Fit as Comment ajouter un entraînement à Apple Santé manuellement, avec date et heure
Ouvrez l'onglet Insights dans Fit as, appuyez sur Log Workout, choisissez le type, réglez la date, l'heure de début et la durée, ajoutez calories et distance si vous les connaissez, puis appuyez sur Save Workout. La séance est enregistrée dans Apple Santé avec l'heure choisie, et les séances de type marche avec une distance ajoutent aussi des pas.
★ 5 (10) Pourquoi ajouter une séance à la main ?
Un cours en salle, une baignade sans montre, une sortie vélo hier avec le téléphone à plat : l'activité a bien eu lieu, mais Apple Santé n'a rien. Une séance manuelle enregistre le type, le moment où elle a eu lieu et sa durée, ce que la plupart des gens veulent voir dans leur historique.
C'est différent de l'onglet Home, qui ajoute des pas et de la distance pour aujourd'hui seulement. Utilisez Log Workout quand la date ou le type de séance comptent.
Quels types de séances peut-on ajouter ?
La liste Type d'activité propose 11 options : Marche, Course, Tapis de course, Randonnée, Cyclisme, Natation, Yoga, HIIT, Renforcement, Refroidissement et Autre. Tapis de course est enregistrée dans Apple Santé comme une séance de course en intérieur.
Comment ajouter la séance, étape par étape
- Ouvrez l'onglet Insights et appuyez sur Enregistrez l'entraînement. Une fiche portant le même titre s'ouvre.
- Sous Type d'activité, choisissez la séance, par exemple Marche.
- Sous Détails, réglez Date sur le jour et l'heure de début. Le sélecteur s'arrête à la dernière heure de début qui se termine encore avant maintenant.
- Réglez la durée avec le sélecteur, par exemple Durée : 45 min (1 à 1440 minutes).
- Sous Métriques (Optionnel), saisissez Calories (kcal) en nombre entier et Distance (km) avec un point ou une virgule, si vous les connaissez.
- Appuyez sur Enregistrer l'entraînement. La fiche se ferme et la séance est dans Apple Santé.
La fiche n'a aucune publicité et aucun contrôle PRO : elle est gratuite à chaque fois.
Exemple chiffré : la marche d'hier soir
| Champ | Valeur |
|---|---|
| Activity Type | Walking |
| Date | Hier, 18h00 |
| Duration | 45 min |
| Distance (km) | 3,2 |
| Enregistré dans Apple Santé | Séance de marche, 18h00-18h45, 3,2 km |
| Pas également écrits | 3,2 km divisés par 0,762 m, environ 4199 pas (non affichés dans l'app) |
| Ligne dans Workout History | 3,20 km · 14,1 min/km, 45m |
L'allure est la durée divisée par la distance : 45 / 3,2 = 14,06, affichée comme 14,1 min/km.
Une séance manuelle ajoute-t-elle aussi des pas ?
Seulement pour Marche, Course, Tapis de course et Randonnée, et seulement quand vous saisissez une distance. Les pas sont la distance divisée par la même foulée de 0,762 m utilisée partout dans l'app. Une séance de cyclisme ou de yoga n'ajoute aucun pas. La distance est stockée sur la séance elle-même ; contrairement à l'onglet Home, aucune entrée séparée de distance de marche + course n'est écrite.
Vérifiez dans Workout History
De retour dans Insights, appuyez sur Historique d'entraînement. L'écran intitulé Historique liste les séances saisies manuellement depuis Apple Santé, les plus récentes d'abord, jusqu'à 100, avec type, date, km, allure, durée et kcal. La section Cette semaine additionne la distance totale et l'allure moyenne. Tirez vers le bas pour actualiser et appuyez sur OK pour fermer.
La liste affiche les séances saisies manuellement depuis n'importe quelle app, pas seulement Fit as. Les trois cartes en haut d'Insights (Cette semaine, Meilleur rythme, Marche/course la plus longue enregistrée) sont calculées à partir de vos 50 dernières séances dans Apple Santé.
Erreurs que vous pouvez voir
- Impossible de terminer une séance après maintenant. Choisissez une heure de début plus tôt ou une durée plus courte. L'heure de début plus la durée dépasse maintenant.
- Une séance existe déjà pour ce créneau horaire. Une autre séance dans Apple Santé commence dans le créneau choisi. Déplacez votre heure de début.
Questions fréquentes
Puis-je ajouter manuellement une séance à Apple Santé pour une date passée ?
Pourquoi ma marche de l'onglet Home n'apparaît-elle pas dans Workout History ?
Dois-je saisir les calories ?
Puis-je modifier une séance après l'avoir enregistrée ?
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