BJJ-Rundentimer App für Rolling und Kampfzeit

Wie lange dauern BJJ-Runden?

Im Training sind 5-Minuten-Rollen mit etwa einer Minute zum Partnerwechsel ein üblicher Rhythmus, manche Hallen gehen auch 6 oder 8 Minuten. Die Kampfzeit im Wettkampf hängt vom Verband, dem Gurt und der Altersklasse ab, bei Erwachsenen meist zwischen 5 und 10 Minuten, also prüf die Regeln deiner Veranstaltung.

BJJ-Presets in der App
Preset	Runden x Runde / Pause	Warnung	Gesamt mit 10 s Vorbereitung
Rolling 5×5	5 x 5:00 / 1:00	30 s	29:10
BJJ Match	1 x 5:00	30 s	5:10
BJJ Advanced	1 x 10:00	60 s	10:10

Die Warnung ist das Klack-klack-Signal plus eine kräftige Vibration. Bei BJJ-Presets kommt sie früher (bei 0:30 oder 1:00 Restzeit), weil ein Submission-Versuch oder ein Sweep mehr als 10 Sekunden braucht. In einer 5:00-Runde mit 30-Sekunden-Warnung klingt sie nach 4:30 vergangener Zeit.

So nutzt du die BJJ-Timer-App

Öffne die Auswahl über das Listensymbol oben links und tipp den Chip BJJ.
Wähl Rolling 5×5, BJJ Match oder BJJ Advanced und schließe das Sheet.
Leg das Telefon abseits der Matte, aber in Hörweite, und tipp Play. Nach 10 Sekunden Vorbereitung startet die Glocke die Rolle.
Achte auf das Klack-Signal kurz vor Schluss, dann die Glocke. Bei Rolling 5×5 wechselst du die Partner während der 1:00-Pause.
Nutz Stopp, um früher zu beenden; die abgeschlossenen Runden und deine aktive Zeit landen im Verlauf.

Open Mat: Runden, die nie enden

Für ein Open Mat mit ständigem Rotieren bau einen Timer im Eigener Timer mit Runden auf 0. Er wird als unbegrenzt angezeigt, und der Timer wechselt zwischen Runde und Pause, bis du Stopp tippst. Du kannst jede Runde von 10 s bis 30:00 und jede Pause von 0 bis 10:00 in 5-Sekunden-Schritten einstellen.

Tipp in der Auswahl auf Eigener Timer (die letzte Zeile).
Trag unter Name etwas ein, zum Beispiel Open Mat 6 Min.
Stell Runden auf 0, Runde auf 6:00, Pause auf 1:00 und eine Warnung bis 30 s.
Tipp Speichern & nutzen, um ihn unter Meine Presets zu behalten, oder Einmal nutzen, um ihn ohne Speichern zu starten.

Rollen mit dem Telefon quer über die Matte

Der Countdown läuft auch bei gesperrtem Telefon oder in einer Tasche weiter, Glocke und Warnung klingen also weiter, und der Sperrbildschirm zeigt Runde und Restzeit. Nur ein Wischen der App aus der Übersicht zwischen den Rollen stoppt sie, also lass sie im Hintergrund laufen statt sie zu schließen.

Tipps

Die 1:00-Pause bei Rolling 5×5 reicht zum Partnerwechsel; für eine langsamere Rotation bau 5:00 Runde / 2:00 Pause im Eigener Timer.
Brauchst du einen Moment für den Gi oder einen Griff, tipp Pause statt Stopp: Pausierte Zeit zählt nicht im Verlauf.

Was sie nicht kann

Keine Punktetafel: Sie zählt keine Punkte, Vorteile oder Strafen.
Eine eigene Warnung geht bis 30 Sekunden; die 60-Sekunden-Warnung gibt es nur in BJJ Advanced und AMRAP.
Die Presets sind Trainingsformate: Für einen Wettkampf prüf die Kampfzeit in den Regeln deiner Veranstaltung.

Häufige Fragen

Höre ich die Glocke, wenn das Telefon in der Tasche liegt?

Meist ja, sie läutet auch bei gesperrtem Display weiter, aber eine Tasche dämpft den Ton. Die Glocke folgt der Telefonlautstärke, ein Telefon auf einem Regal oder ein kleiner Lautsprecher ist in einem vollen Raum sicherer.

Kann ich den Timer während des Rollens von meiner Apple Watch steuern?

Die Watch-App hat Stopp, Play/Pause und Skip und klopft bei jedem Phasenwechsel am Handgelenk. Sie braucht das iPhone in der Nähe, das das Timing übernimmt und die Glocke spielt.

Reicht die kostenlose Version für einen BJJ-Studio-Timer?

Ja. Alle BJJ-Presets, eigene Timer und unbegrenzte Runden sind kostenlos. Die kostenlose Version zeigt Werbung, und mehr als ein gespeichertes eigenes Preset braucht Pro.

BJJ-Rundentimer für Rolling-Runden und Kampfzeit