BJJのローリングと試合時間のためのラウンドタイマー
ローリングなら、Boxing Timerでローリング5×5を選んでください。5:00×5ラウンド、休憩1:00、各ラウンド終了30秒前に警告が入り、合計29:10です。単発の試合なら、BJJマッチが5:00×1ラウンド、BJJアドバンスが10:00×1ラウンドを実行します。
BJJのラウンドは何分?
練習では5分のロールをパートナー交代のためのおよそ1分と組み合わせるのが一般的なリズムで、6分や8分にするジムもあります。試合の時間は団体、階級、年齢によって異なり、成人では5分から10分の間が多いため、対象の試合ルールを確認してください。
| プリセット | ラウンド数 x ラウンド/休憩 | 警告 | 準備10秒込みの合計 |
|---|---|---|---|
| ローリング5×5 | 5 x 5:00 / 1:00 | 30秒 | 29:10 |
| BJJマッチ | 1 x 5:00 | 30秒 | 5:10 |
| BJJアドバンス | 1 x 10:00 | 60秒 | 10:10 |
警告はカチカチという音と強い振動です。BJJのプリセットでは早めに入ります(残り0:30か1:00)。サブミッションの試みやスイープには10秒以上の時間が必要だからです。5:00ラウンドで警告が30秒の場合、経過4:30の時点で鳴ります。
BJJタイマーアプリの使い方
- 左上のリストアイコンで設定を開き、ブラジリアン柔術チップをタップします。
- ローリング5×5、BJJマッチ、BJJアドバンスのいずれかを選び、シートを閉じます。
- 端末をマットの外だが聞こえる範囲に置いてプレイをタップします。10秒の準備の後、ベルでロールが始まります。
- 終盤のクラッカー音、続いてベルを聞き取ります。ローリング5×5では1分の休憩中にパートナーを交代します。
- 早めに終える場合はストップを使います。完了したラウンドとアクティブ時間が履歴に記録されます。
オープンマット:終わりのないラウンド
人が入れ替わり続けるオープンマットの場合、カスタムタイマーでラウンド数を0に設定して作成します。無制限と表示され、ストップをタップするまでラウンドと休憩を交互に繰り返します。ラウンドは10秒から30:00まで、休憩は0から10:00まで5秒単位で設定できます。
- 設定でカスタムタイマー(一番下の行)をタップします。
- 名前に、例えば「オープンマット6分」などと入力します。
- ラウンド数を0、ラウンドを6:00、休憩を1:00、警告を30秒まで好きな値に設定します。
- 保存して使用をタップするとマイプリセットに保存され、1回使用なら保存せずに実行できます。
端末をマットの向こう側に置いてローリング
端末がロックされていたり、バッグに入っていたりしてもカウントダウンは動き続けるため、ベルと警告のクラッカー音は鳴り続け、ロック画面にはラウンドと残り時間が表示されます。唯一止まるのは、ロール間にアプリをスワイプで終了することなので、閉じずにバックグラウンドで動かしたままにしてください。
コツ
- ローリング5×5の1分休憩はパートナー交代に十分な長さです。もっとゆっくり交代したい場合はカスタムタイマーで5:00ラウンド/2:00休憩を作成してください。
- 道着やグリップを直す時間が必要な場合はストップの代わりに一時停止を使います。一時停止していた時間は履歴に数えられません。
できないこと
- スコアボードはなく、ポイント、アドバンテージ、ペナルティは記録されません。
- カスタムの警告は最大30秒までで、60秒の警告はBJJアドバンスとAMRAPのプリセットにのみ存在します。
- プリセットはトレーニング用のフォーマットです。試合の場合は対象イベントの規定でマッチの長さを確認してください。
よくある質問
端末がバッグの中でもベルは聞こえる?
通常は画面がロックされていても鳴り続けますが、バッグは音をこもらせます。ベルは端末の音量に従うため、混み合った部屋では棚に置くか小型スピーカーを使う方が安全です。
ローリング中にApple Watchからタイマーを操作できる?
Watchアプリにはストップ、再生/一時停止、スキップがあり、フェーズが切り替わるたびに手首をタップします。時間計測とベルの再生を行うiPhoneが近くにある必要があります。
無料版はBJJジム用タイマーとして十分?
はい。すべてのBJJプリセット、カスタムタイマー、無制限のラウンドは無料です。無料版には広告があり、カスタムプリセットを2件以上保存するにはProが必要です。
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