

Wie viele Kombos pro Runde?

Die erste Kombo kommt etwa 2,5 Sekunden nach der Glocke, dann eine alle 12 Sekunden bei Leicht, 8 bei Mittel und 5 bei Hart, bis die Runde endet.

Kombo-Ansagen pro Runde nach Tempo
Rundenlänge	Leicht (12 s)	Mittel (8 s)	Hart (5 s)
2:00	10	15	24
3:00	15	23	36
5:00	25	38	60

Fang mit Leicht an, bis jede Kombo saubersitzt, dann steiger dich. Bei Hart hast du kaum eine Kombo beendet, bevor die nächste kommt, was genau der Sinn für Konditionsrunden ist.

Tipps für Boxkombinationen am Sandsack

Bring die Hände nach jeder Kombo zurück in die Deckung; die Lücke bis zur nächsten Ansage ist dein Reset.
Beweg dich zwischen den Ansagen: umkreis den Sack, geh ein und aus, damit du nicht stehenbleibst.
Kombinier es mit dem 10-Sekunden-Klack: Wenn es kommt, schlag ohne Pause bis zur Glocke.
Musik läuft unter den Ansagen und der Glocke weiter; halt die Telefonlautstärke hoch genug, um die Zahlen zu hören.

Was der Kombo-Ansager nicht kann

Er sagt nur Schlagzahlen 1 bis 6 an: keine Körperschlag-Varianten, Verteidigungsbewegungen, Kicks oder Knie.
Er ist zufällig: Du kannst keine eigene Kombo-Liste schreiben.
Er braucht Pro. Ohne Pro funktionieren Glocke, Klack-Signal und jedes Rundenpreset weiterhin.

Häufige Fragen

Ist der Kombo-Ansager kostenlos?

Nein. Kombo-Ansager und Runden ansagen sind Teil von Pro. Anhören, das eine Beispielkombo spricht, ist kostenlos.

Sagt sie die Schlagnamen oder nur Zahlen an?

Nur Zahlen, etwa 1 2 3. So rufen es Trainer, und es funktioniert in jeder Sprache: Die Stimme des Telefons liest die Ziffern in deiner Gerätesprache.

Kann ich sie mit einem 3-Minuten-Boxtimer nutzen?

Ja. Sie funktioniert mit jedem Preset oder eigenen Timer. Bei einer 3:00-Runde bekommst du je nach Tempo 15, 23 oder 36 Ansagen.

Sandsack-Trainingstimer, der Schlagzahlen 1-6 ansagt